تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر سنة
الطب العام
ما أضرار كثرة استعمال فيتامين سي؟
إن حاجة الذكور لفيتامين سي 90 مغ في اليوم الواحد في حال عدم التدخين، أما في حال التدخين فإنهم يحتاجون فيتامين سي أكثر بمقدار 35 مغ في اليوم عن الحاجة الأساسية، ويتم الحصول عليها من مصادرها الأساسية للحفاظ على صحة جهاز المناعة، دعم وتسريع التئام الجروح، تعزيز وظائف الدماغ، الحفاظ على صحة العظام وغيرها. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين سي آمن فهو يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الماء لذلك لا يتم تخزينه في الجسم وإذا كنت تستهلك أكثر من احتياجات جسمك ، فإنه يتم إفراز الكمية الزائدة في البول. ولكن الإكثار من استعمال فيتامين سي قد يؤدي إلى:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
- زيادة امتصاص الحديد وبالتالي تراكم الحديد في الجسم.
- زيادة كمية الأوكساليت في الجسم مما يزيد من فرصة تكون حصى الكلى.
للمزيد:
المرجع:
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
