هل يوجد ضرر في شرب زيت الصويا للتسمين؟

يوجد العديد من الفوائد المختلفة للبقدونس، حيث يعتبر مصدر غني بالعناصر الضرورية ومنها الحديد الذي يساعد على الحفاظ على صحة الدورة الدموية وصحة الدم والوقاية من فقر الدم بعوز الحديد حيث يعتبر الحديد عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين الضروري لجميع خلايا الجسم. فضلاً عن احتواء البقدونس على نسبة من فيتامين ج الذي يعتبر عنصر أساسي ومساعد في عملية امتصاص الحديد في الجسم خاصة في حالات فقر الدم دون تجاهل نوع فقر الدم حسب نتيجة التحاليل والعلاج الدوائي الذي يحدده الطبيب المختص حسب مقدار النقص بجرعة معينة ولمدة محددة.

وتجدر الإشارة أنه لا يوجد تعارض واضح بين حليب الصويا وبين منقوع البقدونس على وجه الخصوص، ولكن يجب الحذر من كلا المنتجين في حال استخدام أي من الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم نظراً لوجود فيتامين ك في كل من البقدونس وحليب الصويا الذي له دور في تخثر الدم والذي قد يتعارض مع الأدوية المضادة للتخثر.

للمزيد:

• اعراض فقر الدم
• فقر الدم وعلاجه
• أهم عشرة أغذية لفقر الدم
• أطعمة ونصائح غذائية لتقوية الدم

المرجع:

• 15 Ultimate Benefits of Parsley Tea That Nobody is Going To Tell You
• Warfarin and its interactions with foods, herbs and other dietary supplements

كما يعتبر استخدام الحلبة في الجرعات العالية على المدى الطويل في مكملات الحلبة أو العلاجات العشبية غير آمن ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل تجلط الدم وارتفاع ضغط الدم وتأثيرات سلبية على الكبد، لذلك ينصح بتناول الحلبة بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن، وتجنب تناول جرعات عالية منها، واستشارة الطبيب قبل استخدامها لفترات طويلة.

للمزيد:

• أضرار الحلبة على صحة الجسم وأضرارها للحامل
• هل الحلبه تسمن؟ حبوب الحلبه للتسمين

لا غير صحيح، لأن شرب الشاي مع الحليب لا يفقد الحليب فوائده، ولكن قد يحد من قدرة الجسم على امتصاص بعض مكوناته، مثل الكالسيوم، ولا داعي للقلق فلن يؤدي ذلك إلى نقص في مستويات الكالسيوم في الجسم، فالشاي لا يمنع امتصاص الكالسيوم، وإنما يحد من الكمية التي يمتصها الجسم من الكالسيوم فقط.

يمكن شرب ما يتراوح بين 1-2 كوب من الشاي بلبن أو الشاي بحليب في اليوم، وذلك للحد من فرص اكتساب نسبة عالية من السعرات الحرارية.

ينصح أيضًا بشكل عام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، واستهلاك المشروبات والأطعمة باعتدال، لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية اللازمة وتجنب اكتساب الوزن الزائد.

للمزيد:

• الحليب مع الشاي قد يمنع فقدان الوزن
• ما أضرار الحليب البقري على صحة الجسم؟

قد يؤدي الإفراط في تناول مكملات الجلوتامين إلى ظهور بعض الآثار الجانبية المؤقتة، ومنها الآتي:

• الصداع.
• الغثيان.
• فرط التعرق.
• الدوخة.
• الخمول والتعب.

للمزيد:

• المكملات الغذائية لكمال الاجسام
• هل يفيد تناول البروتين بدون رياضة في بناء العضلات؟