أخصائية تغذية روعة اسليم

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا وزني ١١٠ وطولي ١٧٢ هل استطيع انقاص وزني بممارسة الاثقال الحديدية

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح باتباع نظام غذائي باشراف أخصائي تغذية بالإضافة إلى الرياضة وينصح بالبدء بالتمارين الهوائية (المشي،...تابع القراءة

female في البحرين - سؤال في تغذية

كم معدل المشي يوميا لنزول الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يقل عن 45 دقيقة معظم ايام الأسبوع

male في المغرب - سؤال في تغذية

معالجة النحافة الشديدة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تكون النحافة إذا كان مؤشر كتلة الجسم (الوزن/الطول بالمتر تربيع) أقل من 18.5 عندها يجب...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا اعاني من سمنة موضعية متركزة علي الرقية و الاكتاف واريد تغيير شكلي من المسئول...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يصبح الجسم متناسقاََ بطبيعة الحال...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ماهي فوائد واضرار حوارق الدهون وما هو افضل نوع في الاردن وشكرااا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ماذا تقصد بحوارق الدهون؟ إذا كانت أدوية انقاص الوزن فيوجد عدة أنواع منها ما يؤثر...تابع القراءة

female في الكويت - سؤال في تغذية

كيف اخسر من الوزن ف شهرين 20 كيلو وحماية الجسم من الترهلات

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

النزول الصحي هو 0.5-1.00 كيلو في الأسبوع أي 4-8.5 كيلو في شهرين وأكثر من ذلك...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

الرجاء كتابه وصفه لتنزيل منطقه البطن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناول وجبات صغيرة ومتعددة وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة خاصة عند...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم انا فتاه عمري 21 سنه اعاني من نحافه اريد ان ازيد من وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي وهو (49-59 كيلو)، اذا كنت ترغبي في زيادة بعض الكيلوغرامات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني 49 وطولي 155 ابغاه 43 كيف انزله لان صعب النزول في الوزن المثالي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الوزن المثالي لك هو 45-55، 43 أقل من المثالي وهذا يعرضك إلى أضرار، يمكنك ممارسة...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا طولي ١٧٩ ووزني ٩٥ ابحث عن اسم دوى لفقدان الشهية على الرغم انا متزوجة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول أدوية تفقد الشهية بالإضافة إلى أضرارها المحتملة فإن تأثيرها مؤقت في نزول...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

بعمل دايت ومابنحف وزنى زياده جدا وبلعب مشكلتى انى بجوع بالليل زياده

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة وعدم تناول وجبات كبيرة خاصة في المساء، التقليل...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

يا اطبائنا الكرام انا كان وزني ١٢٢ وحاليا وزني ٨٥ صار عندي ترهلات بالرغم اني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الرياضة تساعد في شد الترهلات بنسبة معينة تعتمد على شدتها ومكان الترهل، ينصح باستشارة جراح...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اريد نظام غذاءى لعمل ريجيم لانقاص الوزن اريد جدول بكميات الطعام اليومية

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد نظام يصلح للجميع لأنه يعتمد على الوزن والطول والعمر والحالة الصحية لذا ينصح...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا بنت عمري١٧ سنة امنيتي ورغبتي ان اسمن لانني ضعيفه والكل لا يعجبه مظهري جربت...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب عمل تحاليل أولا للتأكد بأنك لاتعاني من مسبب للنحافة.. بعدها التوجه إلى أخصائي تغذية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل التفاح الاخضر يحرق الدهون ارجو الرد وشكرا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا، ولا يوجد طعام معين يحرق الدهون.

female في فلسطين - سؤال في تغذية

طولي ١٧٠ووزني ٦٣ اريد انزلل ٥ كيلو

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

التقليل من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة، والتقليل من السكريات وعدم الاكثار من النشويات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم وزني 62 وطولي 160 اريد انقاص وزني نصحوني باستخدام حبوب التنحيف ab slim...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا أنصحك بتناول ادوية للتنحيف خاصة وأن وزنك ضمن المثالي، يمكنك التحكم في كمية الطعام...تابع القراءة

female في البحرين - سؤال في تغذية

هل الفشار البوب كورن يصلح للرجيم كسناك

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم على أن يكون محسوباً ضمن السعرات الحرارية اليومية

female في المغرب - سؤال في صحة عامة

شرب الماء اثناء التمارين الرياضية هل له اضرار على الصحة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل قلة الاكل او عدم الاكل يخسس من الوزن ولماذا عندما يقلل الشخص الاكل يخس...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لان معدل الحرق يقل لديه، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة وعدم البقاء فترة طويلة...تابع القراءة