أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل مشروب الصويا الذي يباع عند العطار يزيد الوزن وكيف ازيد وزني في رمضان لان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اشرب كاسة ماء مع نصف قطعة ليمون اصفر يوميا فهل هذا كاف...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

كافي ويجب تناوله على معده ممتلئه واذا شعرت بالم بالمعده يجب تخفيفه او التوقف عن...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني حاولت كثيرا بدون فائده ولااحب ان تكون نتائجه مطوله افضل ان الاحظ...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

انتي بحاجه الى 10 كيلو غرام بزيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات...تابع القراءة

male في فلسطين - سؤال في تغذية

مسا الورد كيفكم انا شخص سمين وفي الفترة الاخيرة انتبهت انه يوجد طبقة جلد متكونة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

هذه دهون زائده على الاغلب

female في السعودية - سؤال في تغذية

ابغى امتن انا نحيفه عمري29 والدكتوره اعطتني حبوب زيت السالمون اوميغا 3 هل هي تزيد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

لا انصح بتناول هذه الحبوب الا اذا كانت مصنعه من مصادر نباتيه لانها تحتوي نسبه...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

وزني 80 واخذ خلطة بذور الكتان مع الجوز والكمون 3 ملاعق يوميا على وجبتين ملعقتين...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

هذه الخلطات وحدها لا تفيد دون اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل خل التفاح ينزل الوزن فعلا

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يعتبر من المواد الحارقه للدهون لكن كثرته وسوء استخدامه يضر المعده ولا يفيد دون اتباع...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني الزائد يسبب لي ازمه وقد حاولت باتباع اكثر من حميه لكن لم تفيدني على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

قد تكون الحميه التي اتبعتيها غير صحيحه لذا يجب زيارة اخصائية تغذيه

male في العراق - سؤال في تغذية

السﻻم عليكم انا عمري 25 سنة ونصف و وزني 56كغم وطول القامة 185سم فماهو الحل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل السمك يحتوى على كلوستروال

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

السمك يحتوي على اوميغا_3 الذي يخفض نسبة الكولسترول ويرفع الدهون المفيده في الدم

male في فلسطين - سؤال في تغذية

كيف يمكن التخلص من الكرش في شهر رمضان المبارك الطريقة المثلا

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

رمضان فتره ممتازه لتخفيف الوزن لذا خفف كمية الطعام واكثر من الخضراوات وشرب الماء ولا...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا كان وزني 97 كيلو جرام ف خسرت 16 كيلو و الان مش بتزل وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

وقفي اتباع الريجيم لمدة 3 الى 5 ايام ثم عودي لتطبيقه لان الجسم اذا تعود...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم عمري ٤٢عام كان وزني ١١٧ كيلو وبعد الرجيم الطبيعي اصبح وزني ٨٧ كيلو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يبدو انك لم تكن تقوم بتمارين رياضية كافيه اثناء الريجيم يجب الاكثار من التمارين الان...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني تقريبا ٧٠ كيلو وطولي١٥٧سم مع العلم ان عمري١٥سنه اعاني من سمنه شديده اريد رجيم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني70 وطولي150 وعمري 20ماهو الدايت المناسب لي لانقص 10كيلو في شهر وكم يحتاج جسمي لانقاص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يجب تخفيف 20 كغ او اكثر باتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا متزوجة وعمري 25 سنة لدي طفلة وانا نحيفة جدا و وزني لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

افحصي نسبة الحديد ويجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة ما هي التحاليل و الفحوصات الازمة لمعرفة السبب

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

فحوصات الغده الدرقية والحديد وبعض الفيتامينات مثل B12 والفوليك

female في تركيا - سؤال في الطب العام

كيف يمكنني زيادة وزني

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

طولي ١٦٤ ووزني ٤٣ كم احتاج زيادة للوزن من اجل ان يكون جسمي متوازن

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يعتمد الوزن المثالي على عوامل كثيرة غير الطول فقط وتقريبا من 7 الى 12 كغ

female في العراق - سؤال في تغذية

اشكو مـFromــن وجود الكرش وافضل الخلاص منه علما جسمي طبيعي

إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف الوزن بشكل عام مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه