فيتامين ه والتجاعيد
إجابات الأطباء على السؤال
تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي:
- العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً.
- العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد.
- العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية:
- العمل على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية تتراوح بين 30-50 على الأقل بصورة يومية.
- العمل على استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الريتينويدات أو الريتينول التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين من أجل ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
- الحرص على ترطيب البشرة من خلال استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر فيتامين سي بصورة دورية.
- الحرص على الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
- الحرص على تجنب النوم على الوجه.
- الحرص على تجنب التدخين.
للمزيد:
8 2022-01-09 14:24:14تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي:
- العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً.
- العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد.
- العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية:
- العمل على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية تتراوح بين 30-50 على الأقل بصورة يومية.
- العمل على استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الريتينويدات أو الريتينول التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين من أجل ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
- الحرص على ترطيب البشرة من خلال استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر فيتامين سي بصورة دورية.
- الحرص على الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
- الحرص على تجنب النوم على الوجه.
- الحرص على تجنب التدخين.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 36
تحية وبعد هل زيت الثومة مفيد للشعر ومنع تساقطه وكيف يمكن ان نعوض الكولاجين المفقود من البشرة ،هل هنالك خلطات...
سؤال من أنثى سنة
هل امبولات الكولاجين مفيدة للتخلص من التجاعيد ؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي فوائد حبوب الكولاجين للبشرة وهل هي مفيدة لإزالة الندبات والترهلات والتجاعيد في الوجه مع العلم اني أنسة وعمري 41،...
يتكون بروتين الكولاجين بشكل طبيعي داخل جسم الإنسان في العظام، والبشرة، والغضاريف، والأربطة، ومن وظائفه الحفاظ على صحة الخلايا، وكلما تقدمنا في السن يقل إنتاج الجسم للكولاجين، ويبدأ هذا التناقص عند بلوغ سن الخامسة والعشرين من العمر.
فوائد تناول حبوب الكولاجين تتمثل بمساعدتها الجسم على استعادة نسبة الكولاجين الطبيعية مما يساهم في ترميم خلايا الجسم، وتعزيز صحة الجلد، والشعر، والغضاريف، وتخفيف آلام المفاصل، كما أنه يساهم في التخفيف من ظهور التجاعيد على الوجه والجلد بشكل عام.
أود لفت انتباهك إلى أن هناك العديد من الزيوت التي تساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، ولكن لا يوجد زيوت تحتوي على الكولاجين بشكل مباشر، ومن الأمثلة على هذه الزيوت ما يأتي:
- زيت الورد.
- زيت الأرجان.
- زيت اللافندر.
- زيت الجوجوبا.
- زيت الأفوكادو.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 29
هل كريم فيتامين d و c يفيدان البشرة بتفتيح الندبات و التبييض و ازالة المسامات الواسعة ؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اريد معرفة هل امبولات الكولاجين من ايفا تنفخ الخدود وتوخر ظهور بوادر الشيخوخة وشكرا
سؤال من أنثى سنة
خلطة طبيعية لمقاومة التجاعيد
سؤال من أنثى سنة
ما مدى اضرار اليمون الحامض عندالاستعمال اليومي لبشرة الوجه و ما هي فوائده ؟ وكيف يمكن التخلص من الحبوب والبتور...
سؤال من أنثى سنة 34
اريد المحافظه على بشرة وجهي كيف ذلك؟وأريد غسول وجه وكريم مرطب للوجه وحول العينين للمحافظه على صفاء وجهي ونظارتها؟وكم مره...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ممكن تنصحوني بأسم دواء لتقليص مسامات البشرة وتنقية وتصفية البشرة ايضا علما ان بشرتي دهنية وشكرااا
سؤال من ذكر سنة
مرحبا وسمحت دكتور بدي اعرف ابتداء من اي مرحلة عمرية يجب ان نستخدم كريمات العناية بالبشرة من التصبغ والتجاعيد
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره