تحية تقدير واحتراموبعد اعاني من النوم الخفيف ححيث استفيق عند اولصوت او

سلام الله عليكم تحية تقدير واحتراموبعد اعاني من النوم الخفيف ححيث استفيق عند اولصوت او حركة ولو كانت خفيفة كما انني لا انام الا عندما يسود هدوء تام وفي بعض الاحيان لاجد صعوبة في النوم مبكرا وكنتيجة لهذه الاسباب تتكون هالات سود تحت العينين. المرجو افادتي حول هذا الارق وعلاجه وفقكم الله وشكرا

2011-04-24
1 إجابة السؤال 2019-10-06
معالجة الأرق تحتاج لتفهم وثبر وانتباه لما يرافقه من أعراض واستعداد لمناقشة سببه النفسي, وعلى المصابين بالأرق إن يأكلوا قليلا في طعام العشاء وان يتجنبوا المنبهات كالشاي والقهوة بعد العصر. وفي الاستيقاظ الباكر عند الشيوخ يوصى بتجنب النوم بعد الظهر . ويجب إن يطمئن المصاب بالأرق بأن الأرق لا يسئ لصحته ويجب إن يسأل المريض بالأرق بلطف وبشكل مباشر ما إذا كان يشعر بكآبة في نفسه وما إذا كان قد فكر بالانتحار .ومن الأشياء المساعدة على الأرق ، قلة النشاط الجسمي أثناء النهار، ولذلك تفيد ممارسة الرياضة والتعب الجسمي في المساعدة في النوم. راجع أرق في القاموس. 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
معالجة الأرق تحتاج لتفهم وثبر وانتباه لما يرافقه من أعراض واستعداد لمناقشة سببه النفسي, وعلى المصابين بالأرق إن يأكلوا قليلا في طعام العشاء وان يتجنبوا المنبهات كالشاي والقهوة بعد العصر. وفي الاستيقاظ الباكر عند الشيوخ يوصى بتجنب النوم بعد الظهر . ويجب إن يطمئن المصاب بالأرق بأن الأرق لا يسئ لصحته ويجب إن يسأل المريض بالأرق بلطف وبشكل مباشر ما إذا كان يشعر بكآبة في نفسه وما إذا كان قد فكر بالانتحار .ومن الأشياء المساعدة على الأرق ، قلة النشاط الجسمي أثناء النهار، ولذلك تفيد ممارسة الرياضة والتعب الجسمي في المساعدة في النوم. راجع أرق في القاموس.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-01-21 14:02:11

السلام عليكم..انا كنت عايز اسأل على منوم خفيف يكون مفعولو سريع بس اخرو من ٦-٨ ساعات..عشان انا بيجيلى وجع من درس العقل قوى جدا و بحتاج انام عشان الامتحانات..شكرآ جزيلا

انا كنت عايز اسال على منوم خفيف يكون مفعولو سريع بس اخرو من ٦ ٨ ساعاتعشان انا بيجيلى وجع من درس العقل قوى جدا و بحتاج انام عشان الامتحاناتشكرآ جزيلا

3

انا كنت عايز اسال على منوم خفيف يكون مفعولو سريع بس اخرو من ٦ ٨ ساعاتعشان انا بيجيلى وجع من درس العقل قوى جدا و بحتاج انام عشان الامتحاناتشكرآ جزيلا

ميلاتيون او ميلاتونين افضل منوم طبيعي ولا يضر جرعه 3 او5 مع مره قبل النوم

0

2017-01-27 10:18:48

see-answer-arrow

2017-01-09 04:00:14

اشعر دائما بثقل الجسم وكسل شديد ورغبه بالنوم لكنني لا انام يكون جسدي باوقات كثيره كالمخدر عن الحركه و لكنني لا اكون نائمه

اشعر دائما بثقل الجسم وكسل شديد ورغبه بالنوم لكنني لا انام يكون جسدي باوقات كثيره كالمخدر عن الحركه و لكنني لا اكون نائمه

1

اشعر دائما بثقل الجسم وكسل شديد ورغبه بالنوم لكنني لا انام يكون جسدي باوقات كثيره كالمخدر عن الحركه و لكنني لا اكون نائمه

تحتاج لعمل بعض التحاليل مثل الحديد وفيتامين د والغدة الدرقيه وربما انت بحاجة للنوم بسبب إرهاق العمل وضغوط الحياة

0

2017-01-12 02:23:24

see-answer-arrow

2016-06-11 18:21:37

إذا ثم اكتشاف مرض لازونا مبكرا قبل خروجه هل هدا سيساعد على منع خروجه و انتشاره من خلال العلاج المبكر?

اذا ثم اكتشاف مرض لازونا مبكرا قبل خروجه هل سيساعد على منع خروجه و انتشاره من خلال العلاج المبكر

2

اذا ثم اكتشاف مرض لازونا مبكرا قبل خروجه هل سيساعد على منع خروجه و انتشاره من خلال العلاج المبكر

العلاج يشفي الحزام الناري خلال عدة أسابيع ومن النادر ان يعود للمريض نفسه مرة أخرى لانه يؤدي إلى مناعة دائمة ويمكن للمسكنات ان تخفف من الألم او الكمادات الباردة او مضادات الفيروسات عن طريق الفم تكون ذات فائدة كبيرة خصوصا عند التشخيص المبكر للمرض حيث أنها تثبط من نشاط الفايروس وتجهضه وبالتالي تقلل من شدة الطفح الجلدي الحاصل.

0

2016-06-16 17:54:01

see-answer-arrow

2016-01-19 11:58:46

اصبحت لا استطيع النوم ليلا انام الا في صباح لساعت متاخرة حتي وزن نقص كثيرا فبمادا تنصحن لتحسين تواقيت نومي وزيادة وزني وشكرا

اصبحت لا استطيع النوم ليلا انام الا في صباح لساعت متاخرة حتي وزن نقص كثيرا فبمادا تنصحن لتحسين تواقيت نومي وزيادة وزني و

1

اصبحت لا استطيع النوم ليلا انام الا في صباح لساعت متاخرة حتي وزن نقص كثيرا فبمادا تنصحن لتحسين تواقيت نومي وزيادة وزني و

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربما يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرئي بعض ايات القران الكريم (الا بذكر الله تطمئن القلوب) احرصي على اكل ثلاث وجبات صحية متوازنة وممارسة الرياضة ولو المشي نصف ساعة يوميا

0

2016-01-20 09:01:38

see-answer-arrow

2015-10-03 02:16:02

سؤالي هو ؟ : ما هي الفحوصات الي يجب علي عملها لكي اقي نفسي شر المرض واكتشافه مبكرا . وشكرا

هو ما هي الفحوصات الي يجب علي عملها لكي اقي نفسي شر المرض واكتشافه مبكرا و

5

هو ما هي الفحوصات الي يجب علي عملها لكي اقي نفسي شر المرض واكتشافه مبكرا و

عن طريق المتابعة الروتينية بعيادات طب الاسرة اذا توفرت ببلادك هنالك فحوصات روتينية ودورية حسب الفئة العمرية تعمل الأصحاء وتساعد علي اكتشاف المرض قبل حدوثه وتمنع المضاعفات اذا تم اكتشاف المرض مبكرا من خلال المسحوات الطبية التي تعمم حسب العمر والنوع. أمل ان تتوفر لك هذا الخدمة في بلدك.

0

2015-10-04 15:13:25

see-answer-arrow

2014-11-06 16:18:13

هل هناك مضار لمشروبات الطاقة مثل باور هورس وغيرها ، وما مبدأ عملها ومم تتكون

هل مضار لمشروبات الطاقة مثل باور هورس وغيرها وما مبدا عملها ومم تتكون

2

هل مضار لمشروبات الطاقة مثل باور هورس وغيرها وما مبدا عملها ومم تتكون

انا شخصيا لا انصح بتناولها ابدا ابدا ابدا لانه في ايرلندا وبريطانيا تم منعها بالاسواق وتوجد حالة وفاة لمراهقة في احد المنتجعات الامريكية والقصة من شهور قليلة تناولت اكثر من 5 زجاجات وتوفيت بنفس اليوم..ارجو نصح الآخرين بعدم تناولها لاسيما توجد مادة فيها تسبب الادمان.

0

2014-11-07 15:49:30

see-answer-arrow

2011-09-16 19:07:43

ما علاج مرض النقرس ؟ مع خالص تقديري للجهودكم

ما علاج مرض النقرس مع خالص تقديري للجهودكم

1

ما علاج مرض النقرس مع خالص تقديري للجهودكم

لا يوجد عقار لعلاج النقرس، وهدف العلاج هو تقليل نسبة حامض البوليك بشكل طويل الأمد مثل عقار (البروبانسيد). ويجب اتباع إرشادات الطبيب في تناول العقار، ومعظم هذه العقاقير يتم تناولها بعد انتهاء الإصابة. حيث أن تناول العقاقير أثناء وجود الألم يزيد الحالة سوءا. 

 * أنواع العقاقير المستخدمة لتخفيف الألم: 

عقاقير مضادة للالتهابات Nonsteroidal. 

عقاقير مضادة للالتهابات Steroidal. 

 عقاركولشيسين، الذي يستخدم منذ فترة كبيرة. 
 
كما يفيد أيضاً استخدام أكياس الماء البارد والدافئ علي تخفيف الألم راجع نقرس في القاموس.

0

2011-09-17 08:46:57

see-answer-arrow

2011-04-10 02:05:48

انا شاب احب النوم كثيرا بحيث ان ممكن ان انام 10 ساعات كل يوم وممكن اكثر واذا نمت اقل اجد صعوبة في الافاقة .فكيف اتصرف ؟الله يخليكم؟

انا احب النوم كثيرا بحيث ان ممكن ان انام ساعات كل يوم وممكن واذا نمت اقل اجد صعوبة في الافاقة فكيف اتصرف يخليكم

1

انا احب النوم كثيرا بحيث ان ممكن ان انام ساعات كل يوم وممكن واذا نمت اقل اجد صعوبة في الافاقة فكيف اتصرف يخليكم

احتياجات الجسم تختلف من شخص وآخر وهي على علاقة مباشرة بالجهد الجسدي الذي يبذله الشخص، وعلى طبيعة النوم ووقته، الخطوة الأولى تكمن في عمل فحص طبي للتأكد من عدم وجود خلل هرموني ما، وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي عليك تنظيم ساعات نومك بما يتناسب مع ساعتك البيلوجية والاهتمام بالنوم ليلاً ومبكراً لأن النوم خلال ساعات النهاؤ لا يعوض عن نوم الليل

0

2011-04-11 10:30:46

see-answer-arrow

2009-11-04 17:52:01

الاخوه الكرام انا شاب ابلغ من العمر 25 عاما اعاني من نزول ماء من فمي عند نومي واستيقظ لاجد الوساده بها ماء ايضا لو قمت بالضحك الكثير اجد ماء ينزل من فمي \\\" كما عند الاطفال \\\" سالت احد الاصدقاء افدني انها هذه سببه الديدان راجاء الرد وافادتي بالعلاج و

الاخوه الكرام انا عاما اعاني من نزول ماء من فمي عند نومي واستيقظ لاجد الوساده بها ماء ايضا لو قمت بالضحك اجد ماء ينزل من فمي كما عند الاطفال سالت احد الاصدقاء افدني انها هذه سببه الديدان راجاء الرد و بالعلاج و

1

الاخوه الكرام انا عاما اعاني من نزول ماء من فمي عند نومي واستيقظ لاجد الوساده بها ماء ايضا لو قمت بالضحك اجد ماء ينزل من فمي كما عند الاطفال سالت احد...

إن اهم سبب في سيلان اللعاب هو عدم تصريف اللعاب الذي تفرزه الغدد اللعابية وكميته حوالي 1,5 لتر يوميا يتم ابتلاعها ، فقد يكون اضطراب في البلعوم بحيث لا يستطيع بلع هذه الكمية فتتجمع في الفم وتسيل للخارج , وكذلك قد يكون السبب التهاب مزمن في الجيوب الانفية فتزداد كمية الافرازات وإذا وجدت القطط في المنزل فقد يكون مرض التوكسوبلازما هو السبب ، وقد يكون السبب وجود لحميات في الانف تعيق التنفس من الانف فيضطر لابقاء فمه مفتوحا اثناء النوم فينزل منه اللعاب وقد يكون التهاب مزمن للثة والفم ، والعلاج يكون بعلاج السبب فيجي مراجعة طبيب اخصائي انف واذن وحنجرة للبحث عن هذه الاسباب وعلاجها

0

2009-11-23 00:07:40

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics