تشنج على مستوى الجانب الايسر من الفخد والبطن ما الحل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، التشنجات التي تحدث لكِ مع عدم وجود نتائج في الفحوصات قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- نقص في بعض المعادن والفيتامينات: نقص المغنيسيوم، البوتاسيوم، أو الكالسيوم قد يسبب تشنجات في العضلات.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تشنجات.
- الإجهاد والتعب: الإرهاق الشديد والتوتر النفسي قد يسببان تشنجات.
- مشاكل في الأعصاب: قد تكون هناك مشكلة بسيطة في الأعصاب الطرفية لا تظهر في الفحوصات الروتينية.
- متلازمة تململ الساقين: وهي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين وقد تصاحبها تشنجات.
إليكِ بعض النصائح لتخفيف التشنجات:
- شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناولي الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة) والبوتاسيوم (مثل الموز والبطاطا الحلوة).
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للعضلات قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- تدليك العضلات: دلكي العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف التوتر.
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الإجهاد.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب، وخاصة إذا استمرت التشنجات أو زادت حدتها، أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل:
- ضعف في العضلات
- فقدان الإحساس
- ألم شديد.
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، التشنجات التي تحدث لكِ مع عدم وجود نتائج في الفحوصات قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- نقص في بعض المعادن والفيتامينات: نقص المغنيسيوم، البوتاسيوم، أو الكالسيوم قد يسبب تشنجات في العضلات.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تشنجات.
- الإجهاد والتعب: الإرهاق الشديد والتوتر النفسي قد يسببان تشنجات.
- مشاكل في الأعصاب: قد تكون هناك مشكلة بسيطة في الأعصاب الطرفية لا تظهر في الفحوصات الروتينية.
- متلازمة تململ الساقين: وهي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين وقد تصاحبها تشنجات.
إليكِ بعض النصائح لتخفيف التشنجات:
- شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناولي الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة) والبوتاسيوم (مثل الموز والبطاطا الحلوة).
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للعضلات قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- تدليك العضلات: دلكي العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف التوتر.
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الإجهاد.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب، وخاصة إذا استمرت التشنجات أو زادت حدتها، أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل:
- ضعف في العضلات
- فقدان الإحساس
- ألم شديد.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
تنفخ في الرجلين ويبقى أكثر في الرجل اليمنى ويظهر عند المشي كان التنفخ يظهر في الساق أكثر الان في السيقان...
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من انتفاخ مفاجئ منذ فترة كانت الاولى على مستوى الرجلين واليدين مع الم في الاطراف دام ساعات .. وبعدها...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لظي الم في الجناح الحرقفي الايسر ويسبب لي الام قوية في الحوض والفخذ الايسر
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم حصل لي تورم في القدم اليسري عند الكاحل وفي سطح الرجل رغم عدم الشعور باللام الا عند المشي...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من حين لحين من الم في الاذن اليسرى من الداخل مع الم بنهاية اللسان للجهة اليسرى و تشنج العين...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم: منذ 25 يوما:سقطتُ على الأرض مما تسبب اصطدام يدي اليسرى بالأرض وأحسست بألم شديد على مستوى المعصم وصرت...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....لدي الم شديد في الجهة اليسرى ابتداء من اسفل الظهر ويمتد الى البطن ومن ثم نزولا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا رجل عمري 60 اشعر بالم في عضلة الساق والفخذ والركبة بشكل متقطع اثناء النوم فقط لا استطيع...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم السادة الاطباء اعاني من تشنج في اكبر اصبع قدمي اليسرى اضغط عليه كااني لا احس بشيءمع العلم لا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، أنا سيدة، اعاني من الم في اسفل الظهر من يوم واحد فقط حدث لي فجأة ولا استطيع التحرك...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين