تذكير شرب الماء للوصول الكميه المطلوبه

Q: الخير اعاني من الانتفاخ بعد شرب الماء وببعد الطعام مهما كانت الكميه قليله كثير

يجب معرفة السبب والوقاية منه وعلاجه ’ سلامات من اسباب انتفاخ البطن ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات.الحمل.السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.الإمساك ، وعسر الهضم.تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.تناول الطعام بسرعة.حالات القولون العصبي.حساسية اللاكتوز ، ( حساسية اللبن ). والإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل والشطة.الإكثار من تناول الوجبات السريعة.عدم مضغ الطعام جيداً.تناول الأطعمة والخضروات الغنية بالألياف.شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.الإفراط في تناول الحليب ( اللبن ).سلامات

Q: ما هي الكميه المطلوبه من الجبنه التي يتم تناولها يوميا

حسب كمية البروتين المسموح تناولها يوميا حسب عمرك طولك ووزنك

Q: مرحبا هل اقدر على اعطاء دواء البيبي كال لطفلي على عدة مراحل اكيد فقط الكميه المطلوبه؟

بالنسبة لي..وحسب التوصيات العالمية..هذا الدواء لا داعي لاستخدامه..قد يضر..ولا نفع من ورائه.سلامته

Q: كيف اعرف الكميه المناسبه لي لشرب الماء

لترين من الماء يوميا " ثماني اكواب و يكون كل ساعتين تقريبا او كلا ثلاث ساعات.

Q: متزوجه وعندى ٢٩ سنه ولا اعانى من اى امراض ونسبه الانميا ٨ واخدت دواء فرافيرو فماهى الجرعه المناسبه للوصول للنسبه المطلوبه

يجب تحديد سبب الانيميا الحادة ... عل نقص الحديد أو أسباب أخرى... وهل فقر الدم مزمن ... يلزم زيارة الطبيب و عمل تحاليل... اخذ الحديد عن طريق الفم لمدة شهر بانتظام .. يرفع نسبة الهيماجلوبين درجة واحدة تقريبا .. اذا كان ٨ يصبح الدم ٩ و هكذا .. الجرعة المناسبة كالتالي .. حبة ferrous عيار ٦٠ .. ٣ مرات كل يوم

Q: هل اقراص الاوميجا 3 لها اضرار عند اخذها كمكمل غذائى للعبة كمال الاجسام ،وما افضل انواع يمكن شرائها وكم الكميه المطلوبه

قد يُعاني بعضُ الأشخاص من طعمه المرّ، والتجشّؤ عند تناوله، وقلّة النوم، أو حدوث زيادة في النشاط، أو الانتفاخ، أوالغثيان، إلا أنّ أكثرَ الأعراض الجانبيّة خطورةً والتي تحدث نتيجة الجُرعات العالية منه هي زيادة تجلّط الدم، إقرأ المزيد على موضوع.كوم: ويُفضّل توزيع الجرعات على مدار اليوم، وذلك بتناول واحدة على الإفطار، وأخرى على الغداء، والثالثة (إن وجدت) مع وجبة العشاء. سلامات

Q: كم كميه الماء المطلوبه يوميا لجسم يبلغ م الوزن 80 كيلو

يحتاج الجسم حوالى ٤لتر ماء يوميا

تاريخ النشر 29 يوليو 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

لضمان الحصول على الاحتياج اليومي لجسدك من الماء؛ وزّع كؤوس الماء الثمانية (8 كؤوس هو المعدل اليومي المُوصى بشربه؛ قد تحتاج لأن تشرب أكثر أو أقل من ذلك)على أوقات معينة خلال اليوم واربطها بأحداث معينة، كأن تشرب كأساً أو أكثر وقت الاستيقاظ من النوم ومثله قبل تناول الطعام أو عند الخروج من المنزل. ربط أهمية شرب الماء بالمهام الأساسية التي تقوم بها يومياً سيساعدك في تذكُّر شرب الماء إن كنت لاتشعر بالعطش غالباً.

الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

الروماتيزم والمفاصل

جامعه مانشستر (انكلترا) مدير مستشفى التعليمي في محافظه البصرة ومدير معمل اطراف الصناعيه والمساند في البصرة رئيس قسم امراض المفاصل والروماتيزم وتخطيط العضلات والاعصاب في البصره محاضر طلبه كليه طب البصره وطلبه البورد في جامعه البصره رئيس شعبه امراض المفاصل والتأهيل في بغداد مستشفى اليرموك التعليمي لغايه ٢٠١٢ التقاعد

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي