أخصائية تغذية علا الرفاعي

male في مصر - سؤال في تغذية

وزني مسبب لي عقدة نفسيه فلا اقدر علي الجري او ممارسه اي نشاط يتطلب قوة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

كلمني عالخاص

female في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

هل النرجيلة تزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

ان كنت تقصدين الارجيلة فهي لاتزيد الوزن.. ولكن مضرة للصحة

female في السعودية - سؤال في تغذية

مرحبا اريد تمرين لزياده وزن الاردف وشكرا

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

يجب عليكي استشارة مدرب رياضي ينصحك لحركة معينة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل شرب مياه الشعير دون كحول مستحبه اثناء الريجيم

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

لامانع مرة في الاسبوع

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد شي يزيد وزني قليلا ماذا استخدم

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

الاعتماد على الاغذية ذات سعرات حرارية عاليه كلارز والخبز،!! ايضا الاكثار من بعض الفواكه التي...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

مرحبا انا اشرب الماء كثيرا في هذه الايام واكثرهم عندما انتهي من الاكل اريد ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

حافظي على شرب ٨ او ٩ اكواب في اليوم فهذه هي الكمية التي يحتاجها الجسم...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا اعاني من فقدان شهية واحس بان جسمي ينحف ونقص في الميزان كثير

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

الافضل القيام ببعض التحاليل الطبيه من الغدة الدرقية ووظائف الكبد والكلى وعدد خلايا الدم الحمراء

female في البحرين - سؤال في تغذية

نصائح للتخلص من الوزن الزائد في الصيف

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

خفض كمية المشروبات الغازية: ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب...تابع القراءة

female في البحرين - سؤال في تغذية

نصائح للتخلص من الوزن الزائد في الصيف

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تضيف لك سعرات حرارية...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انه نحيفه وزني٤٠الا٣٩وزواجي بعد شعرين واريد اسمن واصير حلوا اكثر شنو تنصحوني اخذ...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

ايريد الزيادة في الوزن ماذا افعل وشكرا

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم ذكر اعاني من السمنة عمري 30 وزني 135 و طولي 175 ما هي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

يجب عليك مراجعة الطبيب المختص لهذه العمليات

male في مصر - سؤال في تغذية

هل الشوكلاته ليها علاقه بي حب الشباب

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

نعم لها علاقة لذلك ينصح من الذين يعانون من حب الشباب التخفيف منها

male في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا مساحة المنزل صغيره وﻻيسمح لي بالخروج لمزاولة المشي هل صعود السﻻلم يعوض وكم مره...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل لمدة ٤٥ دقيقة!! يمكنك الاستعانه بمقاطع اليوتيوب والتعلم لبعض الحركات...تابع القراءة

male في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

ما العلاج لتخلص من الدهون الزائدة في الجسم

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

ممارسة الرياضة اليومية*

male في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

ما العلاج لتخلص من الدهون الزائدة في الجسم

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اتباع نظام غذائي صحي وممارسة يومية للرياضة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا الان اتابع مع دكتور للرجيم ووزني ينزل بشكل منتظم ولاكني اخاف ان يترهل جسمي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

ممارسة الرياضية يومياً باستشارة مدرب الرياضة لتعليمك حركات معينة لشد الجسم لن يترهل الجسم انشاءالله

male في مصر - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 205 عاما طولي 173 ووزني 506 هل هناك طريقة معينه اتبعها للزيادة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم العمر45 الطول180 الوزن90 لا اعاني من امراض ولله الحمد اريد برنامج غذائي للتخلص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

لك بعض النصائح تساعدك على تخفيف الوزن حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما حتى الأطعمة...تابع القراءة