أنا فتاة عمري 23 عامًا وغير متزوجة، ودورتي الشهرية منتظمة كل 27 يومًا، ولكن في الشهر الماضي، بدأت الدورة بنزيف خفيف لمدة ثلاثة أيام، وفي اليوم الرابع تعرضت لضغط نفسي شديد (زعل)، وبعدها تحول النزيف إلى دم غزير مع كتل لمدة أربعة أيام إضافية، ليصبح إجمالي أيام الدورة ثمانية أيام بدلاً من خمسة كالمعتاد؛ بعد ذلك، استمر الضغط النفسي ونزلت عليَّ نقط دم قبل موعد الدورة التالية بتسعة أيام واستمرت لمدة يومين، ومنذ ذلك الحين تأخرت دورتي الأخيرة 14 يومًا عن موعدها، فما هو التفسير المحتمل لهذه التغيرات والتأخير الذي يحدث لي لأول مرة؟

الاضطرابات النفسية ممكن تؤثر علي انتظام الدورة ولكن مع وزنك المدون في ملفك الصحي ١٧٥ كج يحتمل وجود اسباب اخري ويجب مراجعة الطبيب لتقييم حالتك

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

Q: أعاني من رهاب الزواج بسبب تعرضي للتحرش في الصغر مما جعلني لا اتقبل الخطاب وارفض الفكرة كليا فلا اشعر بالثقة بنفسي فكيف أتخلص من هذا الشعور؟

هذا ناتج من خبرات سابقة وبعض الافكار والمعتقدات السلبية ويمكن علاج هذا من خلال العلاج المعرفي السلوكي وبعض فنيات التحليل النفسي مع معالج مختص

Q: هذا حملي الثاني وانا في اول شهر واريد اشرب حمض الفوليك بس عندي قوه ٨٠٠ ميكروغرام وواحد غيره ٥ مل ايهما افضل مع العلم لا اعاني من اي امراض او تشوهات سابقه

حمض الفوليك ضروري جدًا في الفترة التي تسبق الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى منه، لأنه يلعب دورًا حيويًا في تكوين الجهاز العصبي للطفل ويقي من عيوب الأنبوب العصبي (Neural Tube Defects) مثل السنسنة المشقوقة. بالنسبة لمعظم النساء الحوامل اللاتي لا يعانين من تاريخ مرضي سابق للتشوهات، تكون الجرعات الموصى بها هي: الجرعة الوقائية المعتادة: تتراوح بين 400 ميكروغرام و 800 ميكروغرام يوميًا. بما أنكِ لا تعانين من أي أمراض أو تشوهات سابقة: الخيار الأول (800 ميكروغرام): هذا الخيار يقع ضمن النطاق الوقائي الموصى به لمعظم النساء، وهو الجرعة المعتادة والمناسبة لكِ . الخيار الثاني (5 ملغ = 5000 ميكروغرام): هذه الجرعة عالية جدًا وتساوي عشرة أضعاف الجرعة الوقائية تقريبًا. هذه الجرعة لا تُعطى إلا للنساء اللاتي لديهن عوامل خطر عالية، مثل: إنجاب طفل سابق مصاب بعيب الأنبوب العصبي. تناول بعض الأدوية المضادة للصرع. وجود سمنة مفرطة أو داء السكري. الخيار الأفضل والمناسب لوضعك هو حبوب حمض الفوليك بتركيز 800 ميكروغرام.

Q: اصبت مرتين بالفايروس وقبل اصبت بالتهاب بكتيري بالحلق عطتني الدكتوره مضاد والحمدلله لكن مره اخرى رجع الفايروس وعطتني مضاد اللي فيني التهاب فايروسي لكن الدكتوره عطتني مضاد ينفع؟

سلامتك ، لا ما ينفع غير كبسولات تاميفلو الخاصه لعلاج اعراض الاصابه بالفيروس ، لا تأخذ المضاد الحيوي الخاص بالعدوى البكتيريه لانه مع الوقت والاستخدام الغير صحيح بيسبب مقاومه للمضادات الحيوية ، وخاصه لما اللوزتين ما فيها صديد ابيض فقط انتفاخ وتورم فهذا فيروس واذا كان يوجد سعال مع سيلان الانف ، وناخذ خافض للحراره والمشروبات الساخنه .

معتمد

تغذية

عمان ، الاردن

اﻻردن

عمان ، الاردن

اﻻردن

من أنا؟

حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في

معلومات عامة

الشهادات العلمية

تغذية وتصنيع غذائي-جامعة البلقاء التطبيقية

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

الاحد : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM

الاثنين : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM

الثلاثاء : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM

الاربعاء : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM

الخميس : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM

توقيت

Asia/Riyadh

female في السعودية - سؤال في تغذية

2015-09-15

ماهو سبب عدم نزول الوزن مع الرياضهبشكل يومي ساعتين واكل معتدل