فيتامين ه والتجاعيد

فيتامين ه والتجاعيد
icon 8 يناير 2022
icon 10281
كيف يحارب فيتامين هـ التجاعيد؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي:

  • العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً.
  • العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد.
  • العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية:

  • العمل على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية تتراوح بين 30-50 على الأقل بصورة يومية.
  • العمل على استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الريتينويدات أو الريتينول التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين من أجل ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
  • الحرص على ترطيب البشرة من خلال استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر فيتامين سي بصورة دورية.
  • الحرص على الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء.
  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
  • الحرص على تجنب النوم على الوجه.
  • الحرص على تجنب التدخين.

للمزيد:

8 2022-01-09 14:24:14
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي:

  • العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً.
  • العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد.
  • العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية:

  • العمل على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية تتراوح بين 30-50 على الأقل بصورة يومية.
  • العمل على استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الريتينويدات أو الريتينول التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين من أجل ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
  • الحرص على ترطيب البشرة من خلال استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر فيتامين سي بصورة دورية.
  • الحرص على الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء.
  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
  • الحرص على تجنب النوم على الوجه.
  • الحرص على تجنب التدخين.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالبشرة والجمال

سؤال من ذكر سنة 36

في البشرة والجمال

تحية وبعد هل زيت الثومة مفيد للشعر ومنع تساقطه وكيف يمكن ان نعوض الكولاجين المفقود من البشرة ،هل هنالك خلطات...

الكولاجين *استخدام ليزر الفراكسل ريستور تعمل على التخلص من التصبغات والنمش وتحفز الجلد لإنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة وزيادة نضارتها وحيويتها وهي آمنة وفعالة وملائمة لجميع أنواع البشرة مواد الميزوثيرابي والدريمارولار التي تحفز إنتاج الكولاجين فتزيد سماكة الجلد * Cynergy المعارف التقليدية ، الإنزيم المساعد Q10 ، واكامي Phytessence هي المكونات الطبيعية التي تساعد على تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين.وهي فعالة لتحفيز وزيادة الإنتاج من الجلدمن الجسم.وهي مضادة قوية ة للتأكسد فتحارب الأشعة U.V فتمنعها من الإضرار بالجلد تناول محفزات الكولاجين التاليه :الجوافا، الفلفل الأحر،عصير النونى والزنك

سؤال من ذكر سنة

في البشرة والجمال

ماهي فوائد حبوب الكولاجين للبشرة وهل هي مفيدة لإزالة الندبات والترهلات والتجاعيد في الوجه مع العلم اني أنسة وعمري 41،...

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

ما مدى اضرار اليمون الحامض عندالاستعمال اليومي لبشرة الوجه و ما هي فوائده ؟ وكيف يمكن التخلص من الحبوب والبتور...

لا ينصح باستخدام الليمون لمدة طويلة على البشرة لأنه يسبب تخريشها وإلحاق لأذى بها علاجحب الشباب جرعات عالية من المضادات الحيوية ومضادهرمون الذكورة مثل ديان Dianeواستخدام لوشن موضعي كليندامايسين أو محلول .akne-mycinوكريم scaro,ومرهم ريتين آيه،وحبوبEnrichويعتبر دواء آيزوتربتنويْن أفضل دواء و يجب استعماله بدقة حيث ان الجرعة الكلية اللازمة هي 120 مغم لكل كغم من وزن الجسم بإشراف إختصاصي الجلدية

سؤال من أنثى سنة 34

في البشرة والجمال

اريد المحافظه على بشرة وجهي كيف ذلك؟وأريد غسول وجه وكريم مرطب للوجه وحول العينين للمحافظه على صفاء وجهي ونظارتها؟وكم مره...

لا ضرر من عمل حماما بخار للوجه و فيتامين سي الموضعي يساعد في تفتيح البشرة اما بالنسبة للعناية بالبشرة فهذا يعتمد على نوع البشرة وطبيعتها ويوجد بالصيدليات غسول بناسب كل نوع من البشرة

سؤال من ذكر سنة

في البشرة والجمال

السلام عليكم ممكن تنصحوني بأسم دواء لتقليص مسامات البشرة وتنقية وتصفية البشرة ايضا علما ان بشرتي دهنية وشكرااا

يوجد عدة طرق اول طريقة ممكن استخدام عدة جلسات فراكتشيونال ليزر، او عدة جلسات الديرمارولير او ديرمابين مع استخدام الهيالورونك والفيتانين سي واخر شئ ممكن استخدام الراديوفريكوينسي ميكرونييدلنج ( radiofrequency microneedlin)

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً