تذكير شرب الماء للوصول الكميه المطلوبه

29 يوليو 2015 | دقيقة قراءة
 تذكير شرب الماء للوصول الكميه المطلوبه
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
لضمان الحصول على الاحتياج اليومي لجسدك من الماء؛ وزّع كؤوس الماء الثمانية (8 كؤوس هو المعدل اليومي المُوصى بشربه؛ قد تحتاج لأن تشرب أكثر أو أقل من ذلك)على أوقات معينة خلال اليوم واربطها بأحداث معينة، كأن تشرب كأساً أو أكثر وقت الاستيقاظ من النوم ومثله قبل تناول الطعام أو عند الخروج من المنزل. ربط أهمية شرب الماء بالمهام الأساسية التي تقوم بها يومياً سيساعدك في تذكُّر شرب الماء إن كنت لاتشعر بالعطش غالباً.
جامعه مانشستر (انكلترا) مدير مستشفى التعليمي في محافظه البصرة ومدير معمل اطراف الصناعيه والمساند في البصرة رئيس قسم امراض المفاصل والروماتيزم وتخطيط العضلات والاعصاب في البصره محاضر طلبه كليه طب البصره وطلبه البورد في جامعه البصره رئيس شعبه امراض المفاصل والتأهيل في بغداد مستشفى اليرموك التعليمي لغايه ٢٠١٢ التقاعد
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

ماهي كمية الماء اللازمة للشرب يوميا ؟

احتياجات الجسم للماء في الظروف الطبيعية هي 40 ملل لكل كغم من الوزن, بمعنى ان الشخص الذي يزن 70كغم بحاجة الى 2800ملل من الماء يوميا , تزداد هذه الاحتياجات عند فقدان الجسم للسوائل مثلا في ظروف الحر الشديد, وعمل التمارين والحالات المرضية مثل الاسهال او الحمى. صحيح ان كمية من هذه الاحتياجات تأتي عن طريق الاكل والعصائر الا ان ذلك لا يعوض عن تناول الماء باي شكل من الاشكال. ان تناول كميات كبيرة من الماء هي الضمانة الوحيدة لقيام الجسم بوظائفه على اكمل وجه.

سؤال من ذكر سنة 29

في صحة الطفل

خلال استحمام الطفل شرب طفلي كمية من البول ؟هل هذا يضر وما الاجراءات الازم اتباعها او الفحوصات التي يجب عملها...

‫غالباً هذا لا يشكل خطراً على صحة الطفل و لكن اذا ظهرت أعراض غير طبيعية مثل الغثيان , الاستفراغ ، بكاء الطفل المستمر ننصحك بمراجعة طبيب الأطفال المختص‬‎

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية