فقدان الوزن
يجب أن تكون عمليّة فقدان الوزن بشكل تدريجي فالوزن الصّحي الّذي ينصح بفقدانه هو من نصف كيلو إلى 1 كيلو...
الخس و فوائده
ينصح بتناول الخس لأنّه غني بمضادّات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي فذلك يساعد على الحماية من السّرطان ويمكن أن يبطّئ...
هل يستطيع مريض الفشل الكلوي تناول الزعتر البلدي ؟
هل يستطيع مريض الفشل الكلوي تناول الزعتر البلدي ؟ الزعتر البلدي عبارة عن زعتر و سمسم و ملح و سماق،...
الحمية الغذائية الصحية
الحمية الغذائية الصحية ١-التوقف عن الاكل فور الشعور بالشبع ٢-تقسيم الوجبات الى ٣-٤ وجبات ذات كميات قليلة خلال النهار، وتناول...
القضاء على فقر الدم بالتغذية
يوجد الكثير من الأطعمة الّتي ينصح بتناولها بالإضافة للحديد عند معالجة الأنيميا منها: العسل الأسود والكبد واللحوم الحمراء والسّبانخ والجرجير...