هل من الصحيح استخدام فيتامين سي الأقراص الذائبة في الماء دون وصفة طبية!!

  فيتامين سي ماّدة غذائية يحتاج إليها الجسم حتى يؤدي وظائفه جيداً ويحافظ على صحته. وهذا الفيتامين مهم من أجل الجلد والعظام والنسيج الرابطة. وهو يمارس دوراً مهماً أيضاً في جهاز المناعة. يُمكن أن يؤدي نقصُ فيتامين سي إلى تباطؤ شفاء الجروح وإلى كثرة الإصابة بالعدوى، فضلاً عن الإصابة بعَوَز فيتامين سي. ولكن عوز فيتامين سي ليس أمراً شائعاً في البلدان المتقدمة. *الخلاصة* لايستخدام فيتامين سي الا في حالة عوز فتيامين سي(نقص فيتامين سي) وبفحص وتقدر الجرعة بحسب حالة المريض والعمر ولا يستخدام عشوائي لانة تناول كميات زائدة كثيرآ تسبب سمية فيتامين سي

زيادة تناول فيتامين سي قد يؤدي الى مشاكل صحية نتيجة تاثيره على امتصاص عناصر غذائية اخرى لذلك يجب ان يكون لها مبرر طبي

لا ضرر في ذلك لكن مصدره الطبيعي من البرتقال و الليمون و الكيوي و الفلفل الاخضر يبقى صحي اكثر و يحوي لمعادن و فيتامينات اخر اضافية مما يضاعف الفائدة