احسست بالم شديد فجاة بعد ان عطست وانا مستلقي على جانبي في الجهة اليسرى اعلى المعدة ومازال الالم مستمر عندما اتحرك او اضحك . وهو يشبه الام التشنج العضلي بعد التمارين الرياضية

احتمال كبير هو تشنج عضلي و لكن يجب الفحص السريري للتاكد من خلو الحالة من الخطر. شكرا

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

كيف يمكن التخلص من التثدي باستعمال التمارين الرياضية

Q: كيف يمكن العودة الى التمارين الرياضية بعد انقطاع لمدة ستة اشهر

بالتدريج، وبالإحماء تدريجياً، ولا تستعجل في عمل تمارين كثيرة، بل شوية،شوية.

Q: ما علاج ظهور عظلات في الجسم بعد التمارين الرياضية؟

ان ظهور العضلات بعد اداء التمارين الرياضية شيء طبيبعي ..

Q: شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟

على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.

Q: كيف يمكن التخلص من البعوض بالمواد الكيميائيه

يتم التخلص من البعوض باستعمال المبيدات الحشرية وهي كثيرة في الأسواق.

Q: كيف يمكن التخلص من دودة الراس(القمل)؟؟؟؟؟؟؟؟

تضع الأنثى بيوضها التي تسمى بالعامية الصيبان، على الشعر بواسطة مواد لاصقة، وعندما تفقس البيضة يخرج منها يرقة ، تتحول إلى حوراء، ثم إلى حشرة بالغة. ويتم تشخيص القمل إما باكتشاف البيوض على الشعر، أو البحث عن الحيوانات البالغة.ويعالج القمل بالنظافة بشك رئيس ، ولكنه يوجد مستحضرات مثل الليفاميسول.أو التريميتوبريم -سلفاميتأوكسازول.

Q: كيف يمكن التخلص من مرارة اللسان اثناء الالتهابات الانفية

استخدام مرطبات الحلق والفم ذات الطعم الجيد strpsels

Q: ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته

من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى

Q: هل يمكن لتمارين الصدر كمال الاجسام انقاص حجم التثدي لدي

تمارين تقوية عضلات الصدر تزيد من حجمها وكتلتها اما الثدى فلا ينقص حجمه لكن نسبيا يبدو اقل . في حال وجود ثدي واضح كما لدى الفتيات يجب الانتباه الى الوضع الهرموني لدى الشاب . ينصح مراجعة اخصائي غدد صم وسكري