كيف تزيد إنتاجيتك خلال رمضان؟

تاريخ النشر 2 أبريل 2022

هل تعاني من الخمول وانخفاض انتاجيتك أثناء الصيام؟ يمكنك زيادة الإنتاجية باتباع النصائح التالية:

ابدأ عملك باكراً واستغل الساعات الأولى من اليوم.
تجنب حرارة الشمس، للوقاية من الإجهاد وضربات الشمس.
اشرب كميات كافية من الماء (8- 12) كوباً خلال ساعات الإفطار.
نظم أوقات نومك، وينصح بأخذ قيلولة في وقت الظهيرة.
قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لتجنب فقد سوائل الجسم.

اهم 12 نصيحة لتسهيل الدراسة في رمضان

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.