Sodium Hyaluronate, Vitamin A, Vitamin E

يعتبر فيتامين سي بأشكاله المختلفة آمن للاستخدام من قبل مرضى الضغط، وبالنسبة لعلاقة فيتامين سي وارتفاع ضغط الدم فإن تناول جرعة عالية تصل إلى 500 مج/دسل يومية يمكن أن يسبب انخفاض بسيط في ضغط الدم، ويجدر الإشارة إلى أن الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين سي تكون بحسب العمر كما يلي:

• الأطفال 4-8 سنوات: 25 مجم
• الأطفال 9-13 سنة: 45 مجم
• المراهقون 14-18 سنة (ذكور): 75 مجم
• المراهقون 14-18 سنة (إناث): 65 مجم
• الرجال: 90 مجم
• النساء: 75 مجم
• النساء الحوامل: 85 مجم
• النساء المرضعات: 120 مجم

لذلك يكون جواب سؤال هل فيتامين سي يرفع الضغط، أو هل الفوار يرفع الضغط، فلا حيث في حال أثر على الضغط المرتفع فإن تناول جرعة عالية يسبب انخفاض بسيط بالضغط. ويجب الحذر من تناول كميات كبيرة إذ يمكن أن يسبب:

• الاسهال.
• الغثيان.
• ألم واضطراب المعدة.

ويمكن لمرضى الضغط المنخفض من تناول فيتامين سي ضمن الحد المقبول وعدم تناول كميات كبيرة لأن فيتامين سي للضغط المنخفض بجرعات عالية يسبب مزيد من الهبوط بالضغط.

للمزيد:

• ماكولات تؤثر على الضغط

• ما هو علاج تساقط الشعر؟
  
• أفضل فيتامينات للشعر والأظافر