نقص فيتامين ب 6 | Vitamin B6 deficiency

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو نقص فيتامين ب 6

نقص فيتامين ب 6 هو نقص الفيتامين الذائب في الماء والهام لوظائف الجهاز العصبي، انتاج خلايا الدم الحمراء، وهضم البروتينات.
يُرافق نقص فيتامين ب 6 العديد من المشكلات الصحية.
يحتاج البالغون الأصحاء إلى 1.3 -1.7 ميليغرام يوميا من فيتامين ب 6 المتواجد في اللحوم، الألبان، البقوليات، الموز والأطعمة المُدعمة بفيتامين ب 6.

اسباب نقص فيتامين ب 6

يرتبط نقص فيتامين ب 6 بعدد من العوامل منها:

عدم تناول المصادر الغذائية لفيتامين ب 6
فرط شرب الكحول الذي يزيد من سرعة تخلص الجسم من الفيتامين ولذلك تزداد فرصة إصابة مُدمني الكحول بنقص فيتامين ب 6
استخدام بعض العلاجات الدوائية كالأيزونيازيد (isoniazid) والهيدرالازين (hydralazine) والبنياسيلاماين (penicillamine)

اعراض نقص فيتامين ب 6

فقر الدم، لارتباط الفيتامين بإنتاج كريات الدم الحمراء السليمة
التهاب الجلد
تقرح اللسان
الاكتئاب واضطراب القدرات المعرفية والإدراكية
الاختلاجات في الحالات المزمنة من نقص الفيتامين

كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب 6؟

يعتمد تشخيص الاصابة بنقص فيتامين ب 6 على العلامات والأعراض الظاهرة كما يتم تأكيده بالفحص المخبري لتركيز الفيتامين.

علاج نقص فيتامين ب 6

قد يشمل علاج نقص فيتامين ب 6:

تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 6
تناول فيتامين ب 6 من المصادر الطبيعية له
تجنب شرب الكحول أثناء العملية العلاجية

كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين ب 6؟

الاكثار من تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب6 كاللحوم، الألبان والبقوليات وتجنب الإفراط في شرب الكحول.

ادوية متعلقة ب نقص فيتامين ب 6

المصادر والمراجع

1. Vitamin B-6 Deficiency Signs and Symptoms,www.about.com , avialale at : http://nutrition.about.com/od/therapeuticnutrition1/a/Vitamin-B6-Deficiency.htm, accessed at: 12/6/2013. 2. Vitamin B6 (Pyridoxine) Benefits and Signs of Deficiency, www. vitamin-mineral-info.com, avialable at:http://www.vitamin-mineral-info.com/vitamin-b6-pyridoxine-benefits-signs-of-deficiency.php, accessed at: 12/6/2013. 3. Vitamin B6,www. merckmanuals.com, avialable at: http://www.merckmanuals.com/professional/nutritional_disorders/vitamin_deficiency_dependency_and_toxicity/vitamin_b6.html, accessed at: 12/6/2013.

المؤلف