
كيف تزيد إنتاجيتك خلال رمضان؟
/فيديوهات-طبية/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%AA%D9%83-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-887
https://www.youtube.com/embed/PQOXF_vNtPI https://img.youtube.com/vi/PQOXF_vNtPI/maxresdefault.jpg هل تعاني من الخمول وانخفاض انتاجيتك أثناء الصيام؟ يمكنك زيادة الإنتاجية باتباع النصائح التالية: ابدأ عملك باكراً واستغل الساعات الأولى من اليوم. ت...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
هل تعاني من الخمول وانخفاض انتاجيتك أثناء الصيام؟ يمكنك زيادة الإنتاجية باتباع النصائح التالية:
- ابدأ عملك باكراً واستغل الساعات الأولى من اليوم.
- تجنب حرارة الشمس، للوقاية من الإجهاد وضربات الشمس.
- اشرب كميات كافية من الماء (8- 12) كوباً خلال ساعات الإفطار.
- نظم أوقات نومك، وينصح بأخذ قيلولة في وقت الظهيرة.
- قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لتجنب فقد سوائل الجسم.
للمزيد: مشاكل النوم في رمضان
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في رمضان
هل الصيام يسبب الأرق؟ فأنا أعاني من قلة النوم في رمضان بشكل خاص، فهل هو من الصيام أم من عادة...
سؤال من ذكر سنة
في رمضان
ما هي الامراض التي تمنع الشخص من الصيام؟ وكيف أعراف لو أن الصيام مناسب لي أم لا فقد تم تشخيصي...
سؤال من ذكر سنة
في رمضان
هل الصيام يخفض من نسبة السكر التراكمي؟ فقد كان السكر التراكمي لدي آخر مرة قبل رمضان 8.1 وأخبرني الطبيب أنني...
سؤال من ذكر سنة
في رمضان
ما فوائد الصيام للعقل؟ فقد سمعت أن الصيام يساعد على تحسين التركيز والذاكرة وله تأثير نفسي جيدًا فماذا يحدث للدماغ...
سؤال من ذكر سنة
في رمضان
ماذا يفعل مريض السكري في رمضان؟ هل من نصائح لكي أستطيع الصيام بشكل صحي في رمضان وأنا مصاب بالسكري من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية