طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تشنج على مستوى الجانب الايسر من الفخد والبطن ما الحل

icon 3 يناير 2023
icon 506
السلام عليكم، انا سيدة لقد حصل لي تشنج على مستوى الركبتين وصوابع الرجلين بعدها خف تحول للجهة اليسرى ومن البطن والفخذ الأيسر وأصابع الرجل فقط، وفي الفحوصات لا يظهر أي شيء كل شيء سليم، لا أعرف ما الحل .
تشنج عضلي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، التشنجات التي تحدث لكِ مع عدم وجود نتائج في الفحوصات قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:

  • نقص في بعض المعادن والفيتامينات: نقص المغنيسيوم، البوتاسيوم، أو الكالسيوم قد يسبب تشنجات في العضلات.
  • الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تشنجات.
  • الإجهاد والتعب: الإرهاق الشديد والتوتر النفسي قد يسببان تشنجات.
  • مشاكل في الأعصاب: قد تكون هناك مشكلة بسيطة في الأعصاب الطرفية لا تظهر في الفحوصات الروتينية.
  • متلازمة تململ الساقين: وهي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين وقد تصاحبها تشنجات.

إليكِ بعض النصائح لتخفيف التشنجات:

  • شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
  • تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناولي الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة) والبوتاسيوم (مثل الموز والبطاطا الحلوة).
  • تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للعضلات قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
  • تدليك العضلات: دلكي العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف التوتر.
  • الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الإجهاد.

كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب، وخاصة إذا استمرت التشنجات أو زادت حدتها، أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل:

  • ضعف في العضلات
  • فقدان الإحساس
  • ألم شديد.
 0 2025-09-23T10:56:27+00:00

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، التشنجات التي تحدث لكِ مع عدم وجود نتائج في الفحوصات قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:

  • نقص في بعض المعادن والفيتامينات: نقص المغنيسيوم، البوتاسيوم، أو الكالسيوم قد يسبب تشنجات في العضلات.
  • الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تشنجات.
  • الإجهاد والتعب: الإرهاق الشديد والتوتر النفسي قد يسببان تشنجات.
  • مشاكل في الأعصاب: قد تكون هناك مشكلة بسيطة في الأعصاب الطرفية لا تظهر في الفحوصات الروتينية.
  • متلازمة تململ الساقين: وهي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين وقد تصاحبها تشنجات.

إليكِ بعض النصائح لتخفيف التشنجات:

  • شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
  • تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناولي الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة) والبوتاسيوم (مثل الموز والبطاطا الحلوة).
  • تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للعضلات قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
  • تدليك العضلات: دلكي العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف التوتر.
  • الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الإجهاد.

كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب، وخاصة إذا استمرت التشنجات أو زادت حدتها، أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل:

  • ضعف في العضلات
  • فقدان الإحساس
  • ألم شديد.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 سبتمبر 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 0 2023-01-04T11:04:10+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 يناير 2023

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الماء وسيلة علاجية ذات قيمة مقالات طبية
الماء وسيلة علاجية ذات قيمة
تيبس المفاصل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة