أسئلة واجابات طبية صحة عامة

: يمكن تخيس الوزن 25كغم خلال 6شهور بسهولة مع شئ من الإرادة والتصميم لانقاص الوزن هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وهي: أولا : فروتا بلانتا ، ومسحوق سبيرولينا ودواء ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع ودواء شيتوكال وأفضل الانواع وأقلها ضررا دواء اورليسلت وهناك دواء يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبة وهو دواء زينيكال . وهذه وصفة :شاي أخضر اصيني + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق .اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على1000--1200ألسعرا حراريا

البرد يسبب بعض المراض وعلى راسها لسعة البرد التي تصيب الأطراففتسبب لها الزرقق ،والصداع بسبب تأثيره على البشرة وبدورها تنقل البرودة للأعصاب فيشعر الإنسان بالبرودة. وللوقاية من معاناة الصداع فقد نصحت إحدى الدراسة بالتالي: • ضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من هذا الصداع • كذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد. • استخدام الاعشاب الساخنة في العلاج مثل الشاي الاخضر والدارسين «القرفة» واليانسون والنعناع فهي افضل من اقراص المسكنات *إرتداء قبعة صوفية لحماية الرأس من البرد *إرتداء ملابس كافية لتدفئة الجسم *الحرص على البقاء في الماكن الدافئة

نحن نخاطب أنثى لأنك لم تكتب إسمك وعاة البنات هن كثيرا ما يسألن عن هذا المضمون . بالنسبة لك أعتقد أن حالتك بسبب زيادة الهرمون الأنثوي الأستروجين لذا ننصحك بمراجعة إختصاصي غدد صماء أو جراحة تجميل من أجل الشفط.

خطوات تمرين لتخفيف الأرداف: نظرا لتحديد الإجابة ب600حرف لا أستطيع التوسع . 1- استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين و وضع اليدين في الأسفل بجانب 2- ببساطة ارفع منطقة الحوض للأعلى و تقريبا يصبح جسمك على شكل مثلث بزاوية 45 3- لا ترفع كتفيك و يديك و قدميك عن الأرض طوال مدة التمرين. 4- اجعل جسمك في وضع الارتفاع لمدة 20 ثانية تقريبا مع شد عضلة الأرداف, ومع الممارسة عليك زيادة المدة إلى دقيقة. 5- كرر هذا التمرين 10 مرات في البداية و بإمكانك الزيادة تدريجياً. *أثبت الباحثون أن تناول الفجل الأبيض في الوجبات الثلاثة بكمية كافية ومع الخضار يعمل على إذابة الدهون وتخفيف الأرد

الآن أجبت سؤالك هذا.

أجبت الآن على سؤالك هذا

السؤال تكرر للمرة الرابعة.