أسئلة واجابات طبية

 
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم انا طولي 168 و وزني 89 و عمري 28 سنة ما الحمية الغذائية التي علي اتباعها و ما هي التمارين الرياضية لا انزل وزني 30 كيلو

وعليكم السلام، وزنك المثالي 58-68 كيلو، لتخطيط حمية غذائية ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك، بشكل عام قسمي وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة وتجنبي تناول وجبة كبيرة خاصة في المساء، تجنبي الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة، قللي قدر الإمكان من إضافة الزيت أثناء الطبخ وستخدمي طريقة الشوي أو السلق وتناولي منتجات قليلة الدسم، تناولي النشويات (الخبز، الأرز، المعكرونة) باعتدال، قللي من السكر الأبيض والحلويات، وأخيراََ مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
جراحة عامة

السلام عليكم والدي قام بعملية استئصال الجزء السفلي من المعدة مع جزء قليل من المعي سؤالي اريد قائمة للاطعمة التي نقدمها له مع العلم انه اليوم عنده 15يوم بعد العملية

لايوجد قائمة طعام بالممنوع والمرغوب.يستطيع تناول الطعام الذي يريد لكن بكميات بسيطة ووجبات متنوعة متوازنة ويترك للمريض حذف الطعام الذي لايرتاح عليه.

أجاب عن السؤال

الدكتور نسيب الشبلي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
أمراض الأطفال

ااسلام عليكم طفلى خجول جدا كيف يمكننى اساعده لا يفارقنى ابدا عمره 3 سنوات شكرا

يجب مساعدته بان يتحمل مسؤلية معينة في داخل البيت وان يعطى ثقة بالنفس و تشجيعه على خلق صداقات جيده وعلاقات اجتماعية عن طريق السبحة او المشاركة في ألعاب اخرى

أجاب عن السؤال

د. مصطفى قدورة
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
سيماجلوتايد ونوبات الربو أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر سنة
أمراض الجهاز الهضمي

اعاني من ارتخاء في نهايه المريئ وعدم الاكل الا بكميات قليله واشعر معدتي متقلصه وحجمها اصغر من السابق وعند الاكل اشعر بالحرقه الشديده والظيق وتزداد الحاله جدا عند تأثري نفسيا

هذه حاله ارتجاع بالمرئ انصح بعمل منظار معده تشخيصى و ينصح بعلاج اومبيرازول 40 مجم قبل الافطار و العشاء لمده اسبوعين ثم مره واحده قبل الافطار لمده 6 اسابيع كما ينصح بالابتعاد عن الشطه و الحراق و الدهون مع الالتزام بتناول وجبه العشاء قبل النوم بمده لا تقل عن 4 ساعات

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد محمود نبيل
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم