ما فوائد تناول التمر يومياً؟

Q: فوائد التمر

التمر يحتوي على سكريات سريعة الإمتصاص وكثير من الفيتامينات والمعادن فهو يقوي الجسم ويزوده بالطاقة ويقوي المناعة ويخلص الجسم من السموم، ولا ينصح بالاكثار منه لمن يعاني السمنة أو السكري.

Q: ماهي فوائد الاكثار من اكل التمر

يعد التمر من الأغذية المفيدة جدا والغنية بعنصر المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد و الألياف والسكريات البسيطة ومضادات الأكسدة والفسفور وفيتامينات ب لذا له دور في تهدئة الأعصاب وتقوية الجسم والدم والوقاية من السرطانات وملين للجهاز الهضمي .

تاريخ النشر 25 فبراير 2023

إن كنت من محبي التمر فسوف يسعدك أن تعرف فوائد تناوله يومياً.

يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة.

من فوائد تناول التمر يومياً:

تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف ومضادات الأكسدة
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لأن الألياف تساعد على خفض مستويات الكوليسترول
تعزيز وتحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك والتهابات الجهاز الهضمي
تحسين عملية الأيض بسبب احتوائه على فيتامينات ب
الوقاية من فقر الدم بسبب احتوائه على الحديد
تقليل خطر الإصابة بالسرطان وخاصةً سرطانات الجهاز الهضمي
تعزيز صحة العظام بسبب احتوائه على العديد من المعادن

اقرأ أيضًا: فوائد التمر الصحية والعلاجية

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة 30

في تغذية