أسئلة واجابات طبية صحة عامة

خطوات تمرين لتخفيف الأرداف: نظرا لتحديد الإجابة ب600حرف لا أستطيع التوسع . 1- استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين و وضع اليدين في الأسفل بجانب 2- ببساطة ارفع منطقة الحوض للأعلى و تقريبا يصبح جسمك على شكل مثلث بزاوية 45 3- لا ترفع كتفيك و يديك و قدميك عن الأرض طوال مدة التمرين. 4- اجعل جسمك في وضع الارتفاع لمدة 20 ثانية تقريبا مع شد عضلة الأرداف, ومع الممارسة عليك زيادة المدة إلى دقيقة. 5- كرر هذا التمرين 10 مرات في البداية و بإمكانك الزيادة تدريجياً. *أثبت الباحثون أن تناول الفجل الأبيض في الوجبات الثلاثة بكمية كافية ومع الخضار يعمل على إذابة الدهون وتخفيف الأرد

الآن أجبت سؤالك هذا.

أجبت الآن على سؤالك هذا

السؤال تكرر للمرة الرابعة.

يرجى تحويل هذا السؤال لإحتصاصي أمراض النسائية والتوليد

التدخين هو الادمان على النيكوتين بحيث يصبح المدخن غير قادر على ممارسة حيته الطبيعية اذا انخفض مستوى النيكوتين في الدم الى نقطة حرجة , كما انه عادىة مكتسبة ملازمة للمدخن يصعب التخلص منها . و للاقلاع عن التدخين يجب مقاومة الادمان و العادة , و هذا يتطلب ارادة قوية ورغبةفي التوقف عن التدخين هنا تظهر مشكلةعلامات الانسحاب منها : القلق ,,اضطراب النوم تعكر المزاج , العصبية تستمر هذه الاعراض لمدة اسبوعين بالارادة القوية يستطيع تجاوزها الأدويةوجد طبيب سويدي ان علكة النيكوتين تساعد المدخن على الاقلاع عن التدخين و التخفيف من حدة اعراض الانسحاب ودواء كاتابؤيس والسيجارة الإلكترونيةو Vareniclineو Buproprion

تنخفض درجة حرارة الجسم عندما تكون خسارته للحرارة أكثر من إنتاجه لها فتنخفض لأقل من 35درحةوأسباب انخفا درجة حرارة الجسم ألى35هي: *حالات إستثنائيةففي عام 1999، امرأة سويدية آنا باجنهلم عمرها29 عاما أمضت 80 دقيقة محاصره في الجليد ونجت مع الشفاء التام من 13.7 درجة حرارة الجسم الأساسية *أكثرالأسباب شيوعا هو التعرض للبرد الشديد خاصة لمدة طويلة *الغرق في المياه *وضع أجهزة التكييف على درجة برودة شديدة *الملابس الرطبة *البقاء خارج المنزل في الجو البارد لمدة طويلة