هل الليمون له تاثير على مرضى السكري؟

يمكن تناول الليمون إذا كنت مصاباً بمرض السكري بصورة آمنة دون إفراط، ذلك أن عصير الليمون يبطئ من تحويل النشا إلى سكر، وبالتالي يقلل من نسبة السكر في الطعام.

كذلك، تناول الحمضيات مثل الجريب فروت والبرتقال يمد الجسم بالألياف اللازمة لاستقرار سكر الدم، ويمكن لها أن تبطئ امتصاص السكر في مجرى الدم.

هناك عدة دراسات تناولت تأثير تناول فيتامين سي لمدة ستة أسابيع، ووجد أنه قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكر من النوع الثاني عن طريق خفض مستويات السكر في الدم والدهون.

تتضمن أضرار الليمون لمرضى السكري ما يلي:

• عصير الليمون حامضي ويمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
• يمكن أن يسبب الليمون الحموضة المعوية.
• يعد الليمون مدر طبيعي للبول.
• يحتوي قشر الليمون على أكسالات، و قد تؤدي إلى حصى أكسالات الكالسيوم في الكلى.

إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية خفيفة، فيجب الحد من تناول الليمون وعصير الليمون أو تجنبه، و راجع الطبيب إذا ظهرت آثار جانبية خطيرة مثل حصوات الكلى.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• التعايش الغذائي مع السكري
• أطعمة ممنوعة لمرضى السكري
  

المرجع:

• ?Lemons and Diabetes: Should They Be Included in Your Diet