تشنج عضلي - وسم

مايونال

مايونال

أقراص مايونال لعلاج حالات التشنج العضلي الهيكلي، كما في أمراض التصلب الجانبي الضموري، والشلل الناتج عن اضطرابات الأوعية الدموية، حيث يعمل على استرخائها وزيادة تدفق الدم.  للمزيد: العلاج بالخلايا الجذعية يتناول المريض قرص 3 مرات يومياً أو حسب وصف الطبيب، ولا ينصح المرضى ذوي التاريخ الصحي من الإصابة بالجلطات أو...

تشنج في الجسم وفقدان الوعي

تشنج في الجسم وفقدان الوعي

انا فتاه عمري١٧سنه,اعاني بعض الاحيان من رجفه في الجسم خاصة في اليدين عند الاستيقاظ من النوم يليها تشنج الجسم مع فقدان الوعي لمدة لاتزيد عن ٥ دقائق،قمت باشعه للمخ و تخطيط و mri و تحاليل للدم و الفيتامينات كلها سليمه ولايوجد لدي نقص،افيدوني ما السبب؟

قلق و اضطراب و افكار سيئة

قلق و اضطراب و افكار سيئة

تفكير زائد عن الحد قلق و اضطراب لا أستطيع التركيز, أفكار سيئة و صارت لدي نظرة سوداوية للحياة, نوبات غضب لا أستطيع التحكم فيها سبق أن اذيت نفسي خلال احدى نوبات الغضب و حاولت الانتحار و كثيرا ما أفكر بايذاء الاخرين, أمارس حياتي بصفة عادية لكن ليس لدي رغبة في...

الم بالرقبه و الكتف

الم بالرقبه و الكتف

اعاني من الم بالرقبه و الكتف و كان هناك التهاب بالعضله و بكن الالم زاد و اصبح مصاحب بحرقان و تنميل و تناولت باسط للعضلات و مضاد التهاب و كريم موضعي و الالم ما زال موجود و يزيد من الرقبه و الكتف و الضهر و تحت الابط من ناحيه اليمين...

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

الالم وتقلصات عضلية مزمنة

الالم وتقلصات عضلية مزمنة

تعرضت للعديد من الاصابات العضلية بشكل غير طبيعي:الاول الظهر العلوي والرقبة, ثم عضلات الافخاذ الامامية والخلفية بعدها بعام,ثم عضلات الكتفين بعدها بعام ونصف, يظهر الالم بعد التمرين بيوم كانه الم تمرين طبيعي الا انه اشد, واصاب بتشنجات عند التمرين بعدها اضطر للتوقف نهائيا ويبقى الام مزمنا مع تقلصات

نفض عضلي ورعشة داخلية

نفض عضلي ورعشة داخلية

أعاني منذ شهرين ونصف من نفض عضلي ورعشة داخلية خاصة في الساقين والفخذين وأصابع القدمين، وأحيانا في الصدر والظهر والكتفين والجفون، أنا لا أشرب الكافيين ولا أدخن، تخطيط الدماغ والعضلات والأعصاب سليم، وليس عندي نقص في الفيتامينات والمعادن كلها سليمة، ولا أعاني من ضمور في حجم العضلات

استفسار حول حالة نفسوجسدية

استفسار حول حالة نفسوجسدية

السؤال : هل هناك عقاقير و ادوية مرخية للعضلات بشكل فعال لاستعادة الاسترخاء الطبيعي ؟؟؟لدي انقباض و شد عضلي في صدري و بطني يعيق الرئة و يسبب تيبس و تشنج بالرقبة و الصدر

رعاش

رعاش

يمكن أن يكون الرعاش أمراً محرجاً لكثير من الأشخاص مما يجعل من الصعب أو حتى المستحيل أداء مهامهم العملية واليومية. يمكن تعريف الرعاش على أنه انقباض عضلي لا إرادي يؤدي إلى اهتزاز الحركات في جزء واحد أو أكثر من الجسم، وهو اضطراب حركي شائع يؤثر غالباً على اليدين ولكنه قد...

شلل الاطفال

شلل الاطفال

شلل الأطفال هو مرض معدي جداً يتسبب به أحد أنواع الفيروسات التي تهاجم الجهاز العصبي. وينجم عن الفَيْروسَةِ السِّنْجابِيَّة، وهي فَيْروسَة شديدة العدوى، ويعد الأطفال تحت سن خمس سنوات الأكثر استقطاباً لهذا الفيروسات من أي فئات عمرية أخرى. وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن واحد من أصل 200 حالة إصابة بالعدوى...

الم الفخذ

الم الفخذ

يمتد الفخذ بين مفصل الورك والركبة، وهي منطقة الساق العليا، وتعد آلام الفخذ (بالإنجليزية:Thigh Pain) من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الناس وقد يتسبب في مشاكل في التنقل كحدوث ألم أثناء المشي أو الجري أو صعود السلالم، وقد يحدث ذلك فجأة أو تدريجياً، ويمكن أن يحدث بعد إصابة...

حالات مرضية تظهرمع ارتفاع درجات الحرارة

حالات مرضية تظهرمع ارتفاع درجات الحرارة

يقوم الجسم والذي ينتج كميات كبيرة من الحرارة بتبريد نفسه بنفسه عبر التعرق واشعاع الحرارة من خلال الجلد اما تحت ظروف معينة منها ارتفاع درجات حرارة الجو بشكل كبير وارتفاع نسبة الرطوبة وممارسة تمارين رياضية مجهدة في الحر فان نظام التبريد الطبيعي له يبدا بالتراجع ويذكر ان ذلك يسبب تراكم...

طقطقة غريبة في الرجل خصوصا بالتحريك وقت التمدد

طقطقة غريبة في الرجل خصوصا بالتحريك وقت التمدد

عند الوقوف وثني الركبة للأعلى بشكل جانبي تظهر جليا طقطقة عند الصعود والهبوط عملت تصوير اشعة ورنين للعمود القطني ووصفلي الطبيب ادوية التهاب جذر العصب ومرخي عضلي واخيرا ادوية لمعالجة التهاب العصب ولم ينفع شيئ واحس دوما بان الجانب الايسر من جسمي به تشنج مع العلم انا رياضي وكنت امارس...

مضاعفات كثرة الابر العضلية في المؤخرة

مضاعفات كثرة الابر العضلية في المؤخرة

لدي كل يوم 4 إبر ، 2 صباحاً. و 2 مسائاً ، إبرة مضاد حيوي و إبرة مسكن. أنا أخذ الإبر عند مختصين في المشفى طبعاً. و لكن من كثرة الإبر أشعر بتشنج دائم عند المشي و رفع قدمي أو تحريكها. هل كثرة الإبر اليومية هذه على العضل لها أي...

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من 5 USD فقط
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,257خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة