...اسعد اوقاتكم بال اناطولي تقريبا سم وتركت التدخين قبل عشر سنوات ازداد و
صحة عامة
ذكر
6 July 2010
تم تعديله في 9 November 2021
1133
6 July 2010
تم تعديله في 9 November 2021
1133
اسعد الله اوقاتكم بالخير
اناطولي تقريبا 170سم وتركت التدخين قبل عشر سنوات ازداد وزني من ٥٨ ك تدريجيا الى ٧٨ ك وانا الان امارس رياضة المشي بمعدل ٤٥ دقيقة يوميا اويوم بعد يوم واريدواتناول وجبة رئيسية وهي الغداء اما الفطور والعشاء اما فاكهه اووجبة صغيرة جدا واريد ان يكون وزني طبيعيا وعمري ٥٢سنة،
55106 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.