استفسارات حول مرض السكري

icon 1 أغسطس 2009
icon 454297
ما هو الفرق بين سكر الدم وسكر البول وأيهما اخطر؟ ما هي الفواكه التي لاتحتوي على نسبة عالية من السكر وما هى الفواكة التي لاينصح بها مرضى السكر لاني احب ان اتناول فواكة بدل العشاء في الليل؟ علما ان السكر عندي مظبوط، ولا يتعدى 107 في اكثر الحالات، رغم ان وزني زائد وعمري 54 سنة والف شكر لكم على هذا الموقع الرائع وللاطباء المحترمين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، أتمنى لك الصحة والعافية. سأوضح لك الفرق بين سكر الدم وسكر البول:

  • سكر الدم: هو مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم، ويتم قياسه عادةً بعد الصيام أو بعد الأكل بساعتين. يعتبر مستوى السكر في الدم مؤشراً مباشراً لحالة السكر في الجسم في الوقت الحالي.
  • سكر البول: هو وجود الجلوكوز في البول. في الحالة الطبيعية، لا يوجد سكر في البول؛ لأن الكلى تقوم بإعادة امتصاص الجلوكوز إلى الدم. ظهور السكر في البول يعني أن مستوى السكر في الدم مرتفع جداً لدرجة أن الكلى لا تستطيع إعادة امتصاصه بالكامل، وبالتالي يتسرب إلى البول.

أيهما أخطر؟

ارتفاع سكر الدم المزمن هو الأخطر على المدى الطويل، لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تلف الأعصاب (اعتلال الأعصاب)، تلف الكلى (اعتلال الكلية)، مشاكل في القلب والأوعية الدموية، ومشاكل في العين (اعتلال الشبكية). ظهور السكر في البول هو علامة على أن سكر الدم مرتفع جداً ويحتاج إلى مراقبة وعلاج لمنع المضاعفات.

بخصوص سؤالك عن الفواكه وما تحتويه من سكريات، إليك بعض النصائح:

  • الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر (مؤشر جلايسيمي منخفض):
    • التوت بأنواعه (فراولة، توت أزرق، توت العليق).
    • الكرز.
    • الجريب فروت.
    • الكمثرى (الإجاص).
    • التفاح.
    • البرتقال.
    • الخوخ.

هذه الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساعد على تنظيم امتصاص السكر.

  • الفواكه التي يُنصح بتناولها باعتدال (مؤشر جلايسيمي متوسط):
    • العنب.
    • المانجو.
    • الموز (خاصة إذا كان ناضجاً جداً).
    • الأناناس.

يمكن تناول هذه الفواكه بكميات صغيرة مع الانتباه إلى تأثيرها على مستوى السكر في الدم.

  • الفواكه التي يُفضل تجنبها أو تناولها بكميات قليلة جداً (مؤشر جلايسيمي مرتفع):
    • التمور.
    • البطيخ.
    • الفواكه المجففة (مثل الزبيب والتمر المجفف).

هذه الفواكه ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة.

نصائح إضافية:

  • الكمية: تناول حصة معتدلة من الفاكهة (حوالي 15 جراماً من الكربوهيدرات) في الوجبة الواحدة.
  • الدمج: حاول دمج الفاكهة مع مصدر للبروتين أو الدهون الصحية (مثل حفنة من المكسرات أو ملعقة من زبدة الفول السوداني)، لتقليل تأثيرها على مستوى السكر في الدم.
  • المراقبة: راقب مستوى السكر في الدم بعد تناول أنواع مختلفة من الفاكهة لتحديد كيفية تأثيرها عليك شخصياً.

بما أن مستوى السكر لديك مضبوط (107) في أغلب الحالات، فهذا جيد، ولكن مع وجود زيادة في الوزن وعمرك 54 سنة، من المهم الاستمرار في المراقبة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

0 2025-10-27T06:34:50+00:00

سلامتك، أتمنى لك الصحة والعافية. سأوضح لك الفرق بين سكر الدم وسكر البول:

  • سكر الدم: هو مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم، ويتم قياسه عادةً بعد الصيام أو بعد الأكل بساعتين. يعتبر مستوى السكر في الدم مؤشراً مباشراً لحالة السكر في الجسم في الوقت الحالي.
  • سكر البول: هو وجود الجلوكوز في البول. في الحالة الطبيعية، لا يوجد سكر في البول؛ لأن الكلى تقوم بإعادة امتصاص الجلوكوز إلى الدم. ظهور السكر في البول يعني أن مستوى السكر في الدم مرتفع جداً لدرجة أن الكلى لا تستطيع إعادة امتصاصه بالكامل، وبالتالي يتسرب إلى البول.

أيهما أخطر؟

ارتفاع سكر الدم المزمن هو الأخطر على المدى الطويل، لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تلف الأعصاب (اعتلال الأعصاب)، تلف الكلى (اعتلال الكلية)، مشاكل في القلب والأوعية الدموية، ومشاكل في العين (اعتلال الشبكية). ظهور السكر في البول هو علامة على أن سكر الدم مرتفع جداً ويحتاج إلى مراقبة وعلاج لمنع المضاعفات.

بخصوص سؤالك عن الفواكه وما تحتويه من سكريات، إليك بعض النصائح:

  • الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر (مؤشر جلايسيمي منخفض):
    • التوت بأنواعه (فراولة، توت أزرق، توت العليق).
    • الكرز.
    • الجريب فروت.
    • الكمثرى (الإجاص).
    • التفاح.
    • البرتقال.
    • الخوخ.

هذه الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساعد على تنظيم امتصاص السكر.

  • الفواكه التي يُنصح بتناولها باعتدال (مؤشر جلايسيمي متوسط):
    • العنب.
    • المانجو.
    • الموز (خاصة إذا كان ناضجاً جداً).
    • الأناناس.

يمكن تناول هذه الفواكه بكميات صغيرة مع الانتباه إلى تأثيرها على مستوى السكر في الدم.

  • الفواكه التي يُفضل تجنبها أو تناولها بكميات قليلة جداً (مؤشر جلايسيمي مرتفع):
    • التمور.
    • البطيخ.
    • الفواكه المجففة (مثل الزبيب والتمر المجفف).

هذه الفواكه ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة.

نصائح إضافية:

  • الكمية: تناول حصة معتدلة من الفاكهة (حوالي 15 جراماً من الكربوهيدرات) في الوجبة الواحدة.
  • الدمج: حاول دمج الفاكهة مع مصدر للبروتين أو الدهون الصحية (مثل حفنة من المكسرات أو ملعقة من زبدة الفول السوداني)، لتقليل تأثيرها على مستوى السكر في الدم.
  • المراقبة: راقب مستوى السكر في الدم بعد تناول أنواع مختلفة من الفاكهة لتحديد كيفية تأثيرها عليك شخصياً.

بما أن مستوى السكر لديك مضبوط (107) في أغلب الحالات، فهذا جيد، ولكن مع وجود زيادة في الوزن وعمرك 54 سنة، من المهم الاستمرار في المراقبة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق مقالات طبية
علاج جديد للصلع أخبار طبية
الفرق بين الجرب والحساسية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا