تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
أمراض الجهاز الهضمي
بعدمعالجة جرثومةالمعدة ،تم عمل منظار و تبين وجود فتاق و ارتجاع بسيطيين ايضا التهابات،ومع اتباع ارشادات الطبيب و تناول دواء مقلل للحموضة مازالت الاعراض ظاهرة(حرقة مستمرة و تجشو
بما أنك تعانين من فتق في المعدة فان مضادات الحموضة هي عوامل مساعدة و ليست شافية , و يجب أن تكون متوازية مع الحمية الغذائية :
• تناولي عدد أكبر من الوجبات الصغيرة خلال اليوم بدلاً من عدة وجبات كبيرة.
• تجنبي الشوكولا و البصل و الأطعمة الحارة و الطماطم المطبوخة و القهوة و المشروبات الغازية و التدخين.
• امضغي الطعام جيدا.
• الجلوس بعد تناول الطعام بدلاً من أخذ قيلولة.
النوم على الجانب الأيمن.
• تناولي الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم.
• خفيفي وزنك إن كنت تعانين من البدانة.
• ارفعي رأس السرير حوالي 15 سم عن مستوى باقي الجسم.
أجاب عن السؤال
الدكتور شريف دبور
