احصل على رعاية صحية متكاملة وانظم لأكبر منصة طبية موثوقة في العالم العربي
إنشاء حساب جديد تسجيل الدخول
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
القدس ، فلسطين
القدس
القدس ، فلسطين
القدس
من أنا؟
بكالوريوس في التغذية والحمية جامعة بيرزيت
female في مصر - سؤال في تغذية
انا مصابه بمرض السكري طولي 165 ووزني 50 عمري 19سنه وعايزه وزني يزيد لاني نحيفه...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
حاولي التركيز على الدهون المفيدة الموجودة في المكسرات النية "يفضل عدم المملحة" وفي الافكادو ،...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
ماهي الطريقة لخفض معدل نسبة المياه في الجسم
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
اذا كنت تقصد بكيفية التخلص من احتباس الماء فأولا يجب معرفة السبب وراء احتباس الجسم...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
ثبيت الوزن يكون بتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بناءً على وزنك الحالي والتي يتم...تابع القراءة
female في فلسطين - سؤال في تغذية
مرحبالو سمحتم انا عمري ١٩ طولي ١٦٩ ووزني٧٠ عاوزة انقصه خلال ٣ اسابيع لانو في...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
نزول الوزن بشكل صحي يحتاج الى وقت ولا يتم بسرعه، المعدل الطبيعي للنزول هو من...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
كيفيه تحويل الدهون الي عضلات في منطقه الصدر و البطن مع ملاحظه ان وزني 91...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الدهون لا تتحول الى عضلات ، لكن زيادة الكتلة العضلية يساعد على حرق الدهون ،،...تابع القراءة
female في بريطانيا - سؤال في تغذية
ماهي الماكولات والفواكه المفيدة للذاكرة بحيث من الممكن ان تعطي اداء افضل
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة: الاغذية الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات (الجوز ،...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في تغذية
ابني في الرابعة عشر من عمره لديه مشكلة النحافة هل من حل
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
حاولي ادخال الاطعمة الغنية بالسعرات في نظامه الغذائي مثل / الافوكادو او صلصله الافوكادو، المكسرات...تابع القراءة
female في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية
هل تناول طبق التبوله بشكل يومي مفيد للبشره ام ان الفرم الناعم للخضار يفقدها فوائدها...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
كل ما تم فرم الخضار بشكل انعم فإنها تفقد المزيد من فوائدها ، لذا يفضل...تابع القراءة
male في السودان - سؤال في تغذية
انا نحيف اريد انا يذيد وزن جسمي
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
عند ممارسه الرياضه واكل عادي ينقص من الوزن وهل يوجد احتمال رجوع الذي خسرته من...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
يجب ان تكون السعرات الحرارية المتناولة اعلى من السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند ممارسة...تابع القراءة
female في السودان - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا وزني ٥٥ وطولي ١٦٥ نحيفه وابغي ازيد وزني دخلت جيم وبلعب زومبا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
التركيز على الاغذية العالية بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة، الفواكه المجففه،الافوكادو،المكسرات استعمال...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
هل كثره شرب شاي نعناع له اضرار
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
female في المغرب - سؤال في تغذية
السلام عليكم هل من الضروري شرب لترين من الماء يوميا وهل يدخل في الحساب شرب...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
المعدل الطبيعي من لتر ونص الى لترين السوائل الاخرى لا تدخل في الحساب .. فقط...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
ابني الرضيع اعطيته حليب خالي من اللاكتوز خف النفاخ لديه كثيرا قالي الدكتور ان ابني...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع حالة حساسية اللاكتوز : يجب فحص الأغذية الجاهزة...تابع القراءة
male في جزيرة جورجيا الجنوبيه - سؤال في تغذية
وصفه كويسه لتنزيل الكرش اومشروب
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يادكتور
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات...تابع القراءة
female في الامارات - سؤال في تغذية
انا فتاة عمري 17 سنة وطولي 167 ووزني 60 هل هو مناسب ام لا
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
female في العراق - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهون يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة...تابع القراءة
male في الامارات - سؤال في تغذية
لدى نسبة دوهون متراكمة فى منطقة البطن والفخزين واريد التخلص منها
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك...تابع القراءة
male في السنغال - سؤال في تغذية
وزني مابين 55و60 هل تنصحوني بزيادته فما هي الطريقة الاصح لزيادته طولي 170ستم وشكررررررررررا
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الوزن المثالي من 61 الى 66 كغم لزيادة صحية بالوزن :التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
