عندي ما قبل السكري هل يمنع علي السكر الابيض منعا باتا ام كمية يجب التق

عندي ما قبل السكري هل يمنع علي السكر الابيض منعا باتا ام كمية يجب التق
icon 12 نوفمبر 2012
icon 6774
عندي ما قبل السكري هل يمنع علي السكر الابيض منعا باتا ام هناك كمية يجب التقيد بها شكرا جزييييييييلا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يثير موضوع تناول السكر الأبيض العديد من الجدل لدى مرضى السكري أو مقدمات السكري، وحتى لدى مصابين مرض السكري، وقد ترد العديد من التساؤلات ومن أهمها هل اكل السكر الابيض مضر؟

 

تجدر الإشارة إلى أنه في حالات مقدمات السكري أو ما قبل السكري تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيصها على أنها مرض السكري، ولكنها قد تتحول إلى مرض السكري بمرور الوقت في حالة إهمال العلاج، خاصة مع توفر العوامل التالية:

  • الوزن الزائد، أو السمنة.
  • العمر 45 سنة أو أكثر.
  • التاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري.
  • النشاط البدني الضعيف.

ولذلك يجب استشارة الطبيب ومعرفة التعليمات اللازمة للتعامل مع مقدمات السكري وتجنب مخاطرها، وتشمل الإجراءات اللازمة ما يلي:

  • اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بنمط الحياة الصحي، وتناول الأدوية التي يصفها بانتظام وعدم التوقف عنها إلا بعد استشارة الطبيب.
  • اتباع نظام غذائي صحي يشتمل على الأطعمة المناسبة لمرضى السكري، حيث ينصح بالحصول على 50% من الطبق يحتوي على الخضروات غير النشوية، و 25% من الطبق يحتوي على الكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الكينوا، و 25% من الطبق يحتوي على البروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك.
  • ضرورة التحدث مع الطبيب حول الأطعمة المسموحة والممنوعة للمصابين بالسكري، وبخصوص استفسارك عن السكر الأبيض، فهو من الأطعمة الضارة التي تزيد من مستويات السكر في الدم، ولذلك ينصح بتجنبه. وحسب منظمة الصحة العالمية ينصح بالحد من السكر إلى أقل من 5% من إجمالي السعرات الحرارية خلال اليوم، أو أقل من 6 ملاعق للنساء وأقل من 9 ملاعق للرجال.
  • فقدان الوزن الزائد.
  • ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على النشاط البدني، فالرياضة هامة لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري، وكذلك تقليل الوزن، ويمكن استشارة مدرب اللياقة البدنية حول كيفية البدء في ممارسة الرياضة بشكل تدريجي، وما هي الرياضات المناسبة لك.
  • إدارة التوتر والتحكم في الإنفعالات الزائدة، فهي عوامل محفزة لارتفاع السكر في الدم، ويمكن ممارسة تقنيات الإسترخاء لتقليل مشاعر التوتر، مثل تمارين اليوغا والتأمل، والتنفس العميق.
  • مراقبة مستويات السكر بانتظام والتأكد من عدم ارتفاعه، وفي حالة ملاحظة ارتفاع في نسبة السكر، فيجب التوجه إلى الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
  • تجنب العادات الخاطئة التي تزيد احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل عادة التدخين.

للمزيد:

0 2022-05-08 00:59:34
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يثير موضوع تناول السكر الأبيض العديد من الجدل لدى مرضى السكري أو مقدمات السكري، وحتى لدى مصابين مرض السكري، وقد ترد العديد من التساؤلات ومن أهمها هل اكل السكر الابيض مضر؟

 

تجدر الإشارة إلى أنه في حالات مقدمات السكري أو ما قبل السكري تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيصها على أنها مرض السكري، ولكنها قد تتحول إلى مرض السكري بمرور الوقت في حالة إهمال العلاج، خاصة مع توفر العوامل التالية:

  • الوزن الزائد، أو السمنة.
  • العمر 45 سنة أو أكثر.
  • التاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري.
  • النشاط البدني الضعيف.

ولذلك يجب استشارة الطبيب ومعرفة التعليمات اللازمة للتعامل مع مقدمات السكري وتجنب مخاطرها، وتشمل الإجراءات اللازمة ما يلي:

  • اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بنمط الحياة الصحي، وتناول الأدوية التي يصفها بانتظام وعدم التوقف عنها إلا بعد استشارة الطبيب.
  • اتباع نظام غذائي صحي يشتمل على الأطعمة المناسبة لمرضى السكري، حيث ينصح بالحصول على 50% من الطبق يحتوي على الخضروات غير النشوية، و 25% من الطبق يحتوي على الكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الكينوا، و 25% من الطبق يحتوي على البروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك.
  • ضرورة التحدث مع الطبيب حول الأطعمة المسموحة والممنوعة للمصابين بالسكري، وبخصوص استفسارك عن السكر الأبيض، فهو من الأطعمة الضارة التي تزيد من مستويات السكر في الدم، ولذلك ينصح بتجنبه. وحسب منظمة الصحة العالمية ينصح بالحد من السكر إلى أقل من 5% من إجمالي السعرات الحرارية خلال اليوم، أو أقل من 6 ملاعق للنساء وأقل من 9 ملاعق للرجال.
  • فقدان الوزن الزائد.
  • ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على النشاط البدني، فالرياضة هامة لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري، وكذلك تقليل الوزن، ويمكن استشارة مدرب اللياقة البدنية حول كيفية البدء في ممارسة الرياضة بشكل تدريجي، وما هي الرياضات المناسبة لك.
  • إدارة التوتر والتحكم في الإنفعالات الزائدة، فهي عوامل محفزة لارتفاع السكر في الدم، ويمكن ممارسة تقنيات الإسترخاء لتقليل مشاعر التوتر، مثل تمارين اليوغا والتأمل، والتنفس العميق.
  • مراقبة مستويات السكر بانتظام والتأكد من عدم ارتفاعه، وفي حالة ملاحظة ارتفاع في نسبة السكر، فيجب التوجه إلى الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
  • تجنب العادات الخاطئة التي تزيد احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل عادة التدخين.

للمزيد:

يعتبر الشخص مصابا يمتلازمة ما قبل السكري عند وجود ارتفاع في سكر الدم فوق المعدلات الطبيعية (لايتجاوز 126ملغم صائما و اقل من 200ملغم بعد الاكل)و لكن اقل من معدلات السكر في مريض السكري, (اكثر من 126ملغم صائما و اكثر من 200ملغم بعد الاكل), واهم الخطوات التي يجب اتباعها في هذه المرحلة هي الاقلال من تناول السكر و النشويات و الدهون, بالاضافة لممارسة التمارين الرياضية. مع املنا لك بالشفاء 2 2012-11-12 06:18:00
د. خليل عزام
د. خليل عزام
جراحة عامة
يعتبر الشخص مصابا يمتلازمة ما قبل السكري عند وجود ارتفاع في سكر الدم فوق المعدلات الطبيعية (لايتجاوز 126ملغم صائما و اقل من 200ملغم بعد الاكل)و لكن اقل من معدلات السكر في مريض السكري, (اكثر من 126ملغم صائما و اكثر من 200ملغم بعد الاكل), واهم الخطوات التي يجب اتباعها في هذه المرحلة هي الاقلال من تناول السكر و النشويات و الدهون, بالاضافة لممارسة التمارين الرياضية. مع املنا لك بالشفاء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ما هو المقاس الطبيعي عند الصباح لمرضى السكري وبعد الاكل بساعتين؟ النسبة التي يجب المحافظة عليها والتي لا تعمل مضاعفات...

النسبة المسموح بها مابين 70الي110 ولكن كونك مريض في داء السكري النسبة المسوح بها هي 126 صباحاً وبعد اﻻكل بساعتين النسبة المسموح بها أن ﻻ تزيد عن 180

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ماهي المدة الزمنية الواجب تناولها ل المتفورمين 850 وخصوصا بعد استقرار قيم السكر في الدم واذا يجب الاستمرار ماهي الكمية...

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

اخي عمره اربعين عاما وقد ظهر لديه مرض السكر بنسبة 386 عند فحص الدم وقد قام الطبيب باعطائه حبوب داونيل...

عند تشخيص السكري ينبغي أن تجرى مجموعة من التحاليل والاستقصاءات من أجل وضع أهداف العلاج والخطة العلاجية والتحاليل التي لا غنى عنها لوضع أهداف العلاج هي بالاضافة الى سكرالدم الشحوم الثاثية والكوليسترول، وكذلك الخضاب الغلوكوزي، وذلك لأنه يجب ضبط قيم جميع هذه التحاليل لكي يستمتع المصاب بالسكري بحياة طبيعية بالاضافة إلى حبوب داونيل ينبيغي تناول حبوب ميتفورمين ، " منظم السكر" ، أخيرا لا منقوع البامية ولا أي علاج شعبي آخر يحتوي على الانسولين، أو يغني عن العلاج الدوائي

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ما هو الفرق بين سكر الدم وسكر البول وايهما اخطر 2 ماهى الفواكه التي لاتحتوي على نسبة عالية من السكر...

يكمن الفرق بين سكر الدم وسكر البول، أن سكر البول غالباً ما يمثل أحد علامات ارتفاع نسب السكر في الدم، أي أنه عرض للسكري غير المعالج، حيث ترتفع نسب السكر في البول كدليل على ارتفاعه في الدم، حيثأن ارتفاع السكر بالدم أكثر من 180 ينتج عنة تسرب السكر من الكلى إلى البول و هو ما يعنى ان السكر غير منتظم بالدم.

يوصى عند اكتشاف ارتفاع السكر في البوب بضرورة إجراء فحص سكر الدم واستشارة طبيب لتحديد هل المريض مصاب بالسكري أم لا؟ ومدى ارتفاع نسبة سكر الدم.

أما عن السؤال عن تناول الفاكهة لمريض السكري فيمكن تتصنيفها كالتالي:

  • تناول الفاكهة مساءاً غير مستحب حيث أن معظم الفاكهة تحتوى على ألياف، أو أملاح، أو سكريات.
  • يفضل تناول الفاكهة قبل الوجبات في فترة النهار.
  • التين، والبلح، وقصب السكر وكل ما ينتج منهم أعلى نسبة جلوكوز، يجب الحد منهم ومن منتجاتهم بقدر الإمكان.
  • الموز، والبرتقال، والكيوي، والكمثرى، ومعظم الفاكهة بها كمية متوسطة من السكريات.
  • التفاح اقل نسبة سكريات.

للمزيد: 

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

لماذا يوجد اختلاف بين اجابات الاطباء من ناحية تحليل السكر التراكمي حيث البعض يقول يجب ان يكون اقل% 7.5 واخروناقل...

الحد المقبول للسكر التراكمي لدى مريض السكر هو من 6،5 الى 7،5 كلما كان السكر جديدا كلما فضلنا الحد الادنى للتراكمي وكلما كان المرض قديما كلما فضلنا النسب الاعلى

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ما هي القراءات التي يعول عليها الطب ويؤكد عليها بالنسبه لمرضى السكري2 التي قبل الطعام *ام التي بعد ساعتين من...

في كل الحالات يجب على المريض المحافظة على معدلات طبيعية للسكر في الدم , و الارقام التي تذكرها كلها معدلات عالية و غير طبيعية, و المعدل الطبيعي هو في حدود 80-120ملغم, و هذا مهم للحد من اثار المرض المزمن في انسجة الجسم مثل انسجة الكلى والاعصاب والعيون و الاوعية الدموية, و حتى يعيش مريض السكري حياة طبيعية , كاي شخص سليم.

سؤال من أنثى سنة

في مرض السكري

ما هي نسبة السكري التي يجب استبدال الحب ب ابر الانسولين وهل صحيح ان الانسولين ليس له مضار على المدى...

عزيزي بالنسبة للسكري عليك باتباع كمية الحبوب الموصوفة لك واذا كان فحص السكري عندك طبيعي بهذه الكمية من الحبوب بالاضافة الى الحمية ثم الحمية ثم الحمية اما اذا كانت الحبوب مع الحمية غير كافية لان نتيجة السكر في الدم عالية عليك بمرتجعة الطبيب لا تزيد الكمية من الحبوب دون مراجعة الطبيب اما الانسولين يبدأ استعماتله عندما يصف لنا الطبيب الجرعة القصوى من الحبوب واذا كان السكر في الدم بهذه الجرعة و الحمية يعطينا ارتفاع في السكر ففي هذه الحالة الطبيب يقرر ( فقط الطبيب ) بالبدء باستعمال الانسولين لا مضار من اي شي الضرر هو في اهمال العلاج والحمية

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ما نسبة السكر (التي تعتبر طبيعية او جيدة ) لمريض سكري علما انه يأخد علاج حبوب انسولين؟ وما هي الاطعمة...

التحليل المعتمد من أجل معرفة مستوى ضبط سكر الدم هو تحليل الخضاب الغلوكوزي، الذي ينبغي أن تهدف خطة العلاج إلى إبقائه بحدود 7% دوماً، وهو باختصار نسبة كريات الدم الحمراء المرتبطة بسكر الغلوكوز ويعكس ارتفاعه ارتفاع في سكر الدم معظم أوقات اليوم خلال ثلاثة أشهر، ويستحسن القيام بتحليل الخضاب الغلوكوزي كل ثلاثة أشهر أما تحليل سكر الدم الصباحي فيفيدنا لغرض التشخيص وليس المتابعة، فقد تكون قيمته قريبة من القيمة الطبيعية صباحاً، ولكنها قد ترتفع بشكل غير مقبول بقية اليوم وبشكل خاص بعد الوجبات أما بالنسبة للطعام فبمقدور مريض السكري أن يأكل أي نوع من الأطعمة ، بل يستحسن أن يأكل أطعمة متنوعة فهو بحاجة لجميع مكونات الطعام كأي شخص آخر، ولكن يجب أن تكون مقادير النشويات والبروتينات والدهون محسوبة وفق وزن وعمر ومستوى النشاط الحركي للمريض وكذلك نوعية العلاج تحياتي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه