ابرز فوائد شرب الماء

تاريخ النشر 11 أكتوبر 2021

يكاد يكون شرب الماء من أهم ما يوصى به للحفاظ على الصحة، ومن أهم فوائده:

يساهم الماء في الحفاظ على صحة الفم من خلال تحفيز إنتاج اللعاب.
يحافظ على نضارة البشرة وترطيبها.
يساعد في علاج حصى الكلى، وقد يقي من تكونها.
يسهل الهضم ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
يعالج الإمساك ويخفف منه.
يحافظ على صحة المفاصل.
يزيد حرق الجسم للسعرات الحرارية.

ينصح بشرب ما يقارب 3.7 لتر للرجال، و2.7 لتر للنساء يومياً.

للمزيد: فوائد شرب الماء والكمية الموصى بها

هل الماء يحرق الدهون؟

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.