أخصائية تغذية روعة اسليم

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم لدي مشكلة النحافة و اريد ان ازيد في الوزن بمكونات طبيعية

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني ٦٢ وطولي ١٥٦ كم احتاج انحف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تحتاجين لخسارة 8 كيلو للوصول إلى الوزن المثالي.

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم وزني60كيلو اعاني من تراكم الدهون في البطن والارداف جربت ريجيم تخفيف كمية الاكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بعمل تحاليل لمعرفة سبب الشعور بالدوخة، مع الحرص على تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات كالنشويات...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل السنمة اثناء مراحل نمو الانسان توثر على طوله ولا لا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لاتؤثر على الطول

female في مصر - سؤال في تغذية

اتمني ان تساعدوني♥ عمري 16 انثي طولي 157 وزني 64 لدي دهون عند الارداف والبطن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

1- قللي من الدهون في الطعام بتناول منتجات قليلة الدسم والابتعاد عن المقالي والوجبات السريعة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

1- قللي من الدهون في الطعام بتناول منتجات قليلة الدسم والابتعاد عن المقالي والوجبات السريعة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائدوزني 77ك وطولي 159الدهون متركزن في البطن والارداف وعمري 22 سنة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

1- قللي من الدهون في الطعام بتناول منتجات قليلة الدسم والابتعاد عن المقالي والوجبات السريعة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف ازيد من وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية عن الكمية المعتاد عليها والحرص على أن...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اريد شرب مشروب البقدونس ماءمغلي بقدونس بغية الخسارة في الوزن مع اني ارضع

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لايفيد هذا المشروب في خسارة الوزن، اتبعي نظام غذائي قليل الدهون ومارسي الرياضة بانتظام والرضاعة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل يكفي شرب الماء الكافي للجسم لتخفيف الوزن الزائد بعد الولادة دون القيام بالرياضة علما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الماء يساعد على التنحيف لكن لا يغني عن ممارسة الرياضة واتباع برنامج غذائي مناسب.

male في الجزائر - سؤال في تغذية

اريد اكثر الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وشكراا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يوجد فيتامين سي في الفاكهة الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والبوملي وكذلك في الكيوي والجوافة...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

هل من الممكن خلط جميع الاعشاب المفيدة في كاس شاي وحيد قمت بخلط قرفة زنجبيل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بخلط الأعشاب قد يكون لها تأثير ضار على الجسم خاصة اذا كانت الكمية...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في تغذية

متى يبدا الجسم في زيادة الوزن وكم يحتاج الشخص من السعرات الحرارية لزيادة الوزن علما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي 57-76 كيلو، أي أنه يعتبر مثالي، اذا ترغب في الزيادة ضمن هذا المعدل...تابع القراءة

male في لبنان - سؤال في تغذية

طولي 180 ووزني 60 ولي فتره على الحال لايزيد وزني ولا ينقص ماهو الحل وماهي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي هو 60-80 كيلو أي أنه في الحد الأدنى من الوزن المثالي، اذا لم...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة لدرجه وزني لا يتخطا 55 كجم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

كم طولك؟ تتحدد النحافة حسب وزنك وطولك معاً, عموماً لزيادة الوزن ينصح بتناول وجبات صغيرة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

مرحبا انا وزني 45 و بشرب علبتين من المويا الحجم الوسط يوميا و احيان ثلاثهل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

حسب حجم العلبتين، احتياجك 8-10 أكواب أي لترين الى لترين ونصف

male في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من نحافة هل لي بطيرقة لكي ازيد في وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد ان اسال عن خلطة الكمون و الزنجبيل و قرفة و حامض هل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا تضر لكن الاعتدال مطلوب، ولا تؤثر بالتنحيف

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اريد زيادة وزني المشكلة انني اكل وازيد الوزن مثل خلال 24 ساعة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

زيادة الوزن تكون بمعدل 1 كيلو أسبوعياً، والزيادة التي تتحدثي عنها تكون نتيجة تناول الطعام...تابع القراءة

female في اسبانيا - سؤال في تغذية

ما راي الطب في ريجيم اتكنز وهل استطيع اتباعه علما انه عندي نقص حديد فقر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يعتمد هذا الرجيم على مصادر البروتين وكمية قليلة من الكربوهيدرات، والرجيمات التي تعتمد على صنف...تابع القراءة