تسجيل دخول 
...كيف تخفف من أعراض النفخة لديك؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%AE%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%83-648
https://www.youtube.com/embed/3MmEPCnCQMM https://img.youtube.com/vi/3MmEPCnCQMM/maxresdefault.jpg كيف تخفف من أعراض النفخة لديك؟ تناول الطعام ببطء. ابتعد عن مضغ العلكة باستمرار. اعرف الأطعمة التي تسبب لك النفخة في العادة وتجنبها. مارس بعض ا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
كيف تخفف من أعراض النفخة لديك؟
- تناول الطعام ببطء.
- ابتعد عن مضغ العلكة باستمرار.
- اعرف الأطعمة التي تسبب لك النفخة في العادة وتجنبها.
- مارس بعض التمارين الرياضية.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تناول البكتيريا النافعة (بروبيوتيك).
- تناول المزيد من الالياف لعلاج الإمساك الذي قد يزيد من النفخة.
تتضمن بعض الأطعمة التي قد تخفف الانتفاخ:
- الزنجبيل.
- البابونج.
هل يمكن التفريق بين أعراض القولون العصبي وداء كرون
- الريحان.
- كراوية.
- كمون.
- بقدونس.
- النعناع.
nbsp يعد فقدان الوزن الزائد اسلوبا سهلا وفعالا للتخفيف من اعراض الارتجاع المريئي او ما يسمى ايضا بالقلس المعدي المريئي ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
فقدان الوزن الزائد يساعد في علاج الارتجاع المريئي
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة
ما هي المشروبات أو الاطعمة التي تؤدي الى القضاء على الحموضة حيث انني اعاني منها في بعض الاحيان وخاصة عند...
الأعراض المذكورة مشابهة لأعراض ارتجاع المرئ.. و ننصح فيها أولا بمنع الأطعمة الحارة و الدسمة و الشاى و القهوة و المياه الغازية.. و يمكن استخدام أقراص من مثبطات الحمض و مضادات الحموضة بعرفة طبيب الجهاز الهضمى.. و استخدام اللبن بكميات قليلة يساعد فى القضاء على الحموضة مؤقتا.. أما الكميات الكبيرة فتؤدى لزيادة افراز الحمض نتيجة زيادة الكالسيوم
سؤال من ذكر سنة
هل تناول اكل المطاعم و التدخين لهم علاقة بتكون الغازات في المعدة؟ ما الحلول لوقف الغازات لاني اعاني منها بكثرة...
اكل المطاعم احد اهم الاسباب
تجنب التفكير والقلق والنرفزة
الراحة والاستجمام
يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك
ابتعدي عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
أيضاً البصل والملفوف
المخللات
الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أعاني من كثرة الغازات حتى في حالة تناول الأطعمة الخفيفة التي لا تحوي على البقوليات فما هو العلاج؟
كل ببطء. قلل من الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون.
تجنب العلكة أو مص السكاكر الصلبة.
قلل من تناول المشروبات بالشفاطة أو من قنينة ذات فتحة ضيقة.
لا مشروبلت غازية .
لا تدخن ، لا تتوتر، تجنب التمدد فورا بعد الأكل.
تفادى الاطعمة التي تنتج الكثير من الغازات ، الفاصولياء والحمص والعدس والملفوف والفجل والبصل والملفوف المسوق والمشمش والموز والخوخ وعصير الخوخ والعنب والخبز الكامل الحنطة وحبوب أو فطائر النخالة وبسكويت البرتسل المالح وبذور القمح والحليب والكريما والبوظة والحليب المثلج.
قلص حصتك من مشتقات الألبان.. وقد تساعد أقراص الفحم المنشط أيضا. والبروبيوتيك بلس ممتاز
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ... عمري 24 سنة واعاني من حرقة عند تناول الفواكه الحمضية او شرب بعض المشروبات الغازية .. وكذلك...
اولا يجب عمل تحليل للجرثومة الحلزونية وعندما تحصل على النتيجة اعد السؤال مع اعطاء النتيجة واهلاً بك
سؤال من ذكر سنة 19
اذا كانت المشروبات الغازية تؤدي الى الامساك و سوء الهضم لماذا اذن عند شربها نشعر بانها تهضم اكثر و ما...
نعم تريح لفترة قليلة ثم تتعبه سواء في الهضم او في الاضرار والامراض الاخري التي تسببها تحتاج لارادة قويةً وتشجيع من احد الاصدقاء الذين يعون مضاراها..ان لم تفلح فقديستطيع الطبيب النفسي مساعدتك اما بالحوار او القليل من الدواء ولكن فى كل الاحوال لابد ان تمتلك ارادة قوية وقبلها ان تقنع نفسك بالمضار العديدة والخطيرة احيانا لها..راجع في موقعنا اضرار المشروبات الغازية..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3021
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5831
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
