أسئلة واجابات طبية صحة عامة

 
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

كيف يمكن تخفيف الوزن بطريقة صحيحة بمقدار 8 كيلو مع العلم ان طولي 164 ووزني 68

: يمكن تخيس الوزن 25كغم خلال 6شهور بسهولة مع شئ من الإرادة والتصميم لانقاص الوزن هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وهي: أولا : فروتا بلانتا ، ومسحوق سبيرولينا ودواء ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع ودواء شيتوكال وأفضل الانواع وأقلها ضررا دواء اورليسلت وهناك دواء يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبة وهو دواء زينيكال . وهذه وصفة :شاي أخضر اصيني + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق .اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على1000--1200ألسعرا حراريا

أجاب عن السؤال

د. حكمت فريحات
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

لماذا احس ببرودة الرأس خصوصا في فصل لشتاء

البرد يسبب بعض المراض وعلى راسها لسعة البرد التي تصيب الأطراففتسبب لها الزرقق ،والصداع بسبب تأثيره على البشرة وبدورها تنقل البرودة للأعصاب فيشعر الإنسان بالبرودة. وللوقاية من معاناة الصداع فقد نصحت إحدى الدراسة بالتالي: • ضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من هذا الصداع • كذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد. • استخدام الاعشاب الساخنة في العلاج مثل الشاي الاخضر والدارسين «القرفة» واليانسون والنعناع فهي افضل من اقراص المسكنات *إرتداء قبعة صوفية لحماية الرأس من البرد *إرتداء ملابس كافية لتدفئة الجسم *الحرص على البقاء في الماكن الدافئة

أجاب عن السؤال

د. حكمت فريحات
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومن اتبع هداه ، أما بعد : انا فتى و لكن لدي مؤخرة كبيرة و...

نحن نخاطب أنثى لأنك لم تكتب إسمك وعاة البنات هن كثيرا ما يسألن عن هذا المضمون . بالنسبة لك أعتقد أن حالتك بسبب زيادة الهرمون الأنثوي الأستروجين لذا ننصحك بمراجعة إختصاصي غدد صماء أو جراحة تجميل من أجل الشفط.

أجاب عن السؤال

د. حكمت فريحات
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

هل توجد تمارين رياضية لتنحيف الارداف عند الرجال او حلول اخرى ارجو من الاطباء الاجابة ????

خطوات تمرين لتخفيف الأرداف: نظرا لتحديد الإجابة ب600حرف لا أستطيع التوسع . 1- استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين و وضع اليدين في الأسفل بجانب 2- ببساطة ارفع منطقة الحوض للأعلى و تقريبا يصبح جسمك على شكل مثلث بزاوية 45 3- لا ترفع كتفيك و يديك و قدميك عن الأرض طوال مدة التمرين. 4- اجعل جسمك في وضع الارتفاع لمدة 20 ثانية تقريبا مع شد عضلة الأرداف, ومع الممارسة عليك زيادة المدة إلى دقيقة. 5- كرر هذا التمرين 10 مرات في البداية و بإمكانك الزيادة تدريجياً. *أثبت الباحثون أن تناول الفجل الأبيض في الوجبات الثلاثة بكمية كافية ومع الخضار يعمل على إذابة الدهون وتخفيف الأرد

أجاب عن السؤال

د. حكمت فريحات
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
جزر بنكرياس لعلاج السكري أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر سنة

قبل فترة الصبح حسية بدوخة وصار معي اغماء وعملت فحص دم كله تمام ما في اشي ولليوم وانا احس كل يوم بالدوخة والجوع الصبح وبحس راح ترجع تتكرر معي واول مبارح حسيت بتعب بجسمي من اسفل الظهر والقدمين كاملين وكان جسمي كله متثلج مش قادر اتدفى برد جدا شو بكون السبب لو سمحت وعند اي اخصائي اتوجه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم