كيف تخلص من مرض الفوبيا من اماكن الضيقة والمغلقة هل علاج يؤخذ تحياتي

السؤال غير واضح اي ثقوب ؟

نعم ... العلاج النفسي المعرفي السلوكي تحت اشراف معالج أو طبيب نفسي مختص بالاضافة الى العلاج الدوائي اذا تطلب الامر

اذا كان وسواس بسيط قد يكفيالعلاج السلوكي اما المتوسط والشديد فيحتاج للدواء والعلاج السلوكي معا

مشكلتك يعاني منها الكثيرين والخبر المهم هنا أنها مشكلة قابلة للحل، ولكنها تتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بدون استخدام الأدوية بل بالتدريبات السلوكية كما ذكرت. وعليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك،كأحد أفراد الأسرة أو احدى الصديقات . ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. وأخيرا عليك التنفس ونطق الكلمات ببطئ خلال الحديث ليصبح النطق أفضل والقلق

العلاج لا بد ان يكون دوائي وسلوكي

علاج سلوكي صديقتي

لا الأعشاب ولا مرور الوقت تشفي الرهاب الاجتماعي وأما ما يشفيه فهو مواجهة وتحدي المواقف والدواء

هذا مرض الهلع و يحتلج جلسات دعم نفسي و ادويه

يعالج ولكن يحتاج لجهد وووقت طوويلين

 تتميز أعراض الخوف من الاماكن الضيقة بالخوف من التواجد في الغرف الصغيرة أو المقفلة أو المصاعد أوالمناطق المزدحمة، والخوف من الاحتجاز مع عدم وجود مساعد له.واحيانا الخوف من أمور بسيطة كالانتظار في طابور أو التواجد في اطار اجتماعي كالمقاهي لمجرد الخوف من الاحتجاز في مساحة محددة. ومع ذلك، فإن المصابين بهذا الرهاب لا يخافون بالضرورة من هذه الأماكن بحد ذاتها، بل مما قد يحصل لهم إذا احتجزوا في تلك الأماكن. وقد يطور البعض الخوف من الاختناق أو حدوث نوبات هلع الى جانب ذلك. ان كنت تشعر بوجود بعض من هذه الاعراض و تجد أنها تعيق عملك أو دراستك أو تؤثر عليك اجتماعيا أنصحك بمراجعة أخصائي أو طبيب نفسي