أسئلة واجابات طبية

بالنسبة لاستفسارك حول إمكانية إجراء سيليكون الثدي أثناء تناولك للريتان، ففي الحقيقة تناول الريتان قد يؤخر التئام الجروح ويزيد تكوّن الندبات، لذا فبما أنّ العملية اختيارية وغير طارئة، فأنصحك بتأخيرها لبعد 6-12شهرًا بعد الانتهاء من كورس الريتان، لضمان عودة الجلد لطبيعته واستعادة رطوبته وحيويته وبالتالي تجنّب أيّ مضاعفات محتملة.

أمّا استفسارك عن جلسات الليزر أثناء تناول الريتان، فقد يرتبط بمشاكل بسيطة جدًا تكاد تكون معدومة، لذا لا مانع من عمل جلسات الليزر، لكن أنصحك بإخبار أخصائية الليزر بموضوع تناولك الريتان، فقد تلجأ إلى تخفيض قوة الليزر قليلًا في بعض المناطق تجنّبًا للإصابة بالحروق، كما أنصحك بضرورة ترطيب جسمك جيدًا قبل وبعد الليزر، والإكثار من شرب الماء

للمزيد:

• احتياطات وطرق ازالة الشعر بالليزر (ليزر الشعر)
• ما بعد الليزر للجسم: تعليمات ونصائح للعناية بالجلد

أتمنّى لك السلامة والشفاء العاجل، ونعم بالفعل قد يكون هناك علاقة بين ما تعانيه الآن مع الالتواء السابق حتى وإن كنت قد عالجته، فيمكن أن يترك الالتواء السابق بعض المشاكل مثل ضعف الأربطة أو التهاب مزمن في المفصل أو الأوتار أو الأربطة، فقد يتطور الألم حتى بعد علاج الالتواء بسبب بعض الحالات الصحية التي يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تابعتها مع طبيب مختص، وهذه الحالات الصحية تشمل:

• التهاب مزمن مستمر في الأربطة أو الأنسجة المحيطة بالكاحل.
• ضعف الأربطة، فقد تكون الأربطة بعد الالتواء السابق أضعف من اللازم وغير قادرة على دعم الكاحل بشكل كافٍ.
• تآكل الغضروف، قد يكون هناك تآكل في الغضروف داخل مفصل الكاحل بسبب الإصابة السابقة.
• تكون نتوءات عظمية، في بعض الحالات، قد تتكون نتوءات عظمية نتيجة للالتواء السابق، مما يسبب الألم.

وأنصحك بالتزام الراحة لمدة أسبوع، فإن لاحظت عدم تحسّن الأعراض، أو حتى تطوّر أعراض جديدة كألم شديد غير محتمل، أو ظهور كدمات أو تورّم في الكاحل، فلابدّ حينها من مراجعة الطبيب المختص ليفحص منطقة الكاحل عندك، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور ليحدد السبب للأعراض عندك فيصف العلاج الانسب

وبشكلٍ عام أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في تحسين الأعراض عندك، وتقوية ودعم منطقة الكاحل:

• التزم الراحة، وحاول تقليل الوقوف والمشي لفترات طويلة قدر الإمكان.
• ضع كمادات الثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• استخدم ضمادة مرنة لتوفير الدعم للكاحل.
• ارفع قدمك على وسادة عند الجلوس أو الاستلقاء.
• مارس تمارين بسيطة لتقوية عضلات الكاحل، مثل تدوير القدم أو رفع أصابع القدم.

للمزيد:

• علاج التواء الكاحل: دليلك الشامل لأفضل النتائج
• ما الاسباب التي تستلزم جراحة التواء مفصل الكاحل؟

نقص فيتامين د. قد يؤدي إلى آلام في العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى مشاكل في النوم والقلق.والتوتر يمكن أن يسببا الأرق ونوبات الهلع، بالإضافة إلى تشنجات وآلام في العضلات. انصحك بمراجعة الطبيب قبل تناول فيتامين د. لتحديد الجرعة المناسبة لك.