مرحبا عمري 22 سنة. عندما اريد ان انام و اغمض عيني و اشعر انني على وشك النوم يصيبني شعور بان هنالك عاصفة افكار في رأسي تتزايد في الحدة و ترغمني بفتح عيني لكي يذهب الشعور. ما هو السبب و شكرا

يجب الذهاب للسرير وانت صافي الذهن اي قل لنفسك اريد ان ارمي كل شيء جانبا وتستطيع فعل ذلك مع عدم مشاهدة الافلام او اللقطات المثيرة المزعجة قبل النوم ويمكن لك الاستماع للموسيقا التي ترغب بها لمدة 10 دقائق.

السلام عليكم ورحمة الله شكرا على جهودمم القيمة ... لدي منذ سنين حالة خمول جسدي مصحوبة بارتجاف بسيط في اليدين تحدث لي احياننا واصعب تفسيرة الى دكتور في المستشفى التركي انا لاجئ

قد تكون بحاجة لتحليل وظائف الغدة الدرقية

أريد إجابة واضحة جزاكم الله أكد الطب في الاونة الأخيرة أن الماء البارد له من الفائدة ما ليس للماء الدافئ أو الساخن و لكن يقال أن انخفاض درجة الجسم تحت الطبيعي يشكل خطرا من الأفضل تفاديه فهل من توضيح و ما هو الحل الوسط و المثالي من أجل اغتسال مفيد .

عزيزي , حتى في حالة الاستحمام في الماء البارد فإن درجة حرارة الجسم تبقى ثابتة بشكل كبير ولا تتأرجح الا في مجال ضيق جدا , ان الجسم البشري له القدرة على التأقلم ورفع درجة حرارته او خفضها حسب الوسط المحيط , اما بالنسبة لدرجة الحرارة الافضل للاستحمام , فالافضل ان يكون الماء دافئا او مائلا للسخونة فذلك يريح الجسم والعضلات خصوصا كما انه جيد في حالات الاصابة بالرشح والزكام ,,, والافضل ايضا بعد الانتهاء من الاستحمام ان تجعل الماء باردا لدقائق معدودة (ثلاث او خمس دقاائق ), فذلك من شأنه ان يزيد نشاطك وقدراتك , ويزيل عنك النعاس

أشعر بأن ذماغي لم يعد في الحالة الطبيعية كما كان من قبل فبعد مدة ليست بالقصيرة كنت كثير السهو والسرحان و بعدها لم يعد الدماغ في حالته طبيعية الواعية ما الحل؟ وشكرا

الدماغ يبقى في حالته الطبيعيه و لكن الفكر هو الذي يتاثر لانك ارهقت نفسك .... نم جيدا و مارس الرياضه و ان شاء الله خير

تحية طيبة . انا مهندس طائرات . وبكمل دراستي حاليا اعاني من النحول الدائم والتعب الشديد رغم ذلك فانا منظم ساعات النوم لجسمي بالرغم من عدم تناول الفواكه بشكل دائم وشكرا

اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك فهل ساعات العمل طويلة؟

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

شكر سعيكم وانا لم ابوح بما اعانيه لكم الا لثقتي انكم اهل لذلك انا لدي

Q: مرحبا انا يسري في المدة الاخيرة بدأة اشعر بنعاس والتعب والغثيان وفي بعض الاحيان لا استطيع النضر جيدا ارجوكم تفسير حالتي

اهلا يسرى ،،، انصحك بمراجعه طبيب العيون للتاكد من قوة النظر ،،، اجراء فحص CBC , T3,T4,TSH ,SERUM IRON LEVEL

Q: انا سعيد بالارسال اما بعد انا شاب عمري ١٤ عام عندي حرقان في البول منذ فترة لا ادري لماذا؟ارجو ان تدلوني للحل بسرعة

عليك إجراء فحص بول لأنه قد يظهر وجود : التهاب في المجاري البولية، أو وجود خصوات ورمل في البول وكلاهما بحاجة لعلاج من اختصاصي المسالك البولية

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي باختصار عندما انام استيقظ وكأنني لم أنم ثانيه واحده ولا أشعر بمتعة الإستيقاظ أبدا ومرهق جدااااااا لا أعرف ما الحل أرجوكم أنا لا أنام

هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد

Q: اعانى من وجع خفيف بالرأس يجعلنى انام طوال الوقت اجريت اشاعات وكانت سليمة كما اعانى من اضطرابات بالكلام وتجمد الكلام وتبلد بالمشاعر لا استطيع ان افتح حوار مع احد بل اجيب فقط

مراجعة طبيب الاسرة لاجراء الفحص النفسي و العلاج. شكرا

Q: عند وقت النوم اشعر بالنعاس لكن مخي لا يتوقف عن التفكير وكثيراً لا أنام الليل بطوله بسبب التفكير وأصوات مزعجة في رأسي كأن شخصا اخر يعيش داخلي فما هذا وما علاجه

عليك بالذهاب لطبيب الاسره أولا لاخذ التاريخ المرضی كاملا وإجراء فحوصات بالدم مثل نسبة الهيموجلوبين والفيتامينات وبعد ذلك سوف يحدد لك إذا كانت المشكله عضوية اونفسيه

10 أكتوبر 2009

1611

أولا شكر الله سعيكم وأنا لم أبوح بما أعانيه لكم إلا لثقتي أنكم أهل لذلك أنا شاب أبلغ من العمر 16 سنة لدي مشكلة نفسية وهي أنني في بعض الأحيان يصيبني شيء غريب صراحة يصعب علي وصفه لكن سأحاول أشعر بدوار في الرأس وبشعور غريب جدا وأحيانا بدوخة وأحس أنني بحاجة إلى النوم أرجوا أن تكونوا خي معين على هذه المعضلة التي تواجهني حاصة أن العام الدراسي سيبدأ