ألم الورك أثناء الحمل

Hip pain during pregnancy

ألم الورك أثناء الحمل

ما هو ألم الورك أثناء الحمل

حوالي 20% من النساء يعانين نوعًا من آلام الورك خلال فترة الحمل. قد يحدث الألم في أحد جانبي الورك، في الخلف، أو في منطقة حزام الحوض عامة. قد يكون الألم باهت أو حاد، قد يبدأ تدريجيًا أو فجأة.

يمكن أن يبدأ ألم الورك في أي لحظة أثناء الحمل، لكن من المرجح أن يحدث في الثلث الثاني والثالث من الحمل بسبب نمو الطفل وتجهيز الجسم للولادة.

هرمونات الحمل

  • أثناء الحمل، يطلق الجسم الهرمونات التي تتسبب في استرخاء النسيج الضام وتزيد من نعومته.
  • بسبب ذلك، تزداد مرونة الأربطة والمفاصل الموجودة بين العظام في الحوض.
  • زيادة المرونة في هذه العظام أمر مهم للسماح للطفل بالتحرك أثناء المخاض.

زيادة الضغط على العصب الوركي

  • يمر العصبين الوركيين في الجسم من أسفل الظهر إلى القدمين.
  • عندما يضع الرحم ضغطًا على الأعصاب، يحدث الشعور بالألم أو التنميل أو الإحساس بالوخز في الأرداف والوركين والفخذين. ويشار إلى هذه المشكلة باسم عرق النسا.
  • كلما اقترب موعد الولادة، سيغير الطفل وضعه في الرحم. هذا من المرجح أن يقلل من الإحساس بالآلام.
  • عادة ما يكون عرق النسا طبيعيا خلال فترة الحمل ولكن يجب إبلاغ الطبيب بذلك، حيث أن هناك أسباب أخرى أقل شيوعا، ولكنها أخطر من عرق النسا.

ألم الرباط المستدير

  • سبب آخر محتمل لألم الورك خلال الربع الثاني هو ألم الرباط المستدير.
  • يوصف ألم الرباط المستدير بأنه ألم حاد في منطقة البطن والورك والفخذ.
  • قد يزداد الألم مع الحركات السريعة أو التغيير في وضعية الجسم.

متى يجب الاتصال بالطبيب؟

إذا كان ألم الورك مصحوبًا بضغط أو ألم في منطقة الحوض وينتقل الألم باتجاه الفخذين قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، فمن المهم مراجعة الطبيب، لأن السبب يمكن أن يكون علامة على المخاض قبل الأوان.

بالإضافة إلى ضغط الحوض، يوجد مؤشرات أخرى على الولادة المبكرة وهي:

  • التشنج البطني وعدم الراحة، وخاصة في أسفل البطن.
  • ألم في الظهر يمتد إلى الأمام وجوانب جسمك عند تغيير وضعية الجسم.
  • انقباضات عضلية غير متوقعة تحدث كل عشر دقائق تقريبًا.
  • افرازات من المهبل وردية أو بنية اللون.

كيف يمكن تخفيف ألم الورك أثناء الحمل؟

  • ممارسة تمارين لتقوية عضلات الظهر وعضلات البطن على الأرجح ستقلل من آلام الورك.
  • تمرين واحدة قد يوفر الراحة وهو رفع الوركين فوق مستوى الصدر أثناء الجلوس على الظهر لبضع دقائق.
  • يمكن لحمام حمام دافئ أو استخدام كمادات دافئة لمنطقة الحلق أن يقلل الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمساج تخفيف الألم.
  • عندما يقترب موعد الولادة، يجب التأكد من النوم على جانب والحفاظ على ثبات القدمين والركب.
  • من الممكن أيضاً استخدام الوسائد لدعم البطن والساق العلوية يمكن والذي يساعد على تخفيف عدم الراحة أثناء النوم.
  • إذا كان النوم على جانب يزيد من آلام الورك، يجب وضع وسادة أو بطانية صغيرة خلف الظهر والنوم متكئًا عليها.
  • سوف تساعد هذه الطرق على التقليل من الضغط على الورك.

العلاجات المنزلية

إذا كان الألم شديدًا أو مقيدًا للحركة بشكل كبير، فيمكن التفكير في زيارة المعالج اليدوي أو المعالج الفيزيائي لإجراء تقييم مهني. بخلاف ذلك، هنا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل والتي قد تساعد على الشعور بالتحسن:

اليوجا

قد يساعد التمدد على تخفيف الألم. ومن الممكن العثور على العديد من مقاطع الفيديو المجانية عبر الإنترنت مع تسلسلات من الأوضاع المخصصة تهدف للمساعدة في مشاكل الظهر والورك أثناء الحمل.

مسكنات الألم

التي لا تحتاج وصفة طبية، أسيتامينوفين، على سبيل المثال ، هو دواء من الفئة B للحوامل ويعتبر بشكل عام آمنًا أثناء الحمل.

الحمام الدافئ

  • الماء الساخن يساعد على جلب تدفق الدم إلى المنطقة، و يقلل من تصلب المفاصل وتشنجات العضلات.
  • يمكن استخدام وسادة التدفئة أو منشفة رطبة مبللة بالماء الدافئ توضع لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة.
  • عند استخدام حمام دافئ لتخفيف الألم أثناء الحمل، تأكد من أن الماء ليس حارًا جدًا ولكن يجب أن يكون دافئاً بما فيه الكفاية لتجنب الشعور بالبرد.
  • من الممكن أيضا إضافة ½ كوب من أملاح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) لتحرير العضلات المتشنجة.

المساج

[1] article name: how to relieve and prevent hip pain during pregnancy , available athttps://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-hip-pan , accessed at 4-12-2018
[2] article name: hip pain during pregnancy, available at:http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/hip-pain-during-pregnancy
, accessed at 4-12-2018
[3] article name : what causes hip pain during pregnancy , available at:https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-hip-pan#causes
, accessed at 4-12-2018

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-01-22 16:09:38

سلام عليكم .. يوجد بي تكيسات على المبايض تقريبا ثلاث اكياس على الجانب الايمن . وتسبب لي الم اثناء الجماع في الجنب الايمن . هل تؤخر الحمل ؟ حيث انه لي 6 اشهر متزوجة ولم احمل.

يوجد بي تكيسات على المبايض تقريبا ثلاث اكياس على الجانب الايمن وتسبب لي الم اثناء الجماع في الجنب الايمن هل تؤخر الحمل حيث انه لي اشهر متزوجة ولم احمل

1

يوجد بي تكيسات على المبايض تقريبا ثلاث اكياس على الجانب الايمن وتسبب لي الم اثناء الجماع في الجنب الايمن هل تؤخر الحمل حيث انه لي اشهر متزوجة ولم احم...

نعم تؤخر الحمل

0

2016-01-23 00:18:41

see-answer-arrow

2015-06-24 04:21:35

زوجتى نزل عليها نقاط بنى اثناء الاباضه وينزل عليها افرازات بيضاء لست لها رائحه مع الم بالمعده هل هذه اعراض حمل

زوجتى نزل عليها نقاط بنى اثناء الاباضه وينزل عليها افرازات بيضاء لست لها رائحه مع الم بالمعده هل هذه اعراض حمل

2

زوجتى نزل عليها نقاط بنى اثناء الاباضه وينزل عليها افرازات بيضاء لست لها رائحه مع الم بالمعده هل هذه اعراض حمل

اعراض إباضية وليس حمل.

0

2015-06-24 11:36:29

see-answer-arrow

2015-06-19 00:02:49

اعاني من اوجاع غير طبيعية اثناء فترة الحيض تكاد تقتلني من شدة الالم بماذا تنصحوني

اعاني من اوجاع غير طبيعية اثناء فترة الحيض تكاد تقتلني من شدة الالم بماذا تنصحوني

1

اعاني من اوجاع غير طبيعية اثناء فترة الحيض تكاد تقتلني من شدة الالم بماذا تنصحوني

استخدام المسكنات وخاصه ال ultrafen. او trufen يساعد في تخفيف الالم.

0

2015-06-19 17:13:16

see-answer-arrow

2015-06-12 16:03:15

سبب الالم اثناء الجماع بعد مروور شهر عن الولاده الطبيعيه ؟ الفتره الامنه للجماع بعد الولاده الطبيعيه او الصناعيه ؟

سبب الالم اثناء الجماع بعد مروور شهر عن الولاده الطبيعيه الفتره الامنه للجماع بعد الولاده الطبيعيه او الصناعيه

1

سبب الالم اثناء الجماع بعد مروور شهر عن الولاده الطبيعيه الفتره الامنه للجماع بعد الولاده الطبيعيه او الصناعيه

الجماع بعد الأربعين.

0

2015-06-12 18:52:42

see-answer-arrow

2015-04-07 12:42:17

الدوره باقي عن موعدها اسبوع و ايام التبويض انتهت من اسبوع امس اثناء الجماع احسست ان العضو يضايقني كثيراً مع الم اسفل بطني جهة اليمين شديد ، لما انتهينا انتهى الالم هل هو حمل؟

الدوره باقي عن موعدها اسبوع و ايام التبويض انتهت من اسبوع امس اثناء الجماع احسست ان العضو يضايقني كثيرا مع الم اسفل بطني جهة اليمين شديد لما انتهينا انتهى الالم هل هو حمل

1

الدوره باقي عن موعدها اسبوع و ايام التبويض انتهت من اسبوع امس اثناء الجماع احسست ان العضو يضايقني كثيرا مع الم اسفل بطني جهة اليمين شديد لما انتهينا ا...

ﻻ.ليس حمل مؤكد اﻻ بعد غياب الدورة.وهذا بسبب التبويض

0

2015-04-07 22:56:04

see-answer-arrow

2014-12-11 00:24:44

ايش سبب تأخر الدوره الشهريه مع الم زي الم الدوره واقوا شوي للعلم انا تاركه حبوب منع الحمل الشهر هذا وسويت تحليل الحمل طلع سلبي فيدوني بليز

ايش سبب تاخر الدوره الشهريه مع الم زي الم الدوره واقوا شوي للعلم انا تاركه حبوب منع الحمل الشهر وسويت تحليل الحمل طلع سلبي فيدوني بليز

1

ايش سبب تاخر الدوره الشهريه مع الم زي الم الدوره واقوا شوي للعلم انا تاركه حبوب منع الحمل الشهر وسويت تحليل الحمل طلع سلبي فيدوني بليز

اختى انصحك بعمل سونار وتحليل هرمون الحليب وهرمون الغده الدرقيه وهرمونات التكيس

0

2014-12-20 23:25:11

see-answer-arrow

2014-09-28 13:16:35

زوجتي حامل في شهرها اﻻخير وتعاني من صعوبة في المشي والم شديد في الورك اﻻيمن .ما المطلوب جزاكم الله خيرا

زوجتي حامل في شهرها اﻻ وتعاني من صعوبة في المشي والم شديد في الورك اﻻيمن ما المطلوب ا

1

زوجتي حامل في شهرها اﻻ وتعاني من صعوبة في المشي والم شديد في الورك اﻻيمن ما المطلوب ا

الكثير من السيدات الحوامل تعاني من مثل هذه الأعراض نتيجة ارتخاء مفاصل الجسم بسبب هرمونات الحمل وانصح باستخدام احد المراهم التي مصدرها الأعشاب وهي متوفرة في الصيدليات ويجب الامتناع عن استعمال الأدوية المسكنة لألم المفاصل

0

2014-09-28 18:51:24

see-answer-arrow

2012-08-01 18:31:48

لسلام عليكم انا حامل في الشهر 5 واحس بالم في قدمي اليمني من الورك الى اسفل القدم احس به بعد الجماع هل هذا طبيعي لانني حامل و ماهو السبب؟

انا حامل في الشهر واحس بالم في قدمي اليمني من الورك الى اسفل القدم احس به بعد الجماع هل طبيعي لانني حامل و ماهو السبب

1

انا حامل في الشهر واحس بالم في قدمي اليمني من الورك الى اسفل القدم احس به بعد الجماع هل طبيعي لانني حامل و ماهو السبب

غالباً هذا نتيجه تشنج عضلي، ولكن للاطمئنان انصحك بمراجعه طبيبك للفحص.

0

2012-08-19 20:48:25

see-answer-arrow

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بالحمل والولادة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالحمل والولادة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

site traffic analytics