سألت سؤال عن اصابة لدي في الركبة بسبب ضعف في عضلة الفخذ فسبب لدي احتكاك بسيط في الركبة فأجاب الدكتور ربيع صالح ان اعمل تقوية لعدة اشهر سؤالي كم شهر اعمل لاجل تقوية عضلة الفخذ اريد عدد الشهور حتى تصبح العضلة عندي جيدة واستطيع اللعب عمري ٣٠

عدد الاشهر رقم غير ثابت قد يكون ثلاثة الى اربعة اشهر , مدة التمرين اليومي وعدد الاشهر يعتمد على حالة المريض , التزامك لمدة ربع الى نصف ساعة يوميا بالتمرين قطعا سيحسن من حالتك , الف سلامة

انا لا استطيع ان افتح اقداممي بشكل رقم 8 الا قليلا ولا استطيع الجلوس على الحمام العربي لفترة طويلة واشعر في الم في العضلة الضامة والوتار الي تربط العضلة الضامة من الداخل ونتيجة هذا الالم يوجد عندي الالم بالركبة اود لعب الرياضة لكن اتجنب ان تفتح قدماي بشكل كبير وهو ما يسما بالفسخ بالعامية ما اعمل وكيف استطيع حل مشكلتي واين اذهب لانني قد ذهبت الى اكثر من دكتور وعلاج ولم ينفع معي هذا وهذا الموضع منذ سنة تقريبا

معظم الناس لا يستطيعون القيام بتمرين الفسخ وذلك لسوء في مرونة العضلات , من اجل الوصول لما تريد يجب الانتماء لنادي رياضي وبالتدريج يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذين واطالتها وبذلك تتخلص من الم الركبتين وتزيد من مرونتها , ينصح عمل صورة اشعة للحوض , اذا كانت الامور سليمة فالرياضة هي الحل الامثل

ضعف في عضلة الفخذ سبب الم في الركبة وخاصة عند الثني قال اطباء انه ضعف العضلة وقال بعضهم احتكاك بسيط ،قال بعضهم اعمل علاج طبيعي سؤالي ما هي التمارين لتقوية العضلة الرباعية ما هو العلاج الطبيعي لتقوية العضلة وما رايك بالكمادة الحارة عمري ٣٠

لاضرر من الكمادات سواء حارة او باردة , الاهم من ذلك العمل على تقوية عضلات الفخذين , انصحك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك للتمارين المناسبة في حالتك

السلام عليكم هل هناك علاج للدوالي غير العملية لقد مارست المشي ورفع القدمين اعلى من مستوى الجسم بقليل ولكن الدوالي تزداد والالم يزداد كثيرا خاصة عند التعب وهل صحيح ان تدليك الدوالي بخل التفاح يجعلها تذهب وتناول بذور العنب المطحونة يساعد في ذهاب الالم مع العلم اني عندما اتناوله يسكن الالم ولكن هل يذهب نهائيا مع الاستمرار ارجوالافادة جزاكم الله خيرا

يمكن استخدام جوارب ضاغطة والوقوف على رؤوس اصابع القدمين والنزول مع ضغط الكعبين على الارض , رفع الكعبين عن الارض والنزول بشكل يجعل ارتداد الدم الوريدي اسهل مما يخفف من الاحتقان والدوالي , كل هذا في المراحل الاؤلى . ينصح مراجعة جراح اوعية دموية من اجل التشخيص والعلاج سواء كان دوائي او جراحي

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته انا اعاني من مشكلة النحافة و انا اعرف فوائد الخميرة و الحلبة للجمال و الشعر و زيادة الوزن و لكن اردت ان اسالكم عن خلطة .......الخميرة + حلبة او (زيت الحلبة) + عسل هل هذا الاختلاط مضر او لا لاني اعرل ان كل شي لحاله نافع بس اذا اختلطوا هل يضرون بالصحة او لا و شكرا لكم ........احتراماتي

نعم هناك فوائد عديدة للحلبة والعسل لكن لايوجد دراسة تشير الى خلطهم مع الخميرة , ولا ننصح بهذه الاستخدامات دون دراسة علمية موثقة , بخصوص النحافة لديك واذا كانت الشهية جيدة ودون حصول زيادة في الوزن فينصح زيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري ومعرفة السبب هل هي مرضية او وراثية

أصبت من حوالي ١٨ يوم في العضلة الخلفية وعملت أشعه والطبيب قال لي تمزق بسيط ٢ ملي وراحه ٣ أسابيع مع معالجه وتقويه للعضلة ، ومشيت علي العلاج ولكن أثناء التمرين امبارح شعرت بألم في العضلة الخلفية ولكن في مكان آخر من العضلة فما هذا

من الصعب الاجابة بشكل دقيق دون فحص سريري , قد يكون هناك تمزقا بالفعل , ينصح بالراحة وعمل جلسات علاج طبيعي وعدم الاسراع بالعودة للتدريب

انا شاب عمري 18 سنة اريد ان اسئل عن كيفية زيادة الطول طبيعياً او باستخدام ادوية لا تؤدي لتاثير على الجسم مع العالم ان طولي 169 ووزني 75 وهل توقف النمو لدي بهذا السن

لم يتوقف الطول لديك وما زال امامك متسع من الوقت لكي تطول , وطولك متماشيا مع عمرك , من الضروري الانتباه الى المسألة الوراثية في الطول والى الوضع الهرموني لذا ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وعمل بعض الفحوصات المخبرية وعلى اساس ذلك تقدم التوصيات

سؤال من ذكر سنة

علاج طبيعي

انا عندي الم عند الفخذ الايمن من الناحية الخلفية ويزداد الالم كثيرا عن

Q: عند تني الركبة أرى إنتفاخا في العضلات الفخذ الأمامية في أعلى الركبة

هدا يعنى احتمال كبير فى ضعف فى العضلة الرباعية للفخد تحتاج الى تقوية العضلة مع استعمال كمدات من التلج تلات مرات فى اليوم لمدة 10 دقايق فى كل مرة وبالشفاء انشا ء الله

Q: الشعور بحرقه في أسفل عضلة الفخذ فوق الركبه تزول مع المشي أو بعمل شد عكسي للسوق مع العلم ان طبيعي عملي مكتبي 8 ساعات يوميا هل له علاقه بها

بالتأكيد الجلوس فترة طويلة يؤدي إلى قصر العضلة الأمامية للفخد ويؤدي إلى الشعور بالحرقة يفضل الحركة كل ساعة لمدة 5 دقائق وعمل تمرينات تقوية للعضلات تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي

8 يناير 2015

131077

انا شاب عندي ألم عند الفخذ الايمن من الناحية الخلفية ويزداد هذا الالم كثيرا عند الصلاة في وضعية الركوع , هذا الالم عبارة عن خط رفيع لا أعرف ان كان عضلة او وريد . وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الحالات الصحية التي تسبب الألم في الناحية الخلفية من الفخذ الأيمن، والتي يجب أن يتم تقييمها من قبل الطبيب المختص بعد إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد التشحيص الصحيح، ومن أبرز أسباب الألم في الناحية الخلفية من الفخذ الأيمن ما يلي:

الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
العصب المنضغط أو المقروص أسفل الظهر، خاصة الأعصاب التي تخرج من العمود الفقري نحو الفخذ.
التضيق في العمود الفقري.
التعرض للإصابة المباشرة في الناحية الخلفية من الفخذ.
الالتهاب في الأوتار.
الجلطة الدموية في الفخذ أو الساق.
الإصابة بألم الفخذ المذلي.
الاعتلال العصبي السكري.
الإجهاد، أو الشد، أو الكدمات في أوتار الركبة.
التمزق أو الخلع في أوتار الركبة.
الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
الإصابة بالتهاب العظم والنقي في الفخذ.

تجدر الإشارة إلى أن زيارة الطبيب المختص تصبح أمر حتمي، في الحالات التالية:

الصعوبة في المشي ومحدودية الحركة نتيجة الألن في الفخذ.
الألم في الفخذ الذي يرافقه الحمى والشعور بالتعب.
الألم في الفخذ الذي يرافقه الحمى، أو الاحمرار، أو التورم، أو الدفء في الفخذ.
الشد العضلي في الفخذ.
الألم في الفخذ بصورة مفاجئة.

للمزيد:

1 2023-01-16T12:50:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A9-352410#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
العصب المنضغط أو المقروص أسفل الظهر، خاصة الأعصاب التي تخرج من العمود الفقري نحو الفخذ.
التضيق في العمود الفقري.
التعرض للإصابة المباشرة في الناحية الخلفية من الفخذ.
الالتهاب في الأوتار.
الجلطة الدموية في الفخذ أو الساق.
الإصابة بألم الفخذ المذلي.
الاعتلال العصبي السكري.
الإجهاد، أو الشد، أو الكدمات في أوتار الركبة.
التمزق أو الخلع في أوتار الركبة.
الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
الإصابة بالتهاب العظم والنقي في الفخذ.

تجدر الإشارة إلى أن زيارة الطبيب المختص تصبح أمر حتمي، في الحالات التالية:

الصعوبة في المشي ومحدودية الحركة نتيجة الألن في الفخذ.
الألم في الفخذ الذي يرافقه الحمى والشعور بالتعب.
الألم في الفخذ الذي يرافقه الحمى، أو الاحمرار، أو التورم، أو الدفء في الفخذ.
الشد العضلي في الفخذ.
الألم في الفخذ بصورة مفاجئة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 يناير 2023

الدكتور جلال عبدالكريم العظمة

الطب الطبيعى

أخي الكريم الشكوى قد تكون لها تشخيص معين وهي إما 1-تشنج في العضلات الخلفية للفخذ (الهامسترنغ hamstrings). أو 2- التهاب العصب الوركي (عرق النسا) . عموما يجب تحديد التشخيص بسبب اختلاف التدبير العلاجي في كلا الحالتين عن بعضهما . عموما استخدم الكمادات الساخنة للفخذ مدة 20 دقيقة 3 مرات باليوم ولمدة اسبوع . فإذا ما خفت - (ما بعد إذا زائدة) - أعراضك فقد تكون الحالة شد عضلي تكمل بتمارين التمطيط (stretch)...

1 فبراير 2015