كأس الحيض | Menstrual Cup

ما هو كأس الحيض

كأس الحيض أو كوب الدورة الشهرية هو منتج نسائي معقم يتم إدخاله في المهبل أثناء الحيض، الغرض منه هو منع الطمث (الدم من بطانة الرحم) من التسرب على الملابس. عادة ما تصنع أكواب الحيض من السيليكون الطبي المرن، وتشكل على شكل جرس أو فنجان مع ساق، ويتم استخدام الساق للإدخال والإزالة. إن الشكل المميز لكأس الدورة الشهرية يمكنه من الالتصاق بالجدار المهبلي أسفل عنق الرحم مباشرة.

يمكن استخدامه لفترة تتراوح من 4-12 ساعة (اعتماداً على كمية التدفق)، ومن ثم يتم إزالة كأس الحيض وإفراغه وشطفه وإعادة استخدامه مرة أخرى. وبعد كل فترة، يجب غلي كوب الحيض لمدة خمس دقائق على الأقل، لتعقيمه وتخزينه للاستخدام في الشهر التالي.

ما هي ميزات كأس الحيض؟

يمتاز كأس الحيض بعدة أمور عن الوسائل التقليدية المستخدمة أثناء نزول دم الدورة الشهرية (الحيض)، أهم هذه المميزات:

• خلافاً للوسائل التقليدية، تجمع كأس الدورة الشهرية سوائل الحيض بدلاً من امتصاصها.
• يمكن إعادة استخدام كوب الحيض واحد لمدة تصل إلى خمس سنوات أو أكثر. وهذا يجعل تكلفتها على المدى الطويل أقل من تكلفة السدادات المطاطية أو الفوط النسائية (على الرغم من أن التكلفة الأولية أعلى).
• قد تم تقديم الكؤوس الحيضية على أنها عملية أكثر، وصديقة للبيئة أكثر من الفوط والسدادات، حيث أن إعادة الاستخدام تقلل بشكل كبير من كمية النفايات المتولدة من الدورة الشهرية، حيث لا توجد نفايات يومية.
• بعض كؤوس الحيض تحتوي على علامات قياس، تفيد إذا احتاجت المستخدمة لتتبع كمية الحيض التي تنتجها (على سبيل المثال، لأسباب طبية).
• عند استخدام كأس الحيض تقل فرص تكون الروائح، على عكس الوسائل التقليدية، حيث يتم امتصاص السوائل وتثبيتها على شكل شبه متخثر.
• يعتبر كوب الدورة الشهرية أكثر أماناً من السدادات القطنية.
• يعتبر كأس الدورة الشهرية أرخص ثمناً من الوسائل التقليدية الأخرى.

كيف يستخدم كأس الحيض؟

عند استخدام كأس الحيض للمرة الأولى فقد تشعر المرأة بعدم الراحة، لذلك يمكن ترطيب الكأس بالماء، أو استخدام مزلق مهبلي لتسهيل وضع الكأس. وتشمل طريقة استخدام كوب الحيض باتباع الخطوات التالية:

• غسل اليدين جيداً.
• ترطيب أطراف الكأس بالماء أو بمزلق مهبلي.
• ضغط الكأس بقوة مع إبقاء الفم للأعلى.
• إدخال كأس الحيض إلى داخل المهبل كما تستخدم الفوط الداخلية (بالإنجليزية: Tampons)، ويجب أن تكون كأس الدورة الشهرية تحت عنق الرحم ببضعة سنتيمترات.
• عند إدخال الكأس إلى داخل المهبل يجب تدويرها قليلاً ثم تركها فتفتح وتشكل مانعاً لتسرب إفرازات الدورة الشهرية.

في حال إدخاله بشكل صحيح، يجب ألا تشعر المرأة بوجوده، أو بعدم الراحة.

هل يوجد نصائح عند استخدام كأس الحيض؟

فيما يلي نذكر عدد من النصائح الخاصة باستخدام كوب الحيض:

• يجب وضع كأس الطمث في داخل القناة المهبلية.
• يجب أن تكون ساق كأس الحيض بالكامل داخل المهبل.
• هناك العديد من تقنيات ضغط وطي كأس الطمث عند الادخال في المهبل، أفضلها هو الضغط والطي على شكل الحرف الإنجليزي (C).
• إذا كان من الضروري استخدام المزلق لعملية الإدخال، فيجب استخدام مزلق في وسط مائي، لأن المزلق الدهني يمكن أن يكون ضار للسيليكون.
• بعد 4-12 ساعة من استخدام كأس الدورة الشهرية (اعتماداً على كمية التدفق)، تتم إزالة كأس الطمث عن طريق الوصول إلى الساق في قاعدة الكأس، ولا ينصح بسحب الساق لإزالة الكأس مباشرة؛ لأن ذلك يمكن أن يخلق ضغطاً منخفضاً أو شفطاً. بدلاً من ذلك، يتم طي الكأس قليلًا والسحب في نفس الوقت لتحرير الحلقة من الإمساك المحكم على جدران المهبل وإزالة كأس الطمث بالكامل.
• بعد الإفراغ، يجب شطف كأس الحيض أو مسحه وإعادة إدخاله. يمكن غسل الكأس بصابون معتدل، وتعقيمه في الماء المغلي لبضع دقائق في نهاية الدورة. ولا ينصح باستخدام المحاليل الكحولية للتعقيم. وتختلف تعليمات التنظيف المحددة حسب العلامة التجارية.

ما هي انواع واشكال كأس الحيض؟

تكون أكواب الحيض بشكل عام على شكل فنجان أو جرس، مع بعض الاستثناءات. وتستخدم معظم العلامات التجارية السيليكون الطبي كمواد خاصة بكأس الطمث، على الرغم من أن المطاط الصناعي ولدائن الليثيوم هي أيضاً خيارات.

وتصل فترة صلاحية كؤوس الحيض المصنوعة من السيليكون بشكل عام لمدة سنة إلى خمس سنوات. وغالبية العلامات التجارية لكأس الطمث في السوق تقوم ببيع كؤوس قابلة لإعادة الاستخدام، بدلاً من الكؤوس التي تستخدم مرة واحدة.

كيف يتم اختيار حجم كأس الحيض المناسب؟

لمعرفة حجم كأس الطمث المناسب، يجب وضع الاعتبار لما يلي:

• العمر.
• طول عنق الرحم.
• مقدار حجم التدفق.
• صلابة ومرونة الكأس.
• قرة الكأس.
• قوة عضلات قاع الحوض.
• إذا كنت قد أنجبت طبيعياً عن طريق المهبل.
• لا يوجد حجم وسط، فمعظم العلامات التجارية لكؤوس الطمث تصنع حجمين مختلفين: حجم صغير وحجم كبير. ويكون لكل حجم طولان مختلفان: طويل وقصير. يوصى بالحجم الصغير للنساء دون سن الثلاثين الذين لم يسبق لهم الانجاب عن طريق الولدة الطبيعية.
• ينصح باستخدام الكؤوس ذات الحجم الصغير للمراهقين، وكذلك النساء والفتيات اللواتي يتمتعن بقدرات بدنية أكثر، حيث تكون لديهم عضلات الحوض أقوى، وقد يشكل الحجم الكبير نوعاً من الانزعاج.
• يجب أيضاً مراعاة الطول؛ فإذا إذا كان عنق الرحم عند الإناث قصيراً بشكل خاص، فقد ترغب في استخدام كأس قصير. ويوصى بالحجم الأكبر للنساء اللواتي تزيد أعمارهن عن الثلاثين عاماً، أو اللاتي أنجبن عن طريق الولادة الطبيعية، أو كان لديهن تدفق كثيف.
• متوسط كأس الطمث يحمل حوالي 20 مل. وتم تصميم بعض الأكواب لتكون أكبر حجماً وتحتوي على 37-42 مل.
• الاعتبار النهائي في اختيار كأس الحيض هو الصلابة أو المرونة. تقدم بعض الشركات مجموعة من مستويات الحزم في أكوابها؛ كأس أكثر ثباتاً ينفتح بشكل أكثر سهولة بعد الإدراج، وقد يحمل ختماً أكثر اتساقاً ضد جدار المهبل (منع التسرب)، لكن العديد من النساء يجدن أكواباً أكثر ليونة أكثر راحة.
• اللون: معظم الكؤوس المنتجة لا تحتوي على أي إضافات أخرى، باستثناء الكؤوس الملونة. والسيليكون الذي تنتج منه معظم ماركات كؤوس الحيض عديم اللون، إلا أن بعض الشركات تصنع كؤوساً ملونة، مثل الوردي أو الأرجواني. ويجب أن تؤكد كل شركة على أن التلوين المستخدم آمن وموافق عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: FDA).

ما هي عيوب كأس الحيض؟

تتضمن عيوب كأس الحيض ما يلي:

• العيب الرئيسي هو إفراغ الكأس، الذي يمكن أن يكون فوضوياً، ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق الممارسة.
• قد تجد الفتيات الأصغر سناً وأولئك اللواتي لم يسبق لهن ممارسة الجماع صعوبة في إدخال الكأس.
• قد يسبب كأس الحيض تفاعلاً تحسسياً في الجسم من بعض المواد التي تدخل في تصنيع الكأس.
• قد يسبب الكأس تهيج المهبل.
• قد يكون من الصعب على الأنثى إدخال كأس الدورة الشهرية بالوضعية المناسبة لمنع التسرب.
• قد يكون من الصعب على البعض إدخال الكأس أو إزالته.
• قد يزيد خطر الإصابة بالتهاب في حال استعماله.
• يكون الاستخدام غير مناسب في بعض الحالات المرضي مثل: الأورام الليفية أو حالات هبوط الرحم.