السلام عليكم انا فتاة في ال 20 من العمر ادرس في الجامعة عندي مشكلة اني بدات افقد كا المقربين مني والسبب اني كلما اجرح منهم احذفهم من حياتي تماما مع العلم اني تعرضت لقصة حب فاشلة انتهت بخيانة الحبيب هل هذا هو السبب الذي يدفعني الى ما افعل وفي الاونة الاخيرة اصبحت دائمة السكوت وهادئة اتحد الا قليلا و كل من يهينني اسكت ولا ارد على الاساءة هل من نصيحة ارجوكم الافادة

قد تكون الصدمة التي تعرضت لها خي السبب في بصيبك اكنئاب, ولكن يمكنك تجاوز ذلك بسهولة إذا ما تركت الماضي للماضي واطلقت نحو مستقبل جديد مبني على التسامح وفهم الآخرين , ويمكن أن يساعدك في ذلك اشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع ميولك وطموحك

السلام عليكم انا سيدة متزوجة عمري 26 سنة وانا وزوجي نحب بعض ولكن اعاني من مشكلة اني اتخيل اني احب اشخاص غير زوجي بالرغم انني متاكدة اني لا احبهم في اول مرة تخيلت اني احب شخص واستمرة هذه لمدة شهر وذهبت والان رجعت علي والان اتخيل شخص اخر فهل انا اعاني من الوسواس القهري والعمل والعلاج افيدوني ؟ وماهو افضل علاج نفسي لي علما انني موظفة

نعم قد يكون نوع من الوسواس القهري لكن قبل الحكم ينبغي معرفة ما يصاحبه من أعراض أخرى ومن ثم تحديد طبيعته ودرجة تقدمه وبناء على ذلك سيضع الطبيب النفسي العلاج المناسب لحالتك

مرحبا !! اعاني من الخجل المفرط وصعوبة التكلم مع الاغراب . اج صعوبة كبيرة في التواصل مع الاخرين وانزعج جدا عند وجودي في اماكن يكثر به الناس اود ان اكتسب جراءة كافية لاقف بين الناس والتحدث معهم خصوصا وانا في بلاد غريبه لقد عشت هنا اكثر من سنتين ولا املك اصدقاء لحد الان غالبا ما اكون وحيده ولدي شعور قاتل بالعطف علي من قبل الناس انا عمري 18 سنة اتمنى ان تساعدوني ولكم من الله جزيل الشكر

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة وعادة الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاولي أن تكسبي الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لآخرون يكرهونني ، لا بل أنا محبوبة من قبل الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاولي أن تتخيلين مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبقي ما فكرت به.

لقد عملت باجابتك (العلاج التعرضي)لكن المشكلة التي اعاني منها الان هي انني عندما اتفكر الماضي المحطم والمستقبل المجهول فانني ايئس واقول لن اصبح اجتماعيا ....والمشكلة الثانية هي انني دائم التفكير لقد صنعت عالما لي ولا استطيع ان اتخلص منه وانشغل بعالمي الحقيقي مما يحرجني امام الاخرين (عادة ما اضحك )ودائما اجد مشاكل مع الاخرين ...واحس انني لا اقدر على الاندماج بسرعة معهم ......لكن في العموم انا اتحسن من يوم الى اخر ولدي اصدقاء الدراسة والحي .

هذا جيد ولكن ينبغي الاستمرار والمواظبة على هذه الخطوات مع محاولة عدم ترك وقت فراغ واشغال نفسك بأنشطة تتناسب مع رغباتك وميولك والالتزام بنشاط رياضي يومي

انا طالبة جامعية من الأوائل في اوقات الامتحانات اصاب بالخوف الشديد و الام في البطن و اي شيئ اكلو برجعو حتى الماء معدتي لا تقبل اي شيئ و ابقى صائمة و في الليل لا استطيع النوم يعني نروح على الامتحان من غير نوم و لا اكل و هاد الحالة متعبتني كثيرا مع العلم اني هزيلة جدا فما الحل

اختي الكريمة ان ما تعانيه من القلق ورهاب الامتحانات المصحوب باعراض جسديه منشاها نفسي خاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي واضطراب النوم بسبب التخوف الاستباقي من الامتحانات ولكي يتم معالجتك ومعرفة وزنك وطولك وعمرك وحل المعاناة انصحك بمراجعة طبيب نفسي والابتعاد عن المنبهات والنيكوتين واخذ الغذاء المتوازن

انا فتاة ابلغ من العمر 30 سنه اعاني من كبت داخلي وبالبكاء باستمرار ولا اطلع من البيت للاسباب وهي اني عملت تلبيسة لاسناني الامامية ولا اطلع الا للدكتور الاسنان واعاني ايضا من الغيرة الشديدة والقاتله والحقد والكراهية من نسوان الاخوة واني لم اامر بفترة زواج لحتى الان ارجوووو ان تنصحوني ولا الاب ولاالام بالبيت وانني ام اره ابويه من 13 سنه ومحاسبة الاهل للماضي

هناك مجموعة عوامل متداخلة في حياتك ولا يمكن معالجتها عن بعد , ونرى أنه من الضروري معاودة أخصائي نفسية بمنطقتك والذي سيساهم في معالجة بعض الأسباب وسيصف لك خطة علاجية وأدوية تساعدك على التخلص من ما تمرين به

انا عندما اخرج من البيت ياتيني خوف من الحمام بمعنى اذا اتاني مشوار او اذهب باهلي لمكان ما ياتيني خوف عندما اكون في السياره لان اريد ان اتبرز حتى قبل ان اخرج ياتيني قلق بسبب هذه المشكله علما انني اعاني من القولون العصبي وسمعت بان المشكلع نفسيه

نعم هذه مشكله نفسية ولكنها بسيطة يمكنك التغلب عليها مع الوقت من خلال الاختلاط مع الأصدقاء والأقارب أي مع توسع العلاقات الاجتماعية يتلاشى هذاالنوع من الرهاب

أعاني مشكلة وهي وأني عودت نفسي من الصغر أني لا أبول إلا إذا أشغلت نفسي بحل مشكلة وأثناء ذلك يخرج البول . علما بأني لا أستطيع التبول إذا كان جنب الحمام أصوات أو مشغول ذهنيا باحتمال أن شخصا آخر يريد الحمام ، كما أني لا أستطيع التبول في الطائرة مع كثرة أسفاري ، وكذلك في غير الحمام ، إلا في حال كان الظلام . فأرجو منكم إفادتي فيما يجب علي عمله لتخطي هذه المرحلة .

في الظاهر تبدو المشكلة مشكلة نفسية لكن قبل ذلك ينبغي الإكثار من تناول الماء وفي حالة عدم الشعور بتحسن مراجعة أخصائي مسالك بولية للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي سيتم تحويلك إلى أخصائي نفسية

سؤال من ذكر 40 سنة

علم النفس

انا اناني واعيش في غربة واعمل حوالي ساعة وابكي طوال اليوم ماذا افعل

Q: انا اعاني من مشكله يا اخوان وهي اني تركت شخصا احببته كثيرا وانا اعاني من مشكلات في حياتي وانهيار احلامي امامي

هل هو حب العشق ام انك كنت معتمد عليه في حياتك

Q: أنا فتاة. أرغب بأن أعرف لماذا لا أحلم فأنا أحلم تقريبا مرتين فقط في الشهر وتكون دائما في فترة الصباح.هل هذا مرض؟

لا ليست حالة مرضية، فالأحلام عادة تحدث بنسب متفاوتة بين الناس، وتعتمد في الأساس على مدى تعلقهم واشعالهم الفكري في مسائل حياتية يومية يتم تخزينها في الدماغ، والمنطقة الخلفية من الدماغ هي المسؤولة عن حدوث الأحلام، وهناك أناس كثيرين لا يحلمون، ومن الجدير ذكره أن أكثر الناس لا يتذكرون أحلامهم، بل لا يتذكرون أنهم حلموا، وبعضهم يتذكر الحلم الأخير قبل اليقظة، وعلى الأغلب فإننا لا نتذكر إلا ما يعادل10 بالمائة من مجموع الأحلام، وحتى الجزء الذي نتذكره قد لا يكون كاملا، أو قد تضيع منه الكثير من التفاصيل التي يمكن أن تجعله مفهوما، ويسهل على الفرد الذي كان يحلم أن يتذكر حلما كليا أو جزئيا إذا ما استفاق تلقائيا أو مصادفة، أثناء فترات نومه الحالم، أو حال انتهاء فترة الأحلام . وتقل إمكانية تذكر الأحلام وبصورة متسارعة منذ نقطة انتهاء الحلم كله، ولذلك فإن إمكانية تذكر الحلم تتناسب عكسيا مع تطاول مدة الزمن الذي مر على انتهائه أي أنه كلما طال الزمن على نهاية الحلم قلت إمكانية تذكره.