تأثير ممارسة الهوايات على الصحة

url

/فيديوهات-طبية/صحة-عامة/تاثير-ممارسة-الهوايات-على-الصحة-779

https://www.youtube.com/embed/Pck5r1ufHuE https://img.youtube.com/vi/Pck5r1ufHuE/maxresdefault.jpg تعود الهوايات بالكثير من الفوائد الرائعة على الصحة النفسية والجسدية. إذ تخفف القلق والضغط النفسي، وتساعد على الاسترخاء وتحسن المزاج. تنمي مهارات ا...

الطبي

  • تعود الهوايات بالكثير من الفوائد الرائعة على الصحة النفسية والجسدية.
  • إذ تخفف القلق والضغط النفسي، وتساعد على الاسترخاء وتحسن المزاج.
  • تنمي مهارات التواصل مع الآخرين، مما يعزز ثقة الفرد بنفسه.
  • تساهم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة كالخرف.
  • تساعد بعض الهوايات كالموسيقى على رفع مناعة الجسم.
  • تساعد الهوايات الحركية كالتسلق، وركوب الخيل على تقوية العظام والعضلات.
  • تساهم بعض الهوايات كالرقص في تحسين توازن الجسم، والحفاظ على اللياقة البدنية.

للمزيد: الموسيقى تعالج الأمراض النفسية و الإصابات الدماغية

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

أنا قليلة التركيز، وأحياناً أقوم بافعال تتسم بالغباء علماً بأني لست غبية، عدا عن إني اشعر بالكسل والخمول دائماً.. أريد...

لا يوجد دواء لهذا انما التمارين الفكرية هي الحل عليك ممارسة الرياضة، والتغذية المتوازنة، راجع المقالات والكلمات ذات العلاقة في القاموس.

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته

من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,199 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية