Black Seed Oil

وقد أجرى العلماء العديد من الأبحاث حول الفوائد المحتملة لزيت حبة البركة، ولكن من المهم ملاحظة أن العديد من الدراسات التي أجريت لمعرفة هذه الفوائد تمت تجربتها على خلايا أو حيوانات، وهناك أبحاث محدودة حول آثار زيت حبة البركة على البشر، ويمكن أن تشمل الفوائد المحتملة لزيت الحبة السوداء للجسم على ما يلي: 

فوائد زيت حبة البركة للتخسيس

أظهرت الأبحاث أن المكملات الغذائية لبذور حبة البركة يمكن أن تساعد على خفض مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI)، ولم يذكر الأشخاص الذين شاركوا في التجربة أي آثار جانبية شديدة ظهرت لديهم نتيجة لتناول مكملات حبة البركة.

وجدت إحدى الأبحاث التي نشرت في مجلة السكري واضطرابات التمثيل الغذائي في عام 2013 أنه يمكن استخدام زيت الحبة السوداء للتنحيف والتخلص من السمنة.

فوائد زيت حبة البركة للبشرة

يمكن أن يكون زيت الحبة السوداء للوجه مفيداً للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية التالية:

• زيت حبة البركة والأكزيما: يمكن أن يخفف زيت الحبة السوداء من شدة الأكزيما في اليدين.
• زيت حبة البركة وحب الشباب: تشير الأبحاث إلى أن الخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للالتهاب لزيت حبة البركة يمكن أن تساعد على تحسين أعراض حب الشباب، وفي إحدى الدراسات أظهر 58% من الأشخاص المشاركين في هذه الدراسة استجابتهم للعلاج بزيت الحبة السوداء بشكل جيد، بينما كانت نتائج العلاج لدى 35% من المشاركين متوسطة.
• زيت حبة البركة والصدفية: أشارت دراسة أجريت على الفئران في عام 2012 إلى أن زيت الحبة السوداء قد يكون له فوائد مضادة للصدفية.

يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء أيضاً على ترطيب الشعر وتنعيمه، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تؤكد هذه الفوائد.

فوائد زيت الحبة السوداء للشعر

يحتوي زيت حبة البركة أو زيت الحبة السوداء على عدد من الفيتامينات والمغذيات الهامة لصحة الشعر، مما يكسبه صحة وحيوية، ويمنع تقصفه، ويحد من معدل التساقط.

يؤدي الاستمرار على استخدام زيت الحبة السوداء إلى تحسن خواص الشعر ولمعانه، بالإضافة إلى تخلصه من القشرة والالتهابات.

فوائد زيت حبة البركة للجنس

وجدت تجربة سريرية بأن الرجال الذين يعانون من الحيوانات المنوية غير الطبيعية والعقم بأن زيت الحبة السوداء يمكن أن يحسن حركة الحيوانات المنوية، ويزيد من عددها، وقد يحسن كمية السائل المنوي.

 زيت حبة البركة وبعض الحالات الصحية

يمكن أن يكون زيت حبة البركة مفيداً في علاج بعض الحالات الصحية، وتشمل هذه الحالات على ما يلي:

• زيت حبة البركة والسرطان: أظهرت الدراسات أن المادة الفعالة ثيموكينون في زيت الحبة السوداء يمكن أن تؤثر على الاستماتة أو الموت المبرمج للخلايا في عدة أنواع من الخلايا السرطانية، وتشمل هذه الأنواع على سرطان الدماغ، وسرطان الدم، وخلايا سرطان الثدي، ولكن الكثير من الأبحاث التي تدور حول فوائد زيت حبة البركة على السرطان أجريت على خلايا في المختبر وليس على البشر، لذا لا يزال مدى فعالية زيت حبة البركة في علاج المصابين بالسرطان غير معروف.
• زيت حبة البركة ووظائف الكبد والكلى: أشارت دراسة أجريت عام 2013 على الفئران بأن زيت الحبة السوداء قد يقلل من مضاعفات أمراض الكبد والكلى ويحسن بنية الأعضاء، ولكن لا يزال من غير المعروف إذا كانت هذه الفوائد ستظهر لدى البشر أم لا.
• زيت حبة البركة ومرض السكري: وفقاً لمقال نشر في مجلة الغدد الصماء والأيض، قد يكون لزيت حبة البركة خصائص مضادة للإصابة بمرض السكري وتحسن مستويات السكر في الدم، وقد استخدمت هذه الدراسة الحيوانات لذا لا تزال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد لدى الإنسان.

اقرأ أيضاً: أغذية لتنقية الكبد

يمنع استخدام زيت الحبة السوداء دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:

• فرط الحساسية لأي من المكونات.
• الإقبال على اجراء جراحة.

يستخدم  زيت الحبة السوداء بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:

• فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
• عند إجراء بعض فحوصات الدم والفحوصات التشخيصية.

يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء باستخدام زيت الحبة السوداء.

من الممكن أن يتفاعل زيت حبة البركة مع العديد من الأدوية شائعة الاستخدام، لذا يوصى بعدم التزامن مع الأدوية التالية:

• حاصرات بيتا (بالإنجليزية: Beta Blocker).
• الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin).

هناك بعض القلق من أن تناول الكثير من زيت حبة البركة قد يضر بالكبد أو الكلى.

لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد الجرعة الموصى باستخدامها من زيت الحبة السوداء، وقد تعتمد الجرعة المناسبة لكل شخص على عمره، وصحته، وبعض العوامل الأخرى، وقد تمت دراسة جرعات مختلفة من زيت حبة البركة في الأبحاث.

في بعض الدراسات التي تبحث في فوائد زيت حبة البركة لدى النساء اللواتي يعانين من ألم الثدي تم استخدام هلام يحتوي على زيت حبة البركة بنسبة 30% على الثديين يومياً لمدة شهرين، وفي الدراسات التي تبحث في فوائد زيت حبة البركة في تحسين وظائف الحيوانات المنوية تم استخدام جرعة 2.5 مل مرتين يومياً لمدة شهرين. 

للحصول على أفضل جرعة من زيت حبة البركة يمكن تناول زيت الحبة السوداء على الريق، لكن يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء باستخدام زيت حبة البركة.

• عبوات من زيت حبة البركة السائل.
• كبسولات رخوة.

يحفظ بدرجة حرارة أقل من 25 مئوية، بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة.

كيفية استخدام زيت الحبة السوداء

يمكن استخدام حبوب حبة البركة في بعض الأطباق، وتتضمن الاقتراحات حول الأطعمة التي يمكن أن تضاف إليها حبة البركة على ما يلي: 

• تحميص ورش حبة البركة على الخبز المسطح.
• تحميص ورش حبة البركة على حلقات الخبز المرشوشة بالسكر أو على البسكويت.
• طحن حبة البركة وإضافتها إلى التوابل الأخرى مثل الخردل والشمر والكمون.

يمكن شراء زيت حبة البركة من معظم المتاجر والصيدليات، وغالباً ما يكون معبأ في كبسولات لتسهيل تناوله، ويمكن أيضاً شراؤه كزيت لاستخدامه على الشعر والجلد أو تناوله بواسطة الملعقة، للاستفادة من زيت الحبة السوداء للجسم.