أسئلة واجابات طبية

من الطبيعي أن يشعر الطلاب بالقلق والتوتر حيال أدائهم الأكاديمي ، لكن من المهم إيجاد طرق للتعامل معه بفعالية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين أدائك الدراسي والتغلب على الأفكار السلبية والقلق: 1. وضع أهداف واقعية: قم بتقسيم مهام دراستك إلى قطع أصغر حجمًا وأكثر قابلية للإدارة. هذا سيساعدك على الشعور بأنك أقل طغى وأكثر قدرة على تحقيق النجاح. 2. ممارسة تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس العميق والتأمل واليوغا كلها طرق رائعة لتخفيف التوتر وتقليل القلق. حاول دمج هذه الممارسات في روتين دراستك اليومي. 3. طلب الدعم: تحدث مع معلم أو مستشار موثوق به حول مخاوفك. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم ومساعدتك على تطوير استراتيجيات التأقلم. 4. البقاء منظمًا: استخدم مخططًا أو تقويمًا رقميًا لتتبع المواعيد النهائية والمهام والامتحانات المهمة. سيساعدك ذلك على البقاء على رأس مسؤولياتك ومنع الإجهاد غير الضروري. 5. اعتني بنفسك: احرص على الحصول على قسط كاف من النوم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. الاعتناء بصحتك الجسدية والعقلية أمر أساسي للدراسة والأداء الجيد. تذكر أنه يستغرق وقتاً وجهداً لتحسين أدائك الدراسي. كن صبورا ومثابرا وتذكر أنك قادر على تحقيق أشياء عظيمة . اتمنى لك التوفيق

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم والتنسيق مع طبيبك او لتوجيهك للتخصص المعني

غالباً إجهاض

نعم...يتغير...ولا يوجد شيء تفعلينه..

من الممكن أن يكون نقص الحديد وفيتامين د سبب دوختك وقيئك أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكنك محاولة زيادة تناول الحديد وفيتامين د الخاص بك من خلال المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي متوازن بشكل جيد. حافظي على ترطيب نفسك أيضاً .

الغشاء موجود قد يكون نزول الدم جرح خارجي

حسب التقرير يوجد تمزق الغضروف وسائل مهم متابعه جراح عظام واجراء اللازم وكذلك استبعاد اي سبب اخر غير التمزق