ماذا افعل بعد سن الياس للمحافظة على الصحة العامة

Q: اكلت قطعة معجنات واكتشفت فيما بعد احتوائها على عفن ؟ ماذا افعل

في حال عدم وجود اعراض لا تفعل شئ فقط اذا ظهرت اعراض اسهال او اقياء عندها الافضل زيارة الطبيب

Q: قمت باجراء تحليل للانيميا وكانت النتيجة 8 فماذا افعل لرفع النسبة وما الوجبات الذى اقوم بتناولها وانا الان فالثانوية العامة واتعب من اقل مجهود ف المذاكرة هل هذا يؤثر ع المذاكرة

لابد من زيارة الطبيب لتحديد نوع و سبب نقص الدم او ( الأنيميا ) . واذا كان السبب نفص الحديد وهو الشائع فيحتمل العلاح عن طريق جبوب الحديد التي يصفها الطبيب . بالنسبة للوجبات فمنها : كبد الدجاج , المحار , الرخويات , كبده لحوم البقر او الضأن , تونة , بيض , جمبري ,الزبيب, الشوفان المجروش ,الفاصوليا ,عدس سبانخ .خبز أسمر , زبدة الفول السوداني ,أرز بني. لكن لاكل هذا لايغني عن زيارة الطبيب.

Q: شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟

على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.

Q: هل تناول المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب خطر على الصحة

يجب تناول المكملات الغذائية حسب استشارة الطبيب أي علاج بدن استشارة الطبيب قد يشكل خطرا على الصحة

Q: الم شديد في منتصف الصدر ناتجة عن لفحة هواء كان صخرة على صدري تعيق التنفس ماذا يمكن أن افعل

الوقاية من التعرض للهواء البارد. استنشاق بخار الماء

Q: اعاني من مرض الانيميا بنسبة 9 في المئة ماذا افعل لقلة الانيميا

هناك عدة انواع من الانيميا اشهرها واكثرها شيوعا فقر الدم المتعلق بنقص الحديد يجب تحديد النوع من خلال اجراء فحوصات ايجاد السبب مثل : كثرة النزيف اثناء الدورة الشهرية سوء في التغذية الخ... ثم علاجه وفقا لذلك والاكثار من تناول الغذاء الحاوي على الحديد والفوليك اسيد كاللحوم البيض والبقوليات والاوراق الخضراء

Q: هل تناول مواد التي تحتوي على البروتين مثل mega max لكمال اﻷجسام لها اضرار على الصحة ؟

نعم تضر الصحة و خاصة الكلى

Q: ماذا افعل لزيادة في الحيب في الثدي انا مراة مرضعة واعاني نقص الحليب

عليك الاكثار من شرب السوائل، وكذلك الحفاظ على الحليب الموجود اصلا باستعمال الشفاط حتى لو كان الطفل لا يرضع كفاية بحيث يكون مجموع الرضعات والتشفيط ٨-١٠ مرات باليوم . وهناك ادويه تزيد من كميه الحليب وهي تعطى بوصفه طبيه من طبيبك النسائيه

30 مارس 2015

2780

ماذا افعل بعد سن الياس للمحافظة على الصحة العامة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح

طب عام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد سن اليأس ونتيجة للتغيرات الهرمونية عند المرأة تكثر إخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما يكثر خطر الإصابة بهشاشة العظام ولذلك ننصحكم بتوازن غذائي يتميز بزيادة الكالسيوم والبوتاسيوم وتجنب الدهنيات والاقلال من ملح الطعام مع الحرص على نشاط رياضي بسيط 15 دقيقة مشي متواصل يوميا. ادام الله عليكم تمام العافية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 مارس 2015