قضاء اليوم في السرير (Bed rotting): راحة أم تعب؟ بعد اسبوع حافل بالمهام قد ترغب في قضاء يومك في السرير تتصفح هاتفك او تشاهد ما تحب لكن هل تمنحك ... 18 أكتوبر 2026 صحة عامة
الريتينال أم الريتينول: ما الفرق وأيهما يناسب بشرتك؟ يكمن الفرق بين الريتينال والريتينول في عدد خطوات تحولهما داخل الجلد الى حمض الريتينويك النشط اذ يحتاج الريتينال الى خطوة ... 18 أكتوبر 2026 البشرة والجمال
شبعت وما زلت تفكر بالأكل؟ تعرّف إلى ضجيج الطعام انتهيت من وجبتك لكن التفكير في الطعام لم ينته ماذا ستاكل لاحقا وهل بقي شيء من الحلوى التفكير بالطعام امر ... 18 أكتوبر 2026 تغذية
صعوبة البدء بالمهام مع ADHD: الأسباب وطرق التعامل هل تعرف ما الذي ينبغي عليك فعله وترغب في انجازه ولكنك تجد صعوبة كبيرة في البدء حتى عندما تكون المهمة ... 18 أكتوبر 2026 الصحة النفسية
الفراغ العاطفي: لماذا تشعر بالوحدة رغم وجود شريك؟ قد يجمعك بشريكك بيت واحد واحاديث يومية عن العمل والابناء لكنك تفتقد الشعور بالقرب والتفهم فوجودكما معا لا يعني دائما ... 15 أكتوبر 2026 الصحة النفسية
جدول غذائي لمرضى جرثومة المعدة: وجبات ونصائح يمكن ان يساعدك اتباع جدول غذائي لمرضى جرثومة المعدة على تنظيم وجباتك واختيار الاطعمة التي تناسبك اثناء العلاج ومع ذلك ... 15 أكتوبر 2026 تغذية
لقاحات تقي من السرطان: فيروس الورم الحليمي والكبد ب هل توجد لقاحات تقي من السرطان تساعد بعض اللقاحات على الوقاية من عدوى فيروسية قد تؤدي الى الاصابة بانواع معينة ... 15 أكتوبر 2026 الأورام الخبيثة والحميدة
إبر التنحيف تحت إشراف طبي: الفحوصات والمتابعة الآمنة قد يلجا بعض الاشخاص الى ابر التنحيف رغبة في خسارة الوزن سريعا مستندين الى تجارب الآخرين دون استشارة الطبيب لكن ... 15 أكتوبر 2026 أدوية
كوكتيل الكورتيزول: هل يخفف التوتر أم يضر الصحة؟ عصير البرتقال وماء جوز الهند وقليل من الملح مكونات بسيطة لمشروب رائج يعرف باسم كوكتيل الكورتيزول او كوكتيل الغدة الكظرية ... 15 أكتوبر 2026 تغذية
سليب ماكسينغ: بين تحسين النوم وهوس النوم المثالي ينتشر على تيك توك ترند سليب ماكسينغ Sleepmaxxing الذي يروج لنصائح وحيل تعد بنوم افضل ونشاط اكبر وتوتر اقل ورغم ... 14 أكتوبر 2026 صحة عامة