عمتم مساءا ما هو ضرر الاحماض الامينية المستخدمة لدى الرياضين في لعبة ك

يسعى العديد من الرياضيين في لعبة كمال الأجسام إلى استهلاك البروتينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية، ولكنهم يخشون الآثار الجانبية والأضرار المتعلقة بها.

ومن أبرز أضرار المكملات التي تحتوي على الأحماض الأمينية والآثار الجانبية المرتبطة بها خاصة عند الحصول على كمية كبيرة منها، ما يلي:

• الاضطرابات في الجهاز الهضمي، خاصة الانتفاخ.
• الألم الشديد في البطن.
• الإسهال.
• الزيادة في خطر الإصابة بمرض النقرس.
• الانخفاض في ضغط الدم.
• التغيرات في نمط تناول الطعام.
• الإجهاد للكلى، حيث يزيد الضغط على الكلى من أجل الحفاظ على التوازن في الجسم.

وأما فيما يخص تأثير الأحماض الأمينية على مرض السكري ومستويات السكر في الدم، فيجب العلم أن ذلك يختلف حسب نوع الحمض الأميني المستهلك، ويجب أن يتم تقييم تأثير كل نوع على حدة.

للمزيد:

• هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام
• تناول البروتين بعد التمرين.. ما حقيقة ذلك؟!