تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فوائد الفيتامينات المختلفة
10 يونيو 2023
2191
كم يحتاج الجسم من فيتامين هـ يوميا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-06-10T14:40:36+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن فيتامين هـ هو من أبرز الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله عدة أشكال إلا أن الشكل الذي يستخدمه جسم الإنسان هو ألفا توكوفيرول، وله تأثير مضاد للأكسدة فضلاً على تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من الجلطات في القلب.
وقد تكثر التساؤلات حول احتياجات الجسم من فيتامين هـ، ومنها كم يحتاج الجسم من فيتامين ه يوميا؟ ويمكن توضيح الحاجة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ كما يلي:
- الذكور والإناث من سن 14 سنة فما فوق: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء الحوامل: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء المرضعات: 19 مغ (28 وحدة دولية).
وتشمل أبرز المصادر التي تحتوي على فيتامين هـ، ما يلي:
- زيت بذرة القمح.
- زيت عباد الشمس، وزيت فول الصويا.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني.
- اللوز.
- السبانخ.
- اليقطين.
- الفلفل الأحمر.
- الهليون.
- المانجو.
- الأفوكادو.
للمزيد:
1 2023-06-10T14:57:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-1713502#answer-0
إن فيتامين هـ هو من أبرز الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله عدة أشكال إلا أن الشكل الذي يستخدمه جسم الإنسان... اقرأ المزيد
إن فيتامين هـ هو من أبرز الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله عدة أشكال إلا أن الشكل الذي يستخدمه جسم الإنسان هو ألفا توكوفيرول، وله تأثير مضاد للأكسدة فضلاً على تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من الجلطات في القلب.
وقد تكثر التساؤلات حول احتياجات الجسم من فيتامين هـ، ومنها كم يحتاج الجسم من فيتامين ه يوميا؟ ويمكن توضيح الحاجة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ كما يلي:
- الذكور والإناث من سن 14 سنة فما فوق: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء الحوامل: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء المرضعات: 19 مغ (28 وحدة دولية).
وتشمل أبرز المصادر التي تحتوي على فيتامين هـ، ما يلي:
- زيت بذرة القمح.
- زيت عباد الشمس، وزيت فول الصويا.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني.
- اللوز.
- السبانخ.
- اليقطين.
- الفلفل الأحمر.
- الهليون.
- المانجو.
- الأفوكادو.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في أمراض الدم
عمري 22 سنه الطول 155 و الوزن 42 اجريت تحليل فتامين د نتائج التحليل كانت ( 11 )و ref.range من...
نعم تعاني من نقص شديد الى حد ما في فيتامين داليجب أخد حبوب فيتامين دالحيث تأخذ حبة 50.000 عيار كل اسبوع مره واحدة لمدة 3 أشهرومن ثم يجب الاستمرار على حبة واحدة كل شهر لمدة سنة بعد الانتهاء من الثلاث شهور الاولى قم باعادة الفحص لترى كم اصبح المخزون
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض الدم
عندي فقر دم وعملت التحاليل عندي نقص فيتامين دال ونقص حديد وصف لي الدكتور 20 ابرة حديد لمدة شهر هل...
يجب الاعتماد على نسبة الهيموكلوبين لتحديد طريقة العلاج و كمية العلاج نسبة مخزون الحديد في الجسم مقبولة نعم يوجد نقص في نسبة فيتامين د تركيز الحديد يختلف حسب نوعية العلاج العدد المذكور في رسالتك غير مستوجب وغير متوافق مع التحليل المرسل مع السؤال
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض الدم
عندي نقص بالحديد نسبة النقص 5 واخذ فيرومن قوته190 كم مدة العلاج اللازمه لااعوض النقص ؟ شهر ام 3 شهور
بعد تحسن نسبة الهيموكلوبين يستمر العلاج بالحبوب مدة 3 شهور
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكمانا عندي فقر الدم واكل حبوب حديد فيرمين بنفس الوقت عندي اعراض نقص فيتامين ب12 اولها نسيان وتنمل واصفرار...
لأن هناك علاج بالوريد أسرع بكتير من الحبوب وقد تكون حالتك تحتاج ذلك لأن الحبوب تأخذ شهور حتى تظهر نتيجة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
عمري 32 ، عندي ثلاسيما وفيروسC ، الفيرتين 2467 وزني 78 بصعوبة تمكنت من الحصول على دواء إكسيجيد لتنزيل الحديد...
راجع اي مستشفي او مستشفي جامعي لسحب الحديد من الدم شهريا او وضع جهاز في ذراعك لسحب الحديد اول باول او راجع احد اساتذة الكبد لاجراء عملية استئصال الطحال
سؤال من أنثى سنة 42
في أمراض الدم
اعاني من نقص في الهيموجلوبين ١٠ وارتفاع في مخزون الحديد ٧٤١ هل استمر علي ابر الحديد علما ان الهيموجلوبين كان...
لابد من معرفة السبب مش علاج النقص
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
عمري 19 واعاني من فقر الدم وسؤالي عن دواء Fefol (حديد مع فوليك اسيد) هل هو مفيد لحالة فقر الدم...
ما هو نوع فقر الدم الذي تعاني منه يجب معرفة التشخيص اولا لمعرفة طريقة العلاج
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض الدم
قوة الدم ١٠ ، الحديد ٦ و الوزن ٦٠ و العمر ٢٣ انثى كم ابر حديد بالوريد احتاج علما بان...
عدد تسعة قوة كل واحدة 100 مغم وتحقن حسب نوع العلاج وطريقة استخدامه
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض الدم
كم تكون نسبة نقص الحديد الحاد، أي متى يعتبر نقص حاد أو متوسط ؟
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص نسبة الحديد في الدم، ولعل من أبرزها كم نسبة نقص الحديد الحاد، حيث أن نقص الحديد في الدم مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص.
وعلى الرغم من عدم وجود تصنيفات لنقص الحديد في الدم حسب شدته، يمكن توضيح النسبة الطبيعية لمستويات الحديد كما يلي:
- الرجال: 80-180 ميكروغرام/دسل (14-32 ميكرومول/لتر).
- النساء: 60-160 ميكروغرام/دسل (11-29 ميكرومول/لتر).
- الأطفال حديثي الولادة: 100-250 ميكروغرام/دسل.
- الأطفال: 50-120 ميكروغرام/دسل.
تجدر الإشارة إلى أنه يتم تحديد نسبة نقص الحديد الحاد في حالات أنيميا نقص الحديد من خلال مستويات الهيموغلوبين، كما يلي:
- فقر الدم الخفيف، حيث تكون مستويات الهيموغلوبين 10-11.9 غرام/دسل.
- فقر الدم المتوسط، حيث تكون مستويات الهيموغلوبن 7-9.9 غرام/دسل.
- فقر الدم الحاد أو الشديد، حيث تكون مستويات الهيموغلوبين أقل من 7 غرام/دسل.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص من أجل تحديد شدة الإصابة بنقص الحديد، حيث أنه في الحالات الحادة والشديدة قد يتم اللجوء لأحد خيارات العلاج التالية:
- الحديد عن طريق الوريد، حيث يتم إعطاء إبر وريدية تحتوي على الحديد من أجل زيادة مستويات الحديد في الدم بسرعة. وقد يتم إجراء ذلك على جلسة واحدة أو عدة جلسات، حسب شدة نقص الحديد التي يعاني منها الشخص.
- الأدوية التي تعمل على تحفيز إنتاج الكريات الحمر من نخاع العظم، خاصة في حال كان الشخص يعاني من الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى.
- العمل على نقل وحدات من الدم.
- التدخل الجراحي لإيقاف النزيف الداخلي إن وجد.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض الدم
ما فوائد فيتامين ب1 للجسم؟
يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة للقيام بالوظائف والعمليات الحيوية ومنها فيتامين ب 1 الذي يعرف باسم الثيامين أيضاً، وقد يخطر على بال البعض تساؤلات متعلقة حول ما فوائد فيتامين ب1 للجسم؟
ومن أبرز فوائد فيتامين ب 1 (الثيامين) للجسم، ما يلي:
- تنظيم تدفق الشوارد والكهارل داخل وخارج كل من العضلات والخلايا العصبية.
- منع حدوث مضاعفات في كل من الجهاز العصبي، والدماغ، والعضلات، والقلب، والمعدة، والأمعاء.
- منع والوقاية من الإصابة بمرض البري بري، الذي يؤدي لاضطرابات في كل من القلب والأعصاب والجهاز الهضمي.
- علاج التهاب الأعصاب المحيطية.
- مساعدة في علاج بعض الحالات الصحية، ومنها: التهاب القولون التقرحي، الإسهال المستمر، إعتام عدسة العين، الجلوكوما، أمراض الكلى، دوار الحركة، ضعف جهاز المناعة.
- تعزيز إنتاج الطاقة.
- تقليل خطر الفشل الكلوي الذي قد ينتج عن التهاب الدم.
- تخفيف أعراض الاكتئاب.
- تقليل ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب لدى مرضى السكري.
- تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين