كيف اقوي مناعة جسمي؟وخاصة المناعة ضد الانفلونزا العادية؟خاصة بلشتاء و نهاية الصيف؟

Q: ماذا يحدث اذا ما قمنا بالتلقيح ضد مرض و تصادف ان الفيروس المسبب لذات المرض كان في مدة حضانته في الجسم هل يشكل ذلك خطرا الرد في اسرع وقت فضلا و ليس امرا

تتضاعف الاعراض عندك لانك اخذت نفس الفيروس

Q: ما الاكل يعمل على زيادة مناعة الجسم عندي اعصاب المعدة لقد اصبت بانفلونزا قوية جدا وفقط اسبوعين ورجعت اصبت بانفلونزا اقوى منها اريد ازيد مناعة جسمس

من الافضل ان تاخذ مطعوم الانفلونزا لرفع مناعة جسمك واذا حدث وتعرضت الي الاصابة في الانفلونزا فسوف تكون اعراضها خفيفة ومدتها اقل

Q: لديه صخونه اي ارتفاع درجه حراره الجسم والالام في الجسم وخاصه في العظم

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي اختي الكريمة توجهي للعيادات للفحص السريري ومعرفة سبب الالتهاب وبداية وهذا فقط اذا وجدت الحرارة والام المفاصل تناولي حبتين بانادول 500 ملجم مع بعضهم كل 6 ساعات ان لوم الامر واعيد عليكي لا تتناولي اي مضادات حيويه من تلقاء نفسك عليكي التوجه للعيادات لفحصك سريريا

Q: هل جسم الانسان لها طبيعه خاصه بالتغيذه مثلا انا وصاحبي هل يختلف اسلوب تقبل الاكل من شخص لشخص اخر وكيف ان جسمي لا يقبل النوع من الاكل وماهو الطريق الصحيح لمعرفة طبيعة جسمي وماهيا الاشياء التي يتقبلها والعكس من ذالك

طبعا كل إنسان له حصوصيته حسب الجينات

Q: اخذت حقنة ضد الانفلونزا في شهر الحج بداية موسم الشتاء ولكن لم تحميني من الانفلونزا اصبت من ثلاث مرات بعد الحقنه بالانفلونزا ماهو السبب بعدم فعاليتها و

ماهو اسم الحقنة التي اخذتها؟ وهل وصفها لك طبيب مختص؟

Q: هل بالفعل كثرة اخذ المضادات الحيوية تضعف من مناعة الجسم ويصبح لا يستجيب ل الادوية في حالة انها تضعف المناعة فما هو البديل لتقوية وزيادة مناعة الجسم وما هى انواع الخضار والفواكة والاكل بشكل يعمل على قويه مناعة الجسم

نعم بالفعل تناول المضادات الحيوية بكثرة وعشوائية ودون أخذ رأي الطبيب يضعف مناعة الجسم لأنه في حال تناول المضادات الحيوية فإن وسائل الدفاع الطبيعية في الجسم تتوقف عن العملوتضعف فوّعتها وتصبح غير قادرة على مقاومة الجراثيم،ولهذا لا يجوز تناول المضادات الحيوية بدون أمر الطبيب.وما يقوي مناعة الجسم هي التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وهي البروتينات والدهنيات والسكريات والفيتمينات والأملاح المعدنية ، وهذه توجد في اللحوم والحليب والفواكه الطازجة والخضروات الخضراء وعسل النحل النقي وليس المصنع أو المغشوش، والمربيات والمكسرات.

Q: كيف انقص من اردافي مع العلم ان وزن جسمي كله عادي وجيد

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .

Q: كيفيه زياده لياقة الجسم

اللياقة الجسمية تحصل بممارسة التمارين الرياضية ويفضل في نادي رياضي، وتناول تغذية متوازنة تشتمل على جميع العناصر الغذائيةمن البروتينات والدهنيات والسكريات والفيتامينات والأملاح المعدنية.

Q: انا اشرب من الماء سواء في الصيف او الشتاء وايضا اتبول كثيرا جدا في الشتاء وفي الصيف اعرق كثيرا جدا هل شرب الماء بهذة الكثرة له تاثير سلبي ام ايجابي علي الجسم

كمية الماء اللازمة للشخص العادي وفي الظروف الطبيعية هي لتران إثنان يوميا وهذه الكمية يجب أن تخرج من اجسم عن طريق العرق والبراز وخاصة البول،فإذا لم تخرج تصبح ضارة بالجسم، وننصحك بقاس سكر الدم وهرمون الغدة الدرقية وكذلك الغدة الكظرية (فوق الكلوية) وننصحك بمراجعة أمراض باطنية أو غدد صماء