أسئلة واجابات طبية صحة عامة

تابع رياضتك وستتحسن صحتك بالتدريج وسينزل وزنك أيضاً.

عليك الاكثار من شرب السوائل، وكذلك الحفاظ على الحليب الموجود اصلا باستعمال الشفاط حتى لو كان الطفل لا يرضع كفاية بحيث يكون مجموع الرضعات والتشفيط ٨-١٠ مرات باليوم . وهناك ادويه تزيد من كميه الحليب وهي تعطى بوصفه طبيه من طبيبك النسائيه

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

سلامتك، الدوخة عند الوقوف، والتي تُعرف طبياً باسم انخفاض ضغط الدم الانتصابي (Orthostatic Hypotension)، هي شعور بالدوار أو الإغماء يحدث عند تغيير وضعية الجسم من الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف. هناك عدة أسباب محتملة لحدوث ذلك، ومنها:

 

وتشمل الأسباب الشائعة لانخفاض ضغط الدم الانتصابي:

• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يقلل من حجم الدم، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط عند الوقوف.
• بعض الأدوية: أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، ومدرات البول، وبعض مضادات الاكتئاب، وأدوية علاج مرض باركنسون قد تسبب هذه الدوخة كأثر جانبي.
• مشاكل في القلب: بعض أمراض القلب التي تؤثر على قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة، مثل قصور القلب أو مشاكل صمامات القلب.
• اضطرابات الغدد الصماء: مثل قصور الغدة الكظرية (مرض أديسون)، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم (مرض السكري).
• أمراض الجهاز العصبي: بعض الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي (المسؤول عن تنظيم ضغط الدم)، مثل مرض باركنسون، أو اعتلال الأعصاب السكري.
• التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، قد تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة، ويقل استجابة الجسم لتغيرات الوضعية.
• الحمل: التغيرات الهرمونية وتوسع الأوعية الدموية أثناء الحمل قد تسبب الدوخة.
• الوقوف لفترات طويلة: خاصة في الأجواء الحارة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجمع الدم في الساقين.

إليك بعض النصائح لتخفيف الأعراض:

• اشرب كمية كافية من السوائل: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء والسوائل الأخرى بانتظام.
• قف ببطء: عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف، حاول القيام بذلك تدريجياً.
• اضغط على العضلات: قبل الوقوف، قم بشد عضلات الساقين والأرداف.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة: إذا اضطررت للوقوف، حاول التحرك من وقت لآخر أو الجلوس إذا أمكن.
• ارتدِ جوارب ضاغطة: قد تساعد هذه الجوارب في منع تجمع الدم في الساقين.
• تجنب الحرارة الشديدة: حافظ على برودة جسمك في الأيام الحارة.

هناك أسباب عصبية ونفسية وعاطفية وفكرية وسلوكية واجتماعية ويزداد ظهور صعوبات النطق عندما يكون الشخص متعبا أو متهيجا أو متوترا أو عند الحديث على الهاتف، أو عند الحديث أمام مجموعة من الناس أو مع شخصية يراها مهمة، ولكن من الضروري في البداية استبعاد الخلل العضوي أي فحص الشخص خاصة الجهاز السمعي واللفظي للتأكد من سلامته

برودة الأطراف تحدث بسبب تقلص الشعيرات الدموية وبالتالي تضيقها فلا يصل الدم اليها ، والدم هو الذي يجلب الحرارة من داخل الجسم الى الأطراف ن واللاج يكون بتدفئة الأطراف ولبس القفازات والجوارب ويمكن استخدام دواء موسع للشرايين دافلون ويمكن استخدام وصفة طبيعية من الثوم والزنجبيل وعشبة جينوكوببلويا ن ويجب فحص الغدة الدرقية

١- ليس هناك علاقة بين العملية الأرلى والأعراض الحديثة ٢- يجب فحص البراز لمعرفة سببه وإذا كان هناك طفيليات وعلاجها ٣- يجب مراجعة طبيب جراح لفحص سريري لاستقصاء سبب النزيف ، وهل هو من جرح أو باسور جديد لم يزل.