ك يفية الاخلاع عن التد خين

افضل طريقة هي الارادة الحقيقية لتغيير مجرى حياتك و التخلص من السموم . مارس الرياضة .تناول اغذية مفيده ،قم بممارسة هواياتك

١- بالتغذية المتوازنة والجيدة والتي تحتوي على جميع المقويات المطلوبة من الجسم ٢- بالرياضة البدنية اليومية ٣- بتقليل التدخين تدريجياً حتى الانقطاع عنه تدريجياً.

إقرئي اكلثير عن الصحة، ومرحبا بك في أسرة الطبي، راجعي الوقاية وأساليبها ، وكل ما يتعلق بالصحة العامة.

ممارسة الرياضة شرب 8 اكواب ماء يوميا اكل الخظار والفواكة الطازجة تغير نمط حياتك والمدة بحدود ثمانية اسابيع

هل كانت زيادة الوزن سريعة أم استغرقت سنين طويلة؟ ليست هناك طريقة سريعة و آمنة للتخلص من السمنة، علماً أن هناك العديد من الحميات التي تخفض الوزن بشكل سريع ولكنها في معظمها ذات آثار سلبية على الصحة و بعد ايقاف الحمية يزداد الوزن بشكل سريع وفي كثير من الاحيان يتجاوز الوزن المسجل عند بداية تطبيق الحمية

اولا يجب عليك ان تاخد قرار حازم بوقف التدخين مع ممارسة الريضة وشر سؤائل بكثرة وتغير نمط حياتك والاكثار من الخضار الوقية الطازجه اعمل صورة اشعة للصدر للتاكد من سلامة الئتين

عروف أيضا باسم متلازمة كروموسوم 5P حذف و متلازمة متلازمة يجين، هو اضطراب وراثي نادر بسبب الجزء المفقود (حذف) من كروموسوم 5. مصطلح الفرنسي (صرخة أو نداء القط) في اشارة الى مثل القط صرخة مميزة للأطفال المتضررين. وقد وصفت لأول مرة من قبل جيروم لوجون في عام 1963. [1] وتؤثر الحالة يقدر بنحو 1 في 50000 ولادة حية، يصيب جميع الأعراق، وأكثر شيوعا في الإناث. خفاض الوزن عند الولادة وضعف النمو. التأخير المعرفي، والكلام، والحركية الشديدة. مشاكل سلوكية مثل فرط النشاط والعدوان، نوبات الغضب، والحركات المتكررة. ملامح الوجه غير العادية التي قد تتغير بمرور الوقت. الترويل المفرطة؛ رأس صغير والفك.

لا يمكن الحكم عن بعد، يجب معرفة حجم الثديين، ُرذا كانت صغيرة فمن الممكن ملئها بالعضلات، إما إذا كانت كبيرة فيجب عمل جراحة.راجع اختصاصي جراحة عامة.

بالتغذية السليمة مع ممارسة الرياضة.

انصح بعمل تحليل للسكر في الدم