مقالات طبية

تلعب الرياضة دورا اساسيا في تعزيز الصحة العامة للشخص بما في ذلك الجسدية والنفسية والحفاظ على مستوى لياقته البدنية ما ...

تختلف الآراء حول الوقت المناسب لممارسة الرياضة قبل الاكل او بعده وفي حين انه عادة ما ينصح بممارسة الرياضة بعد ...

يسعى الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية من خلال ممارسة انواع مختلفة من التمارين الرياضية والتي ثبت ان الانتظام على ممارستها ...

اثير مؤخرا في ميدان تحسين الفك والصحة الفموية مصطلح تمارين الميونغ وعلى الرغم من ان اسم هذه التمارين قد يبدو ...

لا شك ان السباحة رياضة ممتعة ذات شعبية كبيرة عند الكثيرين فهي تعزز اللياقة البدنية وتبني العضلات وتحسن الصحة العامة ...

تعد السباحة رياضة ممتعة ووسيلة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية وتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية دون الضغط على المفاصل فضلا عن ...

تعد تمارين الماء او تمارين المسبح وسيلة ممتعة وفعالة لاداء التمارين الرياضية دون الشعور بالاجهاد الشديد الذي يصاحب ممارستها على ...

لا شك ان ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحة الجسم اذ تعد اقوى العوامل لتعزيز الصحة العامة وتقليل خطر الاصابة بامراض ...

عادة ما يستعين الرياضيون بمكملات البروتين للمساعدة في تلبية احتياجات الجسم من البروتين لبناء العضلات مع ممارسة الرياضة اذ يتطلب ...

يعد تناول البروتين بعد التمرين وخلال الوجبات مهما لصحة الجسم بشكل عام ولبناء العضلات وتحسين الاداء الرياضي ويمكن الحصول على ...