السلام عليكم انا عمري 23 سنة ولا امارس اي نوع رياضة او عمل اقضي اغلب وقتي في المنزل و ضربات قلبي لا تتجاوز 55 ودائما اشعر بالخمول والتعب هل هذا مرض جزاكم الله كل خير

يجب عمل تحاليل مثل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز وكذلك تحليل غدة درقية

السلام عليكم عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة اكثر من شاعة وانا مغمض العينين ولا تستطيع النوم وان نمت استيقظ بعد ٣ ساعات ونشيط فما الذي يحدث لي وما سببه وما علاجه ؟؟

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د

السلام عليكم أنا دائماً اذا مشيت ما احس اني متزنه، اشعر اني ثقييله ومنهكه، لا اعلم ما هو السبب ؟ هل تعرفون شيء عن هذا ؟ اتمنى الإجابه، شكراً لكم.

يجب عمل فحص للدم و الغدة الدرقية و سكر الدم و وظائف الكبد و ضغط الدم و بعض الفيتامينات مثل ب١٢ و دال

أولا شكر الله سعيكم وأنا لم أبوح بما أعانيه لكم إلا لثقتي أنكم أهل لذلك أنا شاب أبلغ من العمر 16 سنة لدي مشكلة نفسية وهي أنني في بعض الأحيان يصيبني شيء غريب صراحة يصعب علي وصفه لكن سأحاول أشعر بدوار في الرأس وبشعور غريب جدا وأحيانا بدوخة وأحس أنني بحاجة إلى النوم أرجوا أن تكونوا خي معين على هذه المعضلة التي تواجهني حاصة أن العام الدراسي سيبدأ

عليك إجراء فحص كامل للجسم من النظر والسمع والبطن ، وفحوصات طبية مخبرية تشمل البول والبراز والدم واستكشاف كل ما هو ممكن وجوده في جسمك. ولا أحد بستطبع الحزر إلا بت،فر المعلومات.

السلام عليكم ما هي اضرار النوم على البطن؟ وما هو الافضل النوم على الجهة اليمنى او اليسرى ؟ وكيف اعود نفسي اني انام على الجهة اليمنى لاني حاولت اكثر من مره ما قدرت اقعد ساعه؟

النوم الصحي يكون على الجهة اليمنى و هذا ما اخبرنا به الرسول صلى الله عليه و سلم يمكن وضع وساده خلف الظهر او اي شيء لتفادي التقلب اثناء النوم

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

مشكلتي باختصار عندما انام استيقظ وكانني لم انم ثانيه واحده ولا اشعر بم

Q: السلام عليكم ورحمة الله و بركاته..لو سمحتم انا انام كثيرا و كسلان ولا استطيع ان اتدرس جيدا فماذا الحل .بارك الله فيكم

اعمل تحاليل فيتامين B12 وفحص الحديد ومخزونه في الدم وفيتامين دال

Q: اشعر ان عيني متعبة والمس راسي اشعر انه حار واعرف اني اريد ان انام و لكن عند الذهاب للنوم لا استطيع النوم ما هو الحل

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سبب الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس غير ذلك، والعلاج يكون وفق الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها و تساعد على التغلب على الأرق منها: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم 5. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 6. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولها أثناء النهار. 7. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.

Q: السلام عليكم ،،مشكلتي يادكتور ان لا استطيع انام واعاني من قلة النوم وصعوبة في النوم وساعات انام خمس ساعات او ست ولا اشرب منبهات مثل قهوة او شاي ،ساعدني يادكتور في المشكلة

الاسترخاء والابتعاد عن التوتر حاول تناول اليانسون شرب مساء فهو مهدىء جيد مارس الرياصه يوميا

Q: السلام عليك انا مكي من العراق متزوج ولديه 4اولاد لديه مشكله النوم الكثير وبزياده موطبيعيه فانا انام الكثير وحين استيقظ الااشبع وكأني لم انام ففي اي لحضه ارجع الئ النوم ويستمر

النوم الكثير هذا يعني ان نوعية النوم الذي تحصل عليه يكون سطحي ولا يرتاح جسدك خلاله اي لا تصل لمرحلة النوم العميق قد يكون ذلك سببه متلازمة انقطاع النفس اثناء النوم . ينصح بفحص الحلق واللوزتين والانف للتاكد منسلامة تنفسك اثناء النوم .وسلامتك

Q: عند وقت النوم اشعر بالنعاس لكن مخي لا يتوقف عن التفكير وكثيراً لا أنام الليل بطوله بسبب التفكير وأصوات مزعجة في رأسي كأن شخصا اخر يعيش داخلي فما هذا وما علاجه

عليك بالذهاب لطبيب الاسره أولا لاخذ التاريخ المرضی كاملا وإجراء فحوصات بالدم مثل نسبة الهيموجلوبين والفيتامينات وبعد ذلك سوف يحدد لك إذا كانت المشكله عضوية اونفسيه

16 نوفمبر 2015

24582

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي باختصار عندما انام استيقظ وكأنني لم أنم ثانيه واحده ولا أشعر بمتعة الإستيقاظ أبدا ومرهق جدااااااا لا أعرف ما الحل أرجوكم أنا لا أنام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور رامي ريمان

طب عام

هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 نوفمبر 2015

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشكلتي ان كان لي فتره ما انام مطلقاً لمده ثلاث ايام او اكثر بسبب التوتر والقلق والتفكير الزأد حاولت حل المشكله وتخلصت منها لمده اسبوع وبعد الاسبوع صرت اقعد على السرير وانا ما اعرف هل نمت أو لا واذا حصل ونمت كنت اصحى بعد ساعه فقط من دخولي في النوم اعاني من هذه المشكله حتى الآن ولا أعلم ما السبب

10 مايو 2023

كان اي السبب ف كدا أنا برضه دا اللي بيحصلي!!؟بنام ومبحسش أن نمت خالص

29 أغسطس 2023

عندي ارق وبنام بس اكني اكني مبنمش حاسه بكل حاجه حواليا ومبنمش نوم عميق وتعبانه وبدوخ حصل ده من 3 ايام كدا فجاه وخدت حبوب منوم وبردو منمتش

17 نوفمبر 2023

السلام عليكم أنا شاب عمري 22 سنة أعاني من مشكلة في النوم فأنا عندما أريد النوم أنام لكن على فترات متقطعة و أشعر بأنني لم أنم رغم أنني أتذكر ما حلمت به

حبيبه سالم صلاح الدين

16 مايو 2024

بنام وبحس اني مبنمش وبكون بفكر يعني ممكن اكون نايمه والاقي نفسي صاحيه على تفكير كأني منمتش وكشفت قبل كده واخذت برشام منوم ومعملش اي حاجه